Potresti beneficiare della psicoterapia?
Potresti beneficiare della psicoterapia?
Ti sei mai chiesto se fosse una buona idea per te vedere uno psicoterapeuta o un consulente? La maggior parte di noi sperimenta momenti difficili della loro vita, in cui potremmo aver bisogno dell'aiuto di uno specialista oggettivo e addestrato. In questi tempi non va bene cercare aiuto, ma può anche essere di fondamentale importanza. Alcune sessioni terapeutiche potrebbero rivelarsi la differenza se stiamo combattendo con i problemi o se siamo in vantaggio, ci sentiamo più soddisfatti e più felici con noi stessi nella nostra vita.
Ci sono alcuni sintomi e comportamenti specifici che possono indicare la necessità di terapia. Ad esempio, la sensazione di essere inutili, preoccupati costantemente, esplosioni di rabbia, comportamento compulsivo e dipendenza dalle sostanze per consultare chiaramente uno specialista qualificato. Problemi come depressione, ansia, dipendenza e disturbi alimentari devono essere valutati e quindi trattati con farmaci, terapia o entrambi.
Tuttavia, ci sono molti altri problemi che non vengono diagnosticati così chiaramente che possono ancora migliorare attraverso la terapia. Sentirsi "bloccato", avere problemi nelle relazioni, ricordi traumatici o flashback del tuo passato o confusione sul percorso professionale sono argomenti che possono essere trattati in modo efficace nel campo della terapia.La maggior parte di noi sperimenta tempi di cambiamento nella loro vita, in cui ci sentiamo incerti sul futuro. Alcune persone potrebbero chiamare questa fase una "crisi di mezza età". Tuttavia, credo che questo sia un termine negativo per un fenomeno importante. Queste transizioni di vita sono pietre miliari; Indicano dove fossimo nella nostra vita e ci fanno mettere in discussione le nostre decisioni e opzioni in una varietà di aree. Al fine di raggiungere una comprensione più profonda di noi stessi e consentire un'ulteriore crescita e un nuovo, migliorato sé, è necessario valutare e valutare ciò che abbiamo già fatto. Se siamo onesti con la nostra autovalutazione, prenderemo decisioni migliori in futuro. Tutti rammariamo le cose che vorremmo non averle o fare diversamente. Un terapeuta può aiutarti a guardare queste cose più realistiche e più efficacemente per aiutarti ad allentarti e riprenderti.
Vedere un terapista non significa che siano "pazzi". Inoltre, non significa che, come un legnoso, siano tutto personaggio che è destinato a essere in psicoanalisi per sempre e continuare a superare gli stessi vecchi problemi. Ma significa che puoi finalmente affrontare alcuni di questi pensieri che ti stanno succedendo nella testa per mesi o addirittura anni. Tuttavia, significa che una decisione che sei stata rinviata per molto tempo può essere finalmente affrontata. E significa che puoi iniziare a provare un po 'di pace sul tuo passato e far avanzare la vita.
Le persone che attraversano momenti difficili nella loro vita scopriranno che la terapia può aiutarti a gestire i problemi più velocemente ed efficiente di quanto tu possa fare da solo. La terapia può aiutarti a scoprire un nuovo senso della tua vita e rendere le relazioni ed esperienze più soddisfacenti. Se ti identifichi con uno degli esempi o idee qui, prova la psicoterapia. Potresti essere piacevolmente sorpreso di quanto possa essere utile. La vita è troppo breve per spenderla "per girare le bici". Smetti di scavare questi solchi sempre più in profondità. Vuoi andare ovunque? Trova un terapista e torna per la tua strada.
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