Mohli by ste mať prospech z psychoterapie?

Mohli by ste mať prospech z psychoterapie?

Premýšľali ste niekedy nad tým, či by bolo pre vás dobré navštíviť psychoterapeuta alebo poradcu? Väčšina z nás zažíva v živote ťažké chvíle, keď možno budeme potrebovať pomoc vyškoleného, ​​objektívneho odborníka. V týchto časoch je nielen v poriadku vyhľadať pomoc, môže to byť kľúčové. Niekoľko terapeutických sedení by sa mohlo ukázať ako rozdiel medzi tým, či bojujeme s problémami alebo vystupujeme na vrchole, cítime sa vo svojom živote šťastnejší a spokojnejší sami so sebou.

Existujú niektoré špecifické symptómy a správanie, ktoré môžu naznačovať potrebu terapie. Napríklad pocit bezcennosti, neustály strach, výbuchy hnevu, nutkavé správanie a závislosť na látkach jasne naznačujú potrebu návštevy vyškoleného odborníka. Problémy ako depresia, úzkosť, závislosť a poruchy príjmu potravy je potrebné vyhodnotiť a následne liečiť liekmi, terapiou alebo oboma spôsobmi.

Existuje však mnoho ďalších problémov, ktoré nie sú tak jasne diagnostikované a ktoré sa môžu pomocou terapie ešte zlepšiť. Pocit „uviaznutia“, problémy vo vzťahoch, traumatické spomienky alebo spätné spomienky z minulosti alebo zmätok o vašej kariére sú problémy, ktoré možno efektívne riešiť v oblasti terapie.

Väčšina z nás zažíva vo svojom živote obdobia zmien, keď cítime neistotu ohľadom budúcnosti. Niektorí ľudia môžu túto fázu nazvať „kríza stredného veku“. Domnievam sa však, že ide o negatívny výraz pre dôležitý fenomén. Tieto životné prechody sú míľnikmi; Naznačujú, kde sme boli vo svojom živote a spôsobujú, že spochybňujeme naše rozhodnutia a možnosti v rôznych oblastiach. Aby sme hlbšie porozumeli sebe a umožnili ďalší rast a nové, vylepšené ja, je potrebné zhodnotiť a zhodnotiť to, čo sme už urobili. Keď budeme úprimní vo svojom sebahodnotení, v budúcnosti urobíme lepšie rozhodnutia. Všetci ľutujeme veci, ktoré by sme si želali, aby sme ich neurobili alebo neurobili inak. Terapeut vám môže pomôcť pozrieť sa na tieto veci realistickejšie a efektívnejšie, aby vám pomohol odpútať sa a opäť sa pohnúť vpred.

Návšteva terapeuta neznamená, že ste „blázni“. Neznamená to ani, že ste ako postava Woodyho Allena, ktorá je predurčená byť navždy v psychoanalýze a znova a znova prechádzať tými istými starými problémami. Znamená to však, že sa konečne môžete vysporiadať s niektorými z tých myšlienok, ktoré vám vírili hlavou už mesiace alebo dokonca roky. Znamená to však, že rozhodnutie, ktoré ste dlho odkladali, môžete konečne riešiť. A to znamená, že môžete začať cítiť mier o svojej minulosti a pohnúť sa vpred vo svojom živote.

Ľudia, ktorí prechádzajú ťažkými životnými obdobiami, zistia, že terapia im môže pomôcť vyrovnať sa s problémami rýchlejšie a efektívnejšie, ako by to dokázali sami. Terapia vám môže pomôcť objaviť nový zmysel pre váš život a urobiť vzťahy a zážitky plnohodnotnejšími. Ak sa stotožňujete s niektorým z príkladov alebo myšlienok tu, vyskúšajte psychoterapiu. Možno budete milo prekvapení, aké užitočné to môže byť. Život je príliš krátky na to, aby sme ho strávili „roztáčaním kolies“. Prestaňte kopať túto brázdu hlbšie a hlbšie. Chcete niekam ísť? Nájdite si terapeuta a vráťte sa na správnu cestu.

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.