Ai putea beneficia de psihoterapie?

Ai putea beneficia de psihoterapie?

Te-ai întrebat vreodată dacă ar fi o idee bună să vezi un psihoterapeut sau un consilier? Cei mai mulți dintre noi trăim momente dificile în viața noastră în care este posibil să avem nevoie de ajutorul unui profesionist pregătit, obiectiv. În aceste perioade, nu este numai bine să cauți ajutor, ci poate fi crucial. Câteva ședințe de terapie s-ar putea dovedi a fi diferența dintre noi, luptăm cu problemele sau ieșim în frunte, ne simțim mai fericiți în viața noastră și mai mulțumiți de noi înșine.

Există unele simptome și comportamente specifice care pot indica necesitatea terapiei. De exemplu, senzația de lipsă de valoare, îngrijorarea constantă, izbucnirile de furie, comportamentul compulsiv și dependența de substanțe indică în mod clar nevoia de a consulta un profesionist calificat. Probleme precum depresia, anxietatea, dependența și tulburările de alimentație trebuie evaluate și apoi tratate cu medicamente, terapie sau ambele.

Cu toate acestea, există multe alte probleme care nu sunt atât de clar diagnosticate și care încă se pot îmbunătăți cu terapie. Să te simți „blocat”, să ai probleme în relații, amintiri traumatizante sau flashback-uri din trecutul tău sau confuzia cu privire la calea ta de carieră sunt probleme care pot fi abordate eficient în domeniul terapiei.

Cei mai mulți dintre noi trăim momente de schimbare în viața noastră când ne simțim nesiguri cu privire la viitor. Unii oameni pot numi această fază o „criză de mijloc”. Cu toate acestea, cred că acesta este un termen negativ pentru un fenomen important. Aceste tranziții de viață sunt repere; Ele indică locul în care ne-am aflat în viața noastră și ne fac să punem la îndoială deciziile și opțiunile noastre într-o varietate de domenii. Pentru a obține o înțelegere mai profundă a noastră și pentru a permite o creștere ulterioară și un sine nou, îmbunătățit, este necesar să evaluăm și să evaluăm ceea ce am făcut deja. Când suntem sinceri în autoevaluarea noastră, luăm decizii mai bune în viitor. Cu toții regretăm lucrurile pe care ne-am fi dorit să nu le fi făcut sau să le fi făcut altfel. Un terapeut vă poate ajuta să priviți aceste lucruri mai realist și mai eficient pentru a vă ajuta să vă detașați și să mergeți din nou înainte.

Să vezi un terapeut nu înseamnă că ești „nebun”. Nici nu înseamnă că ești ca un personaj Woody Allen, destinat să fie pentru totdeauna în psihanaliză, trecând prin aceleași probleme vechi iar și iar. Dar înseamnă că în sfârșit poți aborda unele dintre acele gânduri care ți se învârt în cap de luni sau chiar ani. Cu toate acestea, înseamnă că o decizie pe care ați amânat-o de mult timp poate fi în sfârșit abordată. Și înseamnă că poți începe să simți o liniște cu privire la trecutul tău și să mergi mai departe cu viața ta.

Oamenii care trec prin momente dificile din viața lor vor descoperi că terapia îi poate ajuta să facă față problemelor mai rapid și mai eficient decât pot singuri. Terapia te poate ajuta să descoperi un nou sens pentru viața ta și să faci relațiile și experiențele mai împlinitoare. Dacă vă identificați cu oricare dintre exemplele sau ideile de aici, încercați psihoterapia. S-ar putea să fii plăcut surprins de cât de util poate fi. Viața este prea scurtă pentru a o petrece „învârtindu-ți roțile”. Nu mai săpa această brazdă din ce în ce mai adânc. Vrei să mergi undeva? Găsiți un terapeut și reveniți pe drumul cel bun.

Psihoterapie alternativă

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.