Kan du dra nytte av psykoterapi?

Kan du dra nytte av psykoterapi?

Har du noen gang lurt på om det var en god idé for deg å se en psykoterapeut eller konsulent? De fleste av oss opplever vanskelige tider i livet, der vi kan trenge hjelp fra en trent, objektiv spesialist. I disse tider er det ikke bare greit å se etter hjelp, det kan også være av avgjørende betydning. Noen få terapitimer kan vise seg å være forskjellen om vi kjemper med problemene eller om vi er foran, føler oss mer fornøyde og lykkeligere med oss ​​selv i livene våre.

Det er noen spesifikke symptomer og atferd som kan indikere behovet for terapi. For eksempel følelsen av å være verdiløs, bekymre seg for konstant, utbrudd av sinne, tvangsmessig atferd og avhengigheten av stoffer for å tydelig konsultere en trent spesialist. Problemer som depresjon, angst, avhengighet og spiseforstyrrelser må vurderes og deretter behandles med medisiner, terapi eller begge deler.

De fleste av oss opplever endringer i livet, der vi føler oss usikre på fremtiden. Noen mennesker kan kalle denne fasen en "midtlivskrise". Jeg tror imidlertid at dette er en negativ betegnelse for et viktig fenomen. Disse livsovergangene er milepæler; De indikerer hvor vi var i livene våre og får oss til å stille spørsmål ved våre beslutninger og alternativer på en rekke områder. For å oppnå en dypere forståelse av oss selv og for å muliggjøre videre vekst og et nytt, forbedret selv, er det nødvendig å evaluere og evaluere hva vi allerede har gjort. Hvis vi er ærlige med vår selvvurdering, vil vi ta bedre beslutninger i fremtiden. Vi angrer alle på ting som vi ønsker å ikke ha gjort dem eller gjort det annerledes. En terapeut kan hjelpe deg å se på disse tingene mer realistiske og mer effektivt for å hjelpe deg med å løsne og komme frem igjen.

Å se en terapeut betyr ikke at de er "gale". Det betyr heller ikke at de, som en woody, er all-karakter som er ment å være i psykoanalyse for alltid og fortsette å gå gjennom de samme gamle problemene. Men det betyr at du endelig kan takle noen av disse tankene som har pågått i hodet ditt i flere måneder eller til og med år. Imidlertid betyr det at en avgjørelse du har blitt utsatt i lang tid, endelig kan takles. Og det betyr at du kan begynne å føle litt fred om fortiden din og drive livet fremover.

Mennesker som går gjennom vanskelige tider i livet, vil finne at terapi kan hjelpe deg med å håndtere problemene raskere og mer effektivt enn du kan gjøre alene. Terapi kan hjelpe deg med å oppdage en ny følelse av livet ditt og gjøre forhold og opplevelser mer tilfredsstillende. Hvis du identifiserer deg med et av eksemplene eller ideene her, kan du prøve psykoterapi. Du kan bli overrasket over hvor nyttig det kan være. Livet er for kort til å bruke det "til å snu syklene". Slutt å grave disse furene dypere og dypere. Vil du dra hvor som helst? Finn en terapeut og kom tilbake på vei.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.