Mohli by ste mať úžitok z psychoterapie?
Mohli by ste mať úžitok z psychoterapie?
Už ste niekedy premýšľali, či je pre vás dobrý nápad vidieť psychoterapeuta alebo konzultanta? Väčšina z nás zažíva v živote ťažké časy, v ktorých by sme mohli potrebovať pomoc vyškoleného, objektívneho špecialistu. V týchto časoch nie je v poriadku hľadať pomoc, ale môže mať tiež zásadný význam. Niekoľko terapeutických stretnutí by sa mohlo ukázať ako rozdiel, či bojujeme s problémami alebo či sme vpredu, cítime sa viac spokojní a šťastnejší so sebou v našich životoch.
Existujú určité špecifické príznaky a správanie, ktoré môžu naznačovať potrebu terapie. Napríklad pocit, že byť bezcenný, znepokojujúci sa neustále, výbuchy hnevu, nutkavé správanie a závislosť od látok, aby sa jasne konzultovalo s vyškoleným špecialistom. Problémy, ako je depresia, úzkosť, závislosť a poruchy príjmu potravy, sa musia vyhodnotiť a potom sa liečiť liekmi, terapiou alebo oboma.
Existuje však mnoho ďalších problémov, ktoré nie sú diagnostikované tak jasne, že prostredníctvom liečby sa môžu stále zlepšiť. Cítiť sa „uviaznuté“, problémy vo vzťahoch, traumatické spomienky alebo flashbacky z vašej minulosti alebo zmätok o vašej kariérnej ceste sú témy, ktoré sa dajú efektívne liečiť v oblasti terapie.Väčšina z nás zažíva časy zmeny v ich živote, v ktorých sa cítime neistí o budúcnosti. Niektorí ľudia môžu túto fázu nazvať „krízou stredného veku“. Domnievam sa však, že ide o negatívny pojem pre dôležitý jav. Tieto životné prechody sú míľniky; Uvádzajú, kde sme boli v našich životoch, a spôsobujú, že sme spochybnili naše rozhodnutia a možnosti v rôznych oblastiach. Aby sme dosiahli hlbšie pochopenie seba samých a umožnili ďalší rast a nové, zlepšené ja, je potrebné vyhodnotiť a vyhodnotiť, čo sme už urobili. Ak sme úprimní k nášmu sebahodnoteniu, v budúcnosti urobíme lepšie rozhodnutia. Všetci ľutujeme veci, ktoré by sme chceli, aby sme ich neurobili alebo sme to neurobili inak. Terapeut vám môže pomôcť pozrieť sa na tieto veci realistickejšie a efektívnejšie, aby vám pomohol uvoľniť sa a znova sa prihlásiť.
Vidieť terapeuta neznamená, že sú „blázni“. To tiež neznamená, že rovnako ako drevené, sú to celé znaky, ktoré majú byť navždy v psychoanalýze a pokračujú v rovnakých starých problémoch. Znamená to však, že sa konečne môžete vyrovnať s niektorými z týchto myšlienok, ktoré sa prebiehajú vo vašej hlave už mesiace alebo dokonca roky. Znamená to však, že rozhodnutie, ktoré ste boli odložení po dlhú dobu, sa dá konečne vyriešiť. A to znamená, že môžete začať cítiť mier o svojej minulosti a posunúť svoj život vpred.
Ľudia, ktorí prechádzajú ťažkými časmi v ich živote, zistia, že terapia vám môže pomôcť pri riešení problémov rýchlejšie a efektívnejšie, ako môžete urobiť sami. Terapia vám môže pomôcť objaviť nový zmysel pre váš život a zvýšiť naplnenie vzťahov a skúseností. Ak sa tu identifikujete s jedným z príkladov alebo nápadov, skúste psychoterapiu. Môžete byť príjemne prekvapení, aké užitočné to môže byť. Život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili „otočiť bicykle“. Prestaňte kopať tieto kožušiny hlbšie a hlbšie. Chceš ísť kamkoľvek? Nájdite terapeuta a vráťte sa na cestu.
naturopath psychoterapia
V našom bezplatnom adresári Naturopath nájdete psychoterapiu alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.