Kan du dra nytta av psykoterapi?

Kan du dra nytta av psykoterapi?

Har du någonsin undrat om det var en bra idé för dig att träffa en psykoterapeut eller konsult? De flesta av oss upplever svåra tider i sitt liv, där vi kan behöva hjälp av en utbildad, objektiv specialist. I dessa tider är det inte bara okej att leta efter hjälp, det kan också vara av avgörande betydelse. Några terapisessioner kan visa sig vara skillnaden om vi kämpar med problemen eller om vi är framme, känner oss mer nöjda och lyckligare med oss ​​själva i våra liv.

Det finns några specifika symtom och beteenden som kan indikera behovet av terapi. Till exempel känslan av att vara värdelös, oroa sig för ständigt, utbrott av ilska, tvångsmässigt beteende och beroende av ämnen för att tydligt konsultera en utbildad specialist. Problem som depression, ångest, missbruk och ätstörningar måste bedömas och sedan behandlas med medicinering, terapi eller båda.

De flesta av oss upplever tider av förändring i deras liv, där vi känner oss osäkra på framtiden. Vissa människor kan kalla denna fas för en "Midlife Crisis". Jag tror dock att detta är en negativ term för ett viktigt fenomen. Dessa livsövergångar är milstolpar; De indikerar var vi var i våra liv och får oss att ifrågasätta våra beslut och alternativ på olika områden. För att uppnå en djupare förståelse av oss själva och för att möjliggöra ytterligare tillväxt och ett nytt, förbättrat jag är det nödvändigt att utvärdera och utvärdera vad vi redan har gjort. Om vi ​​är ärliga med vår självbedömning kommer vi att fatta bättre beslut i framtiden. Vi ångrar alla saker som vi skulle vilja ha inte gjort dem eller gjort det annorlunda. En terapeut kan hjälpa dig att titta på dessa saker mer realistiska och mer effektivt för att hjälpa dig att lossa och komma fram igen.

Att se en terapeut betyder inte att de är "galna". Det betyder inte heller att de, precis som en träig, är allkarakter som är avsedd att vara i psykoanalys för alltid och fortsätta gå igenom samma gamla problem. Men det betyder att du äntligen kan ta itu med några av dessa tankar som har pågått i ditt huvud i månader eller till och med år. Det betyder dock att ett beslut som du har skjutits upp länge äntligen kan hanteras. Och det betyder att du kan börja känna lite fred om ditt förflutna och driva ditt liv framåt.

Människor som går igenom svåra tider i sina liv kommer att upptäcka att terapi kan hjälpa dig att hantera problemen snabbare och mer effektivt än du kan göra ensam. Terapi kan hjälpa dig att upptäcka en ny känsla av ditt liv och göra relationer och upplevelser mer uppfyllande. Om du identifierar dig med ett av exemplen eller idéerna här kan du prova psykoterapi. Du kan bli positivt överraskad hur användbart det kan vara. Livet är för kort för att spendera det "för att vända cyklarna". Sluta gräva dessa furer djupare och djupare. Vill du gå någonstans? Hitta en terapeut och komma tillbaka på din väg.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.