Heeft u baat bij psychotherapie?

Heeft u baat bij psychotherapie?

Heeft u zich ooit afgevraagd of het voor u een goed idee zou zijn om naar een psychotherapeut of hulpverlener te gaan? De meesten van ons maken moeilijke tijden in ons leven mee waarin we mogelijk de hulp van een getrainde, objectieve professional nodig hebben. In deze tijden is het niet alleen oké om hulp te zoeken, het kan ook van cruciaal belang zijn. Een paar therapiesessies kunnen het verschil blijken te zijn tussen worstelen met de problemen of er bovenop komen, ons gelukkiger voelen in ons leven en meer tevreden zijn met onszelf.

Er zijn enkele specifieke symptomen en gedragingen die erop kunnen wijzen dat therapie nodig is. Het gevoel waardeloos te zijn, zich voortdurend zorgen te maken, woede-uitbarstingen, dwangmatig gedrag en verslaving aan middelen duiden er bijvoorbeeld duidelijk op dat er behoefte is aan een getrainde professional. Kwesties zoals depressie, angst, verslaving en eetstoornissen moeten worden geëvalueerd en vervolgens worden behandeld met medicijnen, therapie of beide.

Er zijn echter nog veel andere problemen die niet zo duidelijk zijn gediagnosticeerd en die met therapie nog steeds kunnen verbeteren. Het gevoel hebben dat je ‘vastzit’, problemen hebt in relaties, traumatische herinneringen of flashbacks uit je verleden, of verwarring over je carrièrepad zijn kwesties die effectief kunnen worden aangepakt op het gebied van therapie.

De meesten van ons ervaren tijden van verandering in ons leven waarin we ons onzeker voelen over de toekomst. Sommige mensen noemen deze fase misschien een ‘midlifecrisis’. Ik denk echter dat dit een negatieve term is voor een belangrijk fenomeen. Deze levensovergangen zijn mijlpalen; Ze geven aan waar we in ons leven zijn geweest en zorgen ervoor dat we onze beslissingen en opties op verschillende gebieden in twijfel trekken. Om een ​​dieper inzicht in onszelf te krijgen en verdere groei en een nieuw, verbeterd zelf mogelijk te maken, is het noodzakelijk om te evalueren en evalueren wat we al hebben gedaan. Als we eerlijk zijn in onze zelfevaluatie, nemen we in de toekomst betere beslissingen. We hebben allemaal spijt van dingen die we liever niet hadden gedaan, of die we anders hadden gedaan. Een therapeut kan u helpen deze dingen realistischer en effectiever te bekijken, zodat u zich kunt losmaken en weer vooruit kunt komen.

Een bezoek aan een therapeut betekent niet dat je 'gek' bent. Het betekent ook niet dat je een Woody Allen-personage bent, voorbestemd om voor altijd in de psychoanalyse te blijven zitten en keer op keer door dezelfde oude problemen te gaan. Maar het betekent dat je eindelijk een aantal van die gedachten kunt aanpakken die al maanden of zelfs jaren in je hoofd ronddraaien. Het betekent echter wel dat een beslissing die u al lang uitstelt, eindelijk kan worden aangepakt. En het betekent dat je wat vrede over je verleden kunt gaan voelen en verder kunt gaan met je leven.

Mensen die moeilijke tijden in hun leven doormaken, zullen merken dat therapie hen kan helpen sneller en efficiënter met de problemen om te gaan dan wanneer ze dat alleen zouden kunnen. Therapie kan u helpen een nieuwe betekenis voor uw leven te ontdekken en relaties en ervaringen meer voldoening te geven. Als u zich herkent in een van de voorbeelden of ideeën hier, probeer psychotherapie dan eens. Je zult misschien aangenaam verrast zijn hoe nuttig het kan zijn. Het leven is te kort om het ‘aan je wielen te laten draaien’. Stop met het steeds dieper graven van deze voor. Wil je ergens heen? Zoek een therapeut en ga weer op het goede spoor.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.