Pourriez-vous bénéficier de la psychothérapie?

Pourriez-vous bénéficier de la psychothérapie?

Vous êtes-vous déjà demandé si c'était une bonne idée pour vous de voir un psychothérapeute ou un consultant? La plupart d'entre nous éprouvent des moments difficiles de leur vie, dans lesquels nous pourrions avoir besoin de l'aide d'un spécialiste formé et objectif. En ces temps, il n'est pas seulement acceptable de chercher de l'aide, il peut également être d'une importance cruciale. Quelques séances de thérapie pourraient s'avérer être la différence que nous nous battions avec les problèmes ou que nous soyons en avance, nous nous sentions plus satisfaits et plus heureux avec nous-mêmes dans nos vies.

Il existe certains symptômes et comportements spécifiques qui peuvent indiquer le besoin de thérapie. Par exemple, le sentiment d'être sans valeur, de s'inquiéter constamment pour les explosions de colère, le comportement compulsif et la dépendance à l'égard des substances pour consulter clairement un spécialiste formé. Des problèmes tels que la dépression, l'anxiété, la dépendance et les troubles de l'alimentation doivent être évalués puis traités par des médicaments, une thérapie ou les deux.

La plupart d'entre nous éprouvent des temps de changement dans leur vie, dans lesquels nous nous sentons incertains à propos de l'avenir. Certaines personnes peuvent appeler cette phase une «crise de la quarantaine». Cependant, je crois qu'il s'agit d'un terme négatif pour un phénomène important. Ces transitions de vie sont des jalons; Ils indiquent où nous étions dans nos vies et nous amène à remettre en question nos décisions et nos options dans une variété de domaines. Afin de parvenir à une compréhension plus approfondie de nous-mêmes et de permettre une croissance supplémentaire et un nouveau soi amélioré, il est nécessaire d'évaluer et d'évaluer ce que nous avons déjà fait. Si nous sommes honnêtes avec notre auto-évaluation, nous prendrons de meilleures décisions à l'avenir. Nous regrettons tous des choses que nous aimerions ne les avoir pas faites ou l'avons fait différemment. Un thérapeute peut vous aider à regarder ces choses plus réalistes et plus efficacement pour vous aider à desserrer et à se manifester.

Voir un thérapeute ne signifie pas qu'ils sont "fous". Cela ne signifie pas non plus que, comme un boisé, ils sont tout ce qui est destiné à être en psychanalyse pour toujours et à traverser les mêmes anciens problèmes. Mais cela signifie que vous pouvez enfin aborder certaines de ces pensées qui se déroulent dans votre tête depuis des mois, voire des années. Cependant, cela signifie qu'une décision que vous avez été reportée depuis longtemps peut enfin être abordée. Et cela signifie que vous pouvez commencer à ressentir la paix à propos de votre passé et à faire avancer votre vie.

Les personnes qui traversent des moments difficiles de leur vie constatent que la thérapie peut vous aider à gérer les problèmes plus rapidement et plus efficacement que vous ne pouvez le faire seul. La thérapie peut vous aider à découvrir un nouveau sens de votre vie et à rendre les relations et les expériences plus épanouissantes. Si vous vous identifiez avec l'un des exemples ou des idées ici, essayez la psychothérapie. Vous pouvez être agréablement surpris de son utilité. La vie est trop courte pour le dépenser "pour tourner les vélos". Arrêtez de creuser ces sillons de plus en plus profondément. Voulez-vous aller n'importe où? Trouvez un thérapeute et reprenez votre chemin.

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