Bi vam lahko koristila psihoterapija?

Bi vam lahko koristila psihoterapija?

Ste se kdaj vprašali, ali bi bilo dobro, da obiščete psihoterapevta ali svetovalca? Večina nas doživlja težke trenutke v življenju, ko morda potrebujemo pomoč usposobljenega, objektivnega strokovnjaka. V teh časih ni le v redu poiskati pomoč, ampak je lahko ključnega pomena. Nekaj ​​terapevtskih sej bi se lahko izkazalo za razliko med tem, da se spopadamo s težavami, ali pa se izkažemo na vrhu, se počutimo srečnejše v svojem življenju in bolj zadovoljni sami s seboj.

Obstaja nekaj posebnih simptomov in vedenj, ki lahko kažejo na potrebo po terapiji. Na primer, občutek ničvrednosti, nenehna skrb, izbruhi jeze, kompulzivno vedenje in zasvojenost s substancami jasno kažejo na potrebo po obisku usposobljenega strokovnjaka. Težave, kot so depresija, anksioznost, zasvojenost in motnje hranjenja, je treba oceniti in nato zdraviti z zdravili, terapijo ali obojim.

Vendar pa obstaja veliko drugih težav, ki niso tako jasno diagnosticirane in jih je mogoče še izboljšati s terapijo. Občutek »zataknjenosti«, težave v odnosih, travmatični spomini ali prebliski iz preteklosti ali zmeda glede vaše poklicne poti so težave, ki jih je mogoče učinkovito obravnavati na področju terapije.

Večina nas doživi obdobja sprememb v življenju, ko smo negotovi glede prihodnosti. Nekateri ljudje lahko to fazo imenujejo "kriza srednjih let". Vendar menim, da je to negativen izraz za pomemben pojav. Ti življenjski prehodi so mejniki; Kažejo, kje smo bili v življenju, in povzročajo, da dvomimo o svojih odločitvah in možnostih na različnih področjih. Da bi globlje razumeli samega sebe in si omogočili nadaljnjo rast ter novega, izboljšanega sebe, je potrebno vrednotiti in ovrednotiti že narejeno. Ko smo pošteni v svoji samooceni, sprejemamo boljše odločitve v prihodnosti. Vsi obžalujemo stvari, za katere si želimo, da jih ne bi storili ali da bi jih naredili drugače. Terapevt vam lahko pomaga, da na te stvari pogledate bolj realistično in učinkovito, da vam pomaga, da se ločite in znova premaknete naprej.

Obisk terapevta ne pomeni, da ste "nori". Prav tako ne pomeni, da ste kot lik Woodyja Allena, ki mu je usojeno, da bo za vedno v psihoanalizi in se znova in znova srečuje z istimi starimi težavami. Toda to pomeni, da se lahko končno lotite nekaterih tistih misli, ki se vam vrtijo v glavi mesece ali celo leta. Vendar pa to pomeni, da se lahko končno lotite odločitve, s katero ste dolgo odlašali. In to pomeni, da lahko začnete čutiti mir glede svoje preteklosti in nadaljujete s svojim življenjem.

Ljudje, ki preživljajo težke trenutke v svojem življenju, bodo ugotovili, da jim lahko terapija pomaga, da se s težavami spopadejo hitreje in učinkoviteje, kot bi lahko sami. Terapija vam lahko pomaga odkriti nov pomen vašega življenja ter narediti odnose in izkušnje bolj izpolnjujoče. Če se poistovetite s katerim od primerov ali idej tukaj, poskusite s psihoterapijo. Morda boste prijetno presenečeni, kako uporaben je lahko. Življenje je prekratko, da bi ga porabili za "vrtenje koles". Nehajte kopati to brazdo vedno globlje. Bi šel kam? Poiščite terapevta in se vrnite na pravo pot.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.