Vai jūs varētu gūt labumu no psihoterapijas?

Vai jūs varētu gūt labumu no psihoterapijas?

Vai esat kādreiz domājuši, vai jums būtu laba ideja apmeklēt psihoterapeitu vai konsultantu? Lielākā daļa no mums savā dzīvē piedzīvo grūtus brīžus, kad mums var būt nepieciešama apmācīta, objektīva speciālista palīdzība. Šajos laikos ir ne tikai pareizi meklēt palīdzību, bet arī tas var būt ļoti svarīgi. Dažas terapijas sesijas var atšķirties starp to, vai mēs cīnāmies ar problēmām vai esam pārāki, jūtamies laimīgāki savā dzīvē un apmierinātāki ar sevi.

Ir daži specifiski simptomi un uzvedība, kas var liecināt par terapijas nepieciešamību. Piemēram, nevērtīguma sajūta, pastāvīga uztraukšanās, dusmu uzliesmojumi, kompulsīva uzvedība un atkarība no vielām skaidri norāda uz nepieciešamību vērsties pie apmācīta speciālista. Tādas problēmas kā depresija, trauksme, atkarība un ēšanas traucējumi ir jānovērtē un pēc tam jāārstē ar medikamentiem, terapiju vai abiem.

Tomēr ir daudzas citas problēmas, kas nav tik skaidri diagnosticētas un kuras joprojām var uzlabot ar terapiju. Sajūta “iestrēdzis”, problēmas attiecībās, traumatiskas atmiņas vai pagātnes uzplaiksnījumi vai neskaidrības par karjeras ceļu ir problēmas, kuras var efektīvi risināt terapijas jomā.

Lielākā daļa no mums savā dzīvē piedzīvo pārmaiņu laikus, kad jūtamies nedroši par nākotni. Daži cilvēki šo posmu var saukt par “pusmūža krīzi”. Tomēr es uzskatu, ka tas ir negatīvs apzīmējums svarīgai parādībai. Šīs dzīves pārejas ir pagrieziena punkti; Tie norāda, kur mēs esam bijuši savā dzīvē, un liek mums apšaubīt mūsu lēmumus un iespējas dažādās jomās. Lai gūtu dziļāku izpratni par sevi un dotu iespēju tālākai izaugsmei un jaunam, pilnveidotam sevim, ir jāizvērtē un jāizvērtē jau paveiktais. Ja esam godīgi savā pašvērtējumā, mēs pieņemam labākus lēmumus nākotnē. Mēs visi nožēlojam lietas, ko vēlamies, lai nebūtu darījuši vai darījuši savādāk. Terapeits var palīdzēt jums paskatīties uz šīm lietām reālāk un efektīvāk, lai palīdzētu jums atdalīties un atkal virzīties uz priekšu.

Apmeklējot terapeitu, tas nenozīmē, ka esat "traks". Tas arī nenozīmē, ka jūs esat kā Vudija Alena tēls, kuram lemts mūžīgi būt psihoanalīzē, atkal un atkal pārdzīvojot tās pašas vecās problēmas. Bet tas nozīmē, ka jūs beidzot varat risināt dažas no tām domām, kas jūsu galvā ir griezušās vairākus mēnešus vai pat gadus. Tomēr tas nozīmē, ka lēmums, kuru jūs jau ilgu laiku atlikāt, beidzot var tikt pieņemts. Un tas nozīmē, ka jūs varat sākt sajust mieru par savu pagātni un virzīties uz priekšu savā dzīvē.

Cilvēki, kuri savā dzīvē piedzīvo grūtus laikus, atklās, ka terapija var palīdzēt viņiem ātrāk un efektīvāk tikt galā ar problēmām, nekā viņi paši. Terapija var palīdzēt atklāt jaunu jēgu savai dzīvei un padarīt attiecības un pieredzi pilnvērtīgākas. Ja jūs identificējaties ar kādu no šeit minētajiem piemēriem vai idejām, izmēģiniet psihoterapiju. Jūs varētu būt patīkami pārsteigts, cik tas var būt noderīgi. Dzīve ir pārāk īsa, lai to pavadītu, "griežot savus riteņus". Beidziet rakt šo vagu arvien dziļāk un dziļāk. Vai vēlaties kaut kur doties? Atrodiet terapeitu un atgriezieties ceļā.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.