Czy możesz skorzystać z psychoterapii?
Czy możesz skorzystać z psychoterapii?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy to był dobry pomysł, aby zobaczyć psychoterapeutę lub konsultant? Większość z nas doświadcza trudnych czasów w swoim życiu, w których moglibyśmy potrzebować pomocy wyszkolonego, obiektywnego specjalisty. W tych czasach szukanie pomocy jest nie tylko w porządku, ale także może mieć kluczowe znaczenie. Kilka sesji terapeutycznych może okazać się różnicą, czy walczymy z problemami, czy też jesteśmy przed nami, czujemy się bardziej zadowoleni i szczęśliwsi w naszym życiu.
Istnieją pewne specyficzne objawy i zachowania, które mogą wskazywać na potrzebę terapii. Na przykład poczucie bycia bezwartościowym, martwiąc się o ciągłe, wybuchy gniewu, kompulsywne zachowanie i zależność od substancji, aby wyraźnie skonsultować się z wyszkolonym specjalistą. Problemy, takie jak depresja, lęk, uzależnienie i zaburzenia odżywiania, należy oceniać, a następnie leczyć lekami, terapią lub obiema.
Istnieje jednak wiele innych problemów, które nie są tak wyraźnie diagnozowane, że nadal mogą się poprawić poprzez terapię. Poczucie „utknięcia”, problemów w związkach, traumatycznych wspomnień lub retrospekcji z przeszłości lub zamieszania na temat ścieżki kariery to tematy, które można skutecznie leczyć w dziedzinie terapii.Większość z nas doświadcza czasów zmian w swoim życiu, w którym nie czujemy się pewni o przyszłości. Niektóre osoby mogą nazwać tę fazę „kryzysem w wieku średnim”. Uważam jednak, że jest to negatywny termin dla ważnego zjawiska. Te przejścia życia są kamieniami milowymi; Wskazują, gdzie byliśmy w życiu i powodują, że kwestionujemy nasze decyzje i opcje w różnych obszarach. Aby uzyskać głębsze zrozumienie siebie i umożliwić dalszy rozwój i nowe, ulepszone ja, konieczna jest ocena i ocena tego, co już zrobiliśmy. Jeśli jesteśmy szczerzy z naszą samozadowolą, w przyszłości podejmiemy lepsze decyzje. Wszyscy żałujemy rzeczy, których chcielibyśmy ich nie zrobić lub zrobiliśmy inaczej. Terapeuta może pomóc ci spojrzeć na te rzeczy bardziej realistyczne i skuteczniej, aby pomóc Ci rozluźnić i wystąpić ponownie.
Widzenie terapeuty nie oznacza, że są „szalone”. Nie oznacza to również, że podobnie jak Woody, są one charakterystyczne, które mają być na zawsze w psychoanalizie i kontynuować te same stare problemy. Ale oznacza to, że możesz w końcu poradzić sobie z niektórymi z tych myśli, które działały w twojej głowie od miesięcy lub nawet lat. Oznacza to jednak, że decyzja, którą od dłuższego czasu zostałeś przełożony, może zostać w końcu rozwiązana. Oznacza to, że możesz zacząć odczuwać spokój w swojej przeszłości i napędzać swoje życie.
Ludzie, którzy przechodzą trudne czasy w swoim życiu, przekonają się, że terapia może pomóc ci w radzeniu sobie z problemami szybciej i wydajniej niż możesz zrobić sam. Terapia może pomóc Ci odkryć nowe poczucie życia i uczynić relacje i doświadczenia bardziej satysfakcjonujące. Jeśli identyfikujesz się z jednym z przykładów lub pomysłów tutaj, wypróbuj psychoterapię. Możesz być mile zaskoczony, jak przydatne może być. Życie jest zbyt krótkie, aby je wydać „aby obrócić motocykle”. Przestań kopać te bruzdy coraz głębiej. Chcesz iść gdziekolwiek? Znajdź terapeuty i wróć w drodze.
Naturopath Psychoterapy
W naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć w naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.