Kan du ha nytte av psykoterapi?

Kan du ha nytte av psykoterapi?

Har du noen gang lurt på om det ville være en god idé for deg å oppsøke en psykoterapeut eller rådgiver? De fleste av oss opplever vanskelige tider i livene våre hvor vi kan trenge hjelp fra en utdannet, objektiv fagperson. I disse tider er det ikke bare greit å søke hjelp, det kan være avgjørende. Noen få terapiøkter kan vise seg å være forskjellen mellom at vi sliter med problemene eller kommer på topp, føler oss lykkeligere i livene våre og er mer fornøyde med oss ​​selv.

Det er noen spesifikke symptomer og atferd som kan indikere behov for terapi. For eksempel, følelsen av verdiløshet, konstant bekymring, sinneutbrudd, tvangsmessig atferd og avhengighet av stoffer indikerer tydelig behovet for å se en utdannet profesjonell. Problemer som depresjon, angst, avhengighet og spiseforstyrrelser må evalueres og deretter behandles med medisiner, terapi eller begge deler.

Imidlertid er det mange andre problemer som ikke er så klart diagnostisert som fortsatt kan forbedres med terapi. Å føle seg "fast", ha problemer i forhold, traumatiske minner eller tilbakeblikk fra fortiden din, eller forvirring om karriereveien din er problemer som effektivt kan løses i terapiområdet.

De fleste av oss opplever endringer i livet når vi føler oss usikre på fremtiden. Noen mennesker kan kalle denne fasen en "midtlivskrise." Jeg mener imidlertid at dette er en negativ betegnelse på et viktig fenomen. Disse livsovergangene er milepæler; De indikerer hvor vi har vært i livene våre og får oss til å stille spørsmål ved våre beslutninger og alternativer på en rekke områder. For å få en dypere forståelse av oss selv og muliggjøre videre vekst og et nytt, forbedret selv, er det nødvendig å evaluere og evaluere det vi allerede har gjort. Når vi er ærlige i vår egenvurdering, tar vi bedre beslutninger i fremtiden. Vi angrer alle på ting vi skulle ønske vi ikke hadde gjort eller gjort annerledes. En terapeut kan hjelpe deg å se på disse tingene mer realistisk og effektivt for å hjelpe deg å løsrive deg og komme deg videre igjen.

Å se en terapeut betyr ikke at du er "gal". Det betyr heller ikke at du er som en Woody Allen-karakter, bestemt til å være i psykoanalyse for alltid, og gå gjennom de samme gamle problemene om og om igjen. Men det betyr at du endelig kan takle noen av de tankene som har snurret i hodet ditt i måneder eller til og med år. Det betyr imidlertid at en avgjørelse du har utsett lenge, endelig kan tas opp. Og det betyr at du kan begynne å føle litt fred om fortiden din og gå videre med livet ditt.

Mennesker som går gjennom vanskelige tider i livet vil oppleve at terapi kan hjelpe dem med å håndtere problemene raskere og mer effektivt enn de kan på egen hånd. Terapi kan hjelpe deg å oppdage ny mening med livet ditt og gjøre relasjoner og opplevelser mer tilfredsstillende. Hvis du identifiserer deg med noen av eksemplene eller ideene her, prøv psykoterapi. Du kan bli positivt overrasket over hvor nyttig det kan være. Livet er for kort til å bruke det på å «snurre hjulene». Slutt å grave denne furen dypere og dypere. Vil du dra et sted? Finn en terapeut og kom tilbake på sporet.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.