Ar galėtumėte gauti naudos iš psichoterapijos?
Ar galėtumėte gauti naudos iš psichoterapijos?
Ar kada susimąstėte, ar jums gera idėja pamatyti psichoterapeutą ar konsultantą? Daugelis iš mūsų patiria sunkius laikus, kai mums gali prireikti apmokyto, objektyvaus specialisto pagalbos. Šiais laikais ne tik gerai ieškoti pagalbos, bet ir labai svarbu. Keletas terapijos užsiėmimų gali pasirodyti skirtumas, ar mes kovojame su problemomis, ar esame priekyje, jaustis labiau patenkinti ir laimingesni sau gyvenime.
Yra keletas specifinių simptomų ir elgesio, kurie gali parodyti gydymo poreikį. Pavyzdžiui, jausmas būti beverčiam, nerimauti dėl nuolat, pykčio protrūkių, kompulsyvaus elgesio ir priklausomybės nuo medžiagų, kad būtų aiškiai konsultuojamasi su apmokytu specialistu. Tokios problemos kaip depresija, nerimas, priklausomybė ir valgymo sutrikimai turi būti įvertintos, o po to gydomos vaistais, terapija ar abiem.
Tačiau yra daugybė kitų problemų, kurios nėra diagnozuojamos taip aiškiai, kad jos vis tiek gali pagerinti gydymo metu. Jaučiantis „užstrigęs“, kyla problemų dėl santykių, trauminių prisiminimų ar jūsų praeities atvaizdų ar painiavos apie jūsų karjeros kelią yra temos, kurias galima efektyviai traktuoti terapijos srityje.Daugelis iš mūsų patiria pokyčių laiką savo gyvenime, kai jaučiamės neaiškūs dėl ateities. Kai kurie žmonės šį etapą gali vadinti „vidurio gyvenimo krize“. Tačiau aš manau, kad tai yra neigiamas svarbaus reiškinio terminas. Šie gyvenimo perėjimai yra gairės; Jie rodo, kur buvome savo gyvenime, ir verčia mus suabejoti savo sprendimais ir galimybėmis įvairiose srityse. Norint giliau suprasti save ir įgalinti tolesnį augimą bei naują, patobulintą save, būtina įvertinti ir įvertinti tai, ką jau padarėme. Jei būsime sąžiningi dėl savęs vertinimo, ateityje priimsime geresnius sprendimus. Visi apgailestaujame dėl dalykų, kurių norėtume jų nepadaryti, arba tai darė kitaip. Terapeutas gali padėti pažvelgti į šiuos dalykus realistiškiau ir efektyviau, kad padėtų jums atsipalaiduoti ir vėl pasirodyti.
Matydami terapeutą, dar nereiškia, kad jie yra „išprotėję“. Tai taip pat nereiškia, kad, kaip ir sumedėjusieji, jie yra visi charakteriai, skirti amžinai būti psichoanalizėje ir tęsti tas pačias senas problemas. Bet tai reiškia, kad pagaliau galite įveikti kai kurias iš šių minčių, kurios kelis mėnesius ar net metus vyko jūsų galvoje. Tačiau tai reiškia, kad ilgą laiką buvo priimtas sprendimas, kurį jūs jau seniai atidėtas, galima pagaliau priimti. Ir tai reiškia, kad galite pradėti jausti ramybę apie savo praeitį ir paskatinti savo gyvenimą į priekį.
Žmonės, kurie išgyvena sunkius savo gyvenimo laikus, pastebės, kad terapija gali padėti jums greičiau ir efektyviau valdyti problemas, nei galite padaryti atskirai. Terapija gali padėti atrasti naują savo gyvenimo jausmą ir padaryti santykius bei patirtį labiau išsipildžiusius. Jei susitapatinsite su vienu iš pavyzdžių ar idėjų čia, išbandykite psichoterapiją. Galite būti maloniai nustebinti, kokia tai gali būti naudinga. Gyvenimas yra per trumpas, kad jį išleistų „pasukti dviračius“. Nustokite kasti šiuos vagas giliau ir giliau. Ar norite kur nors nuvykti? Suraskite terapeutą ir grįžkite į savo kelią.
Naturopath psichoterapija
Galite rastialternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.