Czy przydałaby Ci się psychoterapia?

Czy przydałaby Ci się psychoterapia?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dobrym pomysłem byłoby skorzystanie z pomocy psychoterapeuty lub doradcy? Większość z nas doświadcza trudnych chwil w życiu, w których możemy potrzebować pomocy wyszkolonego, obiektywnego profesjonalisty. W takich chwilach szukanie pomocy nie tylko jest w porządku, ale może być niezwykle istotne. Kilka sesji terapeutycznych może okazać się różnicą między tym, jak będziemy zmagać się z problemami, a czy wyjdziemy na wierzch, poczujemy się szczęśliwsi w życiu i bardziej zadowoleni z siebie.

Istnieją pewne specyficzne objawy i zachowania, które mogą wskazywać na potrzebę terapii. Na przykład poczucie bezwartościowości, ciągłe zamartwianie się, wybuchy złości, zachowania kompulsywne i uzależnienie od substancji wyraźnie wskazują na potrzebę wizyty u wyszkolonego specjalisty. Problemy takie jak depresja, stany lękowe, uzależnienia i zaburzenia odżywiania należy ocenić, a następnie leczyć za pomocą leków, terapii lub obu.

Istnieje jednak wiele innych problemów, które nie są tak jednoznacznie zdiagnozowane, a które można jeszcze złagodzić dzięki terapii. Poczucie „utknięcia”, problemy w związkach, traumatyczne wspomnienia lub retrospekcje z przeszłości lub zamieszanie co do ścieżki kariery to problemy, które można skutecznie rozwiązać w dziedzinie terapii.

Większość z nas doświadcza okresów zmian w swoim życiu, gdy czujemy się niepewni co do przyszłości. Niektórzy ludzie mogą nazwać tę fazę „kryzysem wieku średniego”. Uważam jednak, że jest to negatywne określenie ważnego zjawiska. Te zmiany życiowe są kamieniami milowymi; Wskazują, gdzie byliśmy w naszym życiu i powodują, że kwestionujemy nasze decyzje i opcje w różnych obszarach. Aby uzyskać głębsze zrozumienie siebie i umożliwić dalszy rozwój oraz nowe, ulepszone ja, konieczna jest ocena i ewaluacja tego, co już zrobiliśmy. Kiedy jesteśmy uczciwi w ocenie siebie, podejmujemy lepsze decyzje w przyszłości. Wszyscy żałujemy rzeczy, których żałujemy, że nie zrobiliśmy lub zrobiliśmy inaczej. Terapeuta może pomóc Ci spojrzeć na te rzeczy bardziej realistycznie i efektywnie, co pomoże Ci odłączyć się i ponownie ruszyć do przodu.

Wizyta u terapeuty nie oznacza, że ​​jesteś „szalony”. Nie oznacza to też, że jesteś jak postać Woody'ego Allena, której przeznaczeniem jest pozostanie w psychoanalizie na zawsze i w kółko przeżywanie tych samych starych problemów. Ale to oznacza, że ​​w końcu możesz uporać się z niektórymi myślami, które krążą Ci po głowie od miesięcy, a nawet lat. Oznacza to jednak, że wreszcie można podjąć decyzję, którą długo odkładałeś. Oznacza to, że możesz zacząć odczuwać spokój w związku ze swoją przeszłością i ruszyć dalej ze swoim życiem.

Osoby, które przechodzą przez trudny okres w swoim życiu, przekonają się, że terapia może pomóc im uporać się z problemami szybciej i skuteczniej niż mogłyby to zrobić samodzielnie. Terapia może pomóc Ci odkryć nowy sens Twojego życia i sprawić, że relacje i doświadczenia będą bardziej satysfakcjonujące. Jeśli identyfikujesz się z którymś z przykładów lub pomysłów tutaj, wypróbuj psychoterapię. Możesz być mile zaskoczony, jak przydatne może to być. Życie jest za krótkie, aby je spędzać na „kręceniu kołami”. Przestańcie kopać tę bruzdę coraz głębiej. Chcesz gdzieś iść? Znajdź terapeutę i wróć na właściwe tory.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.