Može li vam psihoterapija pomoći?
Jeste li se ikada zapitali bi li bilo dobro da posjetite psihoterapeuta ili savjetnika? Većina nas proživljava teška razdoblja u životu u kojima nam može trebati pomoć obučenog, objektivnog stručnjaka. Tijekom ovih razdoblja nije samo u redu potražiti pomoć, već može biti i ključno. Nekoliko terapijskih seansi moglo bi se pokazati kao razlika između toga da se borimo s problemima ili da izađemo na vrh, osjećamo se sretnijima u svom životu i zadovoljnijim sobom. Postoje neki specifični simptomi i ponašanja koja...

Može li vam psihoterapija pomoći?
Jeste li se ikada zapitali bi li bilo dobro da posjetite psihoterapeuta ili savjetnika? Većina nas proživljava teška razdoblja u životu u kojima nam može trebati pomoć obučenog, objektivnog stručnjaka. Tijekom ovih razdoblja nije samo u redu potražiti pomoć, već može biti i ključno. Nekoliko terapijskih seansi moglo bi se pokazati kao razlika između toga da se borimo s problemima ili da izađemo na vrh, osjećamo se sretnijima u svom životu i zadovoljnijim sobom.
Postoje neki specifični simptomi i ponašanja koji mogu ukazivati na potrebu za terapijom. Na primjer, osjećaj bezvrijednosti, stalna briga, izljevi bijesa, kompulzivno ponašanje i ovisnost o supstancama jasno ukazuju na potrebu da posjetite obučenog stručnjaka. Probleme kao što su depresija, tjeskoba, ovisnost i poremećaji prehrane potrebno je procijeniti i zatim liječiti lijekovima, terapijom ili oboje.
Međutim, postoje mnogi drugi problemi koji nisu tako jasno dijagnosticirani, a koji se ipak mogu poboljšati terapijom. Osjećaj "zaglavljenosti", problemi u odnosima, traumatična sjećanja ili bljeskovi iz prošlosti, ili zbunjenost oko vaše karijere problemi su koji se mogu učinkovito riješiti u području terapije.
Većina nas doživljava razdoblja promjena u našim životima kada se osjećamo nesigurno u pogledu budućnosti. Neki ljudi ovu fazu mogu nazvati "krizom srednjih godina". Međutim, vjerujem da je to negativan izraz za važnu pojavu. Ovi životni prijelazi su prekretnice; Oni pokazuju gdje smo bili u našim životima i navode nas da preispitujemo svoje odluke i mogućnosti u raznim područjima. Kako bismo dublje razumjeli sebe i omogućili daljnji rast i novog, poboljšanog sebe, potrebno je vrednovati i evaluirati ono što smo već učinili. Kada smo iskreni u našoj samoprocjeni, donosimo bolje odluke u budućnosti. Svi mi žalimo zbog stvari za koje bismo željeli da nismo učinili ili da smo učinili drugačije. Terapeut vam može pomoći da te stvari sagledate realističnije i učinkovitije kako bi vam pomogao da se odvojite i ponovno krenete naprijed.
Posjet terapeutu ne znači da ste "ludi". Niti to znači da ste poput lika Woodyja Allena kojem je suđeno da zauvijek bude u psihoanalizi, uvijek iznova prolazeći kroz iste stare probleme. Ali to znači da se konačno možete pozabaviti nekim od onih misli koje su vam se vrtjele u glavi mjesecima ili čak godinama. Međutim, to znači da se odluka koju ste dugo odgađali konačno može donijeti. A to znači da možete početi osjećati mir u vezi sa svojom prošlošću i nastaviti sa svojim životom.
Ljudi koji prolaze kroz teška razdoblja u životu otkrit će da im terapija može pomoći da se s problemima nose brže i učinkovitije nego što mogu sami. Terapija vam može pomoći otkriti novi smisao vašeg života i učiniti odnose i iskustva ispunjenijima. Ako se identificirate s bilo kojim od primjera ili ideja ovdje, pokušajte s psihoterapijom. Mogli biste se ugodno iznenaditi koliko može biti korisno. Život je prekratak da biste ga proveli "vrteći svoje kotače". Prestanite kopati ovu brazdu sve dublje i dublje. Želiš li ići negdje? Pronađite terapeuta i vratite se na pravi put.
Alternativni praktičar psihoterapije
Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.