Tijelo psihoterapija za prevladavanje vaše prošlosti, seksualnih, odnosa i emocionalnih problema

Tijelo psihoterapija za prevladavanje vaše prošlosti, seksualnih, odnosa i emocionalnih problema

Klasična psihoterapija obično je terapija za raspravu. Oni govore o svojim mislima i osjećajima, ponašanju i stavovima. Možete razmišljati o svojoj prošlosti, djetinjstvu, prethodnim i trenutnim odnosima i problemima s kojima se trenutno borite. Često je fokus na promjeni vašeg ponašanja i stavova kako biste mogli jasnije komunicirati s drugima i stvoriti više zadovoljstva u svom životu.

Psihoterapeutske metode tijela imaju sličnu namjeru da im pomognu da steknu jasnoću tijekom svog života i unose željene promjene kako bi izazvale veće zadovoljstvo. Međutim, u sesiji psihoterapije u tijelu, mogli biste se koncentrirati na svoje disanje-je li to ravan, je li se odsjekao, zadržite zrak, je li vaš želudac napet ili ga boli? Također se možete koncentrirati na senzacije koje osjećate, bol, napetost i druge senzacije. Terapeut bi vas mogao potaknuti da pretjerujete s napetošću kako biste je stvarno mogli osjetiti ili omogućiti tijelu da smanji napetosti i stvarno se opusti. Kako vaše tijelo započinje
Ako pustite svoju uobičajenu napetost i oklop, vaš mozak često stvara slike, uvide, intuiciju, emocionalno oslobođenje i kreativna rješenja koja se nisu mogla govoriti i logičan um.

Psihoterapija tijela nudi sljedeće

Somatsko iskustvo

U tijelu su zarobljene uspomene na traumatična iskustva i bolne emocionalne ozljede i stvaraju obrasce neuromuskularnog zadržavanja koji dovode do ograničene emocionalne ekspresije. Nije dovoljno "razgovarati o" tim sjećanjima, emocijama i povezanim životnim pitanjima. Intelektualni uvid i svijest moraju biti praćeni filc, fizičkim, somatskim i emocionalnim iskustvom. Samo ako se riješe slojevi fizičkih uzoraka napetosti mogu se pojaviti temeljni, autentično jastvo.

Metafore tijela i slika tijela

Naše tijelo ne laže. Fizički simptomi često daju metaforičke poruke o našem životu, našim potrebama, našim željama i problemima, s kojima se naša svijest možda nije voljna suočiti.

Dok istražujemo dublja značenja, naše se metafore mijenjaju i naše se tijelo počinje liječiti.

Distorziji slike tijela i nezadovoljstva postupno se smanjuju kada se ne počnemo poistovjetiti sa svojim tijelom i prihvatiti ga kao dragocjeni dar koji je

dodirni

Naša koža je najveći organ u našem tijelu. Masažna terapija i druga studija pokazala su da dodir, posebno ljubavni dodir, stres, anksioznost, depresija, krvni tlak, bijes, bol i neuromuskularna napetost, smanjuju, povećavaju razinu dopamina i serotonina, poboljšati raspoloženje i poticati opuštanje. Davanje i primanje ljubavnog dodira može povećati emocionalnu i seksualnu intimnost i zadovoljstvo.

empatija i sigurnost

U nazočnosti neevaluacijskog, podržavajućeg i empatičnog terapeuta koji je iskusan slušatelj i s poštovanjem daje odgovarajuće povratne informacije, klijenti imaju priliku istražiti duboke i važne životne teme u sigurnom i povjerljivom okruženju.

Tijelo, um, duša

Da bi se zapravo izravno iskustvo autentičnog jastva i zapravo riješilo trajne i ponavljajuće probleme, intelektualni ili emocionalni uvid nije dovoljan. Prošlost, sadašnja i moguća budućnost, kao i učinci na sve razine bića, moraju se istražiti. Uznemireni obrasci razmišljanja, kognitivne disonancije, razdvajanja tijela, uma i duše, kao i ograničenja koja narušavaju spontanost i Joie de Vivre moraju se riješiti.

Vještine za mentalno zdravlje

Ljudi koji razumiju i rade na otapanju vlastitih jedinstvenih mentalnih, emocionalnih, fizioloških i duhovnih razdvajanja i ograničenja bolje su opremljeni za rješavanje neizvjesnosti života. Imate mogućnost da se nose s njihovim najbližim partnerima s neočekivanim promjenama, nezadovoljnim potrebama, bolovima, gubitkom, bolešću, boli, neizbježnim starenjem ili jednostavnim razlikama i sukobima.

Metode i modaliteti

razvijale su se metode i modaliteti koji uključuju učenja iz psihologije (psihoanalize, razvojne psihologije, objektnih odnosa, kognitivno-bihevioralne, egzistencijalne, oblika, hipnoze, mladih, reihijskih itd.), Istočna učenja (pažnja, meditacija itd.) I tjelesne terapije (Alexander Technology, Feldenkan, Cracran, Energran.

Metode i tehnike

Sesija može uključivati ​​sljedeće: verbalno i kognitivno, disanje, vježbe dodira, umjetnost, glazba, pisanje, dnevnik, vođene slike, pažljivost, uzemljenje i centriranje, rad s ograničenjima, rezolucija energetskih ili neuromuskularnog držanja šavova, rad s unutarnjim djetetom, kretanjem, plesom i fizičkom aktivnošću ili kombinacijom njih i više.

Psihoterapija naturopata

​​alternativne praktičare psihoterapiju. Da biste prikazali svu psihoterapiju naturopata, kliknite ovdje.