Kroppspsykoterapi för att övervinna ditt förflutna, sexuella, relation och emotionella problem

Kroppspsykoterapi för att övervinna ditt förflutna, sexuella, relation och emotionella problem

klassisk psykoterapi är vanligtvis en diskussionsterapi. De pratar om sina tankar och känslor, beteenden och attityder. Du kan tänka på ditt förflutna, din barndom, dina tidigare och nuvarande relationer och de problem som du för närvarande kämpar med. Ofta är fokus på att ändra ditt beteende och attityder så att du kan kommunicera tydligare med andra och skapa mer tillfredsställelse i ditt liv.

kroppspsykoterapeutiska metoder har en liknande avsikt att hjälpa dem att få tydlighet över sina liv och göra de önskade förändringarna för att orsaka mer tillfredsställelse. I en kroppspsykoterapisession kan du emellertid koncentrera dig på din andning-det är platt, är det hackat av, hålla luften, är din mage spänd eller skadar den? Du kan också koncentrera dig på sensationer som du känner, smärta, spänning och andra sensationer. Terapeuten kan uppmuntra dig att överdriva spänningen så att du verkligen kan känna den, eller låta din kropp minska spänningarna och verkligen slappna av. Hur din kropp börjar

Om du släpper din vanliga spänning och rustning, producerar din hjärna ofta bilder, insikter, intuitioner, känslomässig befrielse och kreativa lösningar som inte kunde ha talats och det logiska sinnet.

kroppspsykoterapi erbjuder följande

somatisk upplevelse

Minnen från traumatiska upplevelser och smärtsamma känslomässiga skador fångas i kroppen och genererar neuromuskulära hållmönster som leder till ett begränsat emotionellt uttryck. Det räcker inte att "prata om" dessa minnen, känslor och tillhörande livsfrågor. Intellektuell insikt och medvetenhet måste åtföljas av en filt, fysisk, somatisk och emotionell upplevelse. Endast om lagren av fysiska spänningsmönster löses kan det underliggande, autentiska jaget visas.

kroppsmetaforer och kroppsbild

Vår kropp ljuger inte. Fysiska symtom ger ofta metaforiska meddelanden om vårt liv, våra behov, våra önskemål och problem, som vår medvetenhet kanske inte är villig att möta.

Medan vi undersöker de djupare betydelserna förändras våra metaforer och vår kropp börjar läka.

Förvrängningar av kroppsbild och missnöje minskar gradvis när vi börjar inte identifiera oss med vår kropp och acceptera den som den dyrbara gåvan som den är

touch

Vår hud är det största organet i vår kropp. Massageterapi och andra studier har visat att beröring, särskilt kärleksfull beröring, stress, ångest, depression, blodtryck, ilska, smärta och neuromuskulär spänning, minskar, ökar dopamin- och serotoninnivåerna, förbättrar stämningen och främjar avslappning. Att ge och ta emot kärleksfull beröring kan öka emotionell och sexuell intimitet och nöje.

empati och säkerhet

I närvaro av en icke -utvärderande, stödjande och empatisk terapeut som är en erfaren lyssnare och respektfullt ger lämplig feedback, har kunder möjlighet att utforska djupa och viktiga livsämnen i en säker och konfidentiell miljö.

kropp, sinne, själ

För att faktiskt göra en direkt upplevelse av det autentiska jaget och faktiskt lösa ihållande och upprepande problem är intellektuell eller emotionell insikt inte tillräcklig. Tidigare, nuvarande och möjliga framtid såväl som effekterna på alla nivåer av att vara måste undersökas. Störda tänkande mönster, kognitiva dissonanser, separationer mellan kropp, sinne och själ samt begränsningar som försämrar spontanitet och Joie de Vivre måste tas upp.

Färdigheter för mental hälsa

Människor som förstår och arbetar för att lösa upp sina egna unika mentala, emotionella, fysiologiska och andliga separationer och begränsningar är bättre utrustade för att hantera osäkerheten i livet. Du har förmågan att hantera sina närmaste partners med oväntade förändringar, otillfredsställda behov, hjärtkänsla, förlust, sjukdom, smärta, oundviklig åldrande eller enkla skillnader och konflikter.

Metoder och modaliteter

Metoder och metoder har utvecklats som inkluderar läror från psykologi (psykoanalys, utvecklingspsykologi, objektrelationer, kognitiv beteende, existensiell, form, hypnos, unga, reichian, etc.), östliga läror (medvetenhet, meditation, etc.) och kroppsterapi (Alexander-teknik, feldenkrais, energibearbet, chakrabalans, kranosakal, kranosakal, etc.

Metoder och tekniker

Sessionen kan inkludera följande: verbala och kognitiva, andningsarbete, beröringsövningar, konst, musik, skrift, dagbok, guidade bilder, mindfulness, jordning och centrering, arbete med gränser, upplösning av energisk eller neuromuskulär holding sömmar, arbete med det inre barnet, rörelse, dans och fysisk aktivitet eller en kombination av dessa och mer.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.