Voisitko hyötyä psykoterapiasta?

Voisitko hyötyä psykoterapiasta?

Oletko koskaan miettinyt, oliko sinulle hyvä idea nähdä psykoterapeutti vai konsultti? Suurin osa meistä kokee elämässään vaikeita aikoja, jolloin voimme tarvita koulutetun, objektiivisen asiantuntijan apua. Näinä aikoina ei ole vain hyvä etsiä apua, sillä voi olla myös ratkaiseva merkitys. Muutamat terapiaistunnot voivat osoittautua eroiksi, taistelemmeko ongelmien kanssa vai olemmeko edessä, olemme tyytyväisempiä ja onnellisempia itsemme kanssa elämässämme.

On joitain erityisiä oireita ja käyttäytymismalleja, jotka voivat viitata hoidon tarpeen. Esimerkiksi tunne, että se on arvoton, huolissaan jatkuvasti, vihan, pakonomaisen käyttäytymisen puhkeamista ja riippuvuudesta aineista selkeästi koulutetun asiantuntijan kuulemiseksi. Ongelmia, kuten masennus, ahdistus, riippuvuus ja syömishäiriöt, on arvioitava ja hoidettava sitten lääkityksellä, terapialla tai molemmilla.

Suurin osa meistä kokee muutoksen aikoja heidän elämässään, jossa olemme epävarmoja tulevaisuudesta. Jotkut ihmiset voivat kutsua tätä vaihetta ”keski -elämän kriisiksi”. Uskon kuitenkin, että tämä on negatiivinen termi tärkeälle ilmiölle. Nämä elämänsiirtymät ovat virstanpylväitä; Ne osoittavat, missä olimme elämässämme, ja saavat meidät kyseenalaistamaan päätöksemme ja vaihtoehdot monilla alueilla. Syvemmän ymmärryksen saavuttamiseksi itsestämme ja uuden kasvun ja uuden, parannetun itsensä mahdollistamiseksi on tarpeen arvioida ja arvioida, mitä olemme jo tehneet. Jos olemme rehellisiä itsearviointiamme suhteen, teemme tulevaisuudessa parempia päätöksiä. Me kaikki pahoittelemme asioita, joita haluaisimme tehdä niitä tai teimme sen toisin. Terapeutti voi auttaa sinua tarkastelemaan näitä asioita realistisempia ja tehokkaammin auttamaan sinua löysäämään ja ilmoittamaan uudelleen.

Terapeutin näkeminen ei tarkoita, että he ovat "hulluja". Se ei myöskään tarkoita sitä, että kuten Woody, ne ovat kaikenlaista, jonka on tarkoitus olla psykoanalyysissä ikuisesti ja jatkaa samoja vanhoja ongelmia. Mutta se tarkoittaa, että voit vihdoin käsitellä joitain näistä ajatuksista, jotka ovat jatkaneet päässäsi kuukausia tai jopa vuosia. Se tarkoittaa kuitenkin, että päätökseen, jota sinua on lykätty pitkään, voidaan lopulta puuttua. Ja se tarkoittaa, että voit alkaa tuntea rauhaa menneisyydestäsi ja ajaa elämääsi eteenpäin.

Ihmiset, jotka käyvät läpi vaikeita aikoja elämässään, huomaavat, että terapia voi auttaa sinua hallitsemaan ongelmia nopeammin ja tehokkaammin kuin voit tehdä yksin. Hoito voi auttaa sinua löytämään uuden elämän tunteen ja tekemään suhteista ja kokemuksista tyydyttävämpiä. Jos tunnistat tämän esimerkkien tai ideoiden kanssa, kokeile psykoterapiaa. Saatat olla iloisesti yllättynyt siitä, kuinka hyödyllinen se voi olla. Elämä on liian lyhyt viettääkseen sen "kääntämään polkupyöriä". Lopeta näiden vakojen kaivaminen syvemmälle ja syvemmälle. Haluatko mennä minne tahansa? Löydä terapeutti ja palaa takaisin matkalle.

Naturopath Psychotherapy

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.