Você poderia se beneficiar da psicoterapia?
Você poderia se beneficiar da psicoterapia?
Você já se perguntou se era uma boa ideia ver um psicoterapeuta ou consultor? A maioria de nós experimenta tempos difíceis em sua vida, nos quais poderíamos precisar da ajuda de um especialista objetivo treinado. Nesses momentos, não é apenas bom procurar ajuda, mas também pode ser de importância crucial. Algumas sessões de terapia podem ser a diferença se estamos lutando com os problemas ou se estamos à frente, nos sentimos mais satisfeitos e felizes conosco em nossas vidas.
Existem alguns sintomas e comportamentos específicos que podem indicar a necessidade de terapia. Por exemplo, o sentimento de ser inútil, preocupado com constantemente, explosões de raiva, comportamento compulsivo e dependência de substâncias para consultar claramente um especialista treinado. Problemas como depressão, ansiedade, dependência e distúrbios alimentares devem ser avaliados e depois tratados com medicação, terapia ou ambos.
No entanto, existem muitos outros problemas que não são diagnosticados com tanta clareza que ainda podem melhorar através da terapia. Sentindo -se "preso", tendo problemas em relacionamentos, lembranças traumáticas ou flashbacks do seu passado ou confusão sobre sua carreira, são tópicos que podem ser tratados efetivamente no campo da terapia.A maioria de nós experimenta tempos de mudança em sua vida, nos quais nos sentimos incertos sobre o futuro. Algumas pessoas podem chamar essa fase de "crise da meia -idade". No entanto, acredito que este é um termo negativo para um fenômeno importante. Essas transições de vida são marcos; Eles indicam onde estávamos em nossas vidas e nos fazem questionar nossas decisões e opções em uma variedade de áreas. Para alcançar uma compreensão mais profunda de nós mesmos e permitir um crescimento adicional e um novo eu melhorado, é necessário avaliar e avaliar o que já fizemos. Se formos honestos com a nossa auto -avaliação, tomaremos melhores decisões no futuro. Todos nos arrependemos de coisas que gostaríamos de não ter feito ou o fizeram de maneira diferente. Um terapeuta pode ajudá -lo a olhar para essas coisas mais realistas e mais eficazes para ajudá -lo a se soltar e se apresentar novamente.
Ver um terapeuta não significa que eles são "loucos". Também não significa que, como um lenhoso, eles são totalmente personalizados que devem estar em psicanálise para sempre e continuar pelos mesmos problemas antigos. Mas isso significa que você pode finalmente enfrentar alguns desses pensamentos que estão acontecendo na sua cabeça há meses ou até anos. No entanto, isso significa que uma decisão que você foi adiada há muito tempo pode finalmente ser abordada. E isso significa que você pode começar a sentir um pouco de paz com o seu passado e levar sua vida adiante.
Pessoas que passam por momentos difíceis em suas vidas descobrirão que a terapia pode ajudá -lo a gerenciar os problemas com mais rapidez e eficiência do que você pode fazer sozinho. A terapia pode ajudá -lo a descobrir um novo senso de sua vida e tornar os relacionamentos e experiências mais gratificantes. Se você se identificar com um dos exemplos ou idéias aqui, tente psicoterapia. Você pode ficar agradavelmente surpreso com o quão útil pode ser. A vida é muito curta para gastar "para virar as bicicletas". Pare de cavar esses sulcos cada vez mais fundo. Você quer ir a qualquer lugar? Encontre um terapeuta e volte ao seu caminho.