Monophobie: traitements pour la monophobie

Monophobie: traitements pour la monophobie

La monophobie est une peur irrationnelle d'être seul. Il y a beaucoup de gens qui n'aiment pas être seuls, mais pas beaucoup qui souffrent réellement de monophobie. Pour que leur peur devienne une phobie, des symptômes physiques doivent se produire. S'il y a des symptômes physiques, vous aimeriez savoir quelles options de traitement vous avez afin que vous puissiez surmonter votre monophobie.

La monophobie n'est pas synonyme du fait que vous vous sentez mal à l'aise par vous-même. Cela ne se produit que si vous avez des crises de panique lorsque vous êtes seul. Par conséquent, chaque traitement de la maladie nécessite que les crises de panique soient traitées. Par conséquent, presque toutes les options de traitement contiennent des leçons pour contrôler votre respiration afin que vous puissiez éviter les crises de panique ou les mettre sous contrôle si vous vous produisez. Il s'agit d'une première étape importante avant de continuer avec le traitement réel de la monophobie.

Le traitement le plus courant pour le traitement de la monophobie est la psychothérapie. Pour ce faire, vous devez parler à un thérapeute pour trouver la cause de votre peur. Cela peut être un moyen très efficace de traiter la monophobie, mais cela peut être un processus lent, car il faudra probablement plusieurs mois pour résoudre le problème sous-jacent et découvrir comment il peut être résolu. Pour cette raison, la plupart des thérapeutes combinent la psychothérapie avec d'autres traitements qui vous aideront à court terme.

Le traitement le plus courant qui est normalement combiné avec la psychothérapie est un programme pour la désensibilisation du patient. Cela nécessite que le patient soit laissé seul pendant une courte période afin qu'il puisse faire face à sa peur et s'habituer à être seul. À mesure que la thérapie progresse, le patient est laissé seul plus longtemps jusqu'à ce qu'il atteigne le point où il peut être laissé seul la plupart du temps. Cela n'éliminera pas complètement la peur, mais cela permettra aux gens de les contrôler au moins de manière à pouvoir fonctionner dans un environnement normal.

Un autre traitement courant qui est répandu en monophobie est l'hypnose. L'hypnose a une longue tradition pour aider les gens à faire face aux phobies, il n'est donc pas surprenant que cela fonctionne ici aussi. Bien qu'ils soient hypnotisés, ils sont convaincus par l'hypnotiseur qu'ils n'ont pas peur d'être seuls. Ce n'est pas non plus une guérison, mais une solution à court terme qui vous aide à travailler.

Une dernière option que votre thérapeute pourrait considérer pour traiter la monophobie sont des médicaments. Habituellement, le médicament sera de lutter contre la peur que vous ressentez lorsque vous êtes seul. Il s'agit d'une approche que les thérapeutes n'utilisent généralement que comme dernier recours. C'est parce que vous ne voulez pas que vous deveniez dépendant du médicament. Le médicament ne traite pas la phobie, mais les symptômes, de sorte qu'il n'est efficace que s'il est utilisé en relation avec la psychothérapie.

Le traitement qui vous aide avec l'adaptation de la monophobie dépend de la gravité du problème. Ce qui fonctionne chez les personnes avec des cas faciles ne fonctionne probablement pas si vous avez une crise de panique dès que vous êtes seul. Il y a des gens avec des conditions si graves qu'ils ne peuvent même pas aller aux toilettes seuls. Il est difficile d'imaginer qu'ils sont laissés seuls pour être désensibilisés. Dans la plupart des cas, une combinaison de méthodes est utilisée pour les amener au point où leur monophobie ne contrôle plus leur vie.

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