Kas saaksite psühhoteraapiast kasu?

Kas saaksite psühhoteraapiast kasu?

Kas olete kunagi mõelnud, kas oleksite hea mõte psühhoterapeudi või nõustaja poole näha? Enamik meist kogeb oma elus raskeid aegu, kus võib vajada koolitatud, objektiivse spetsialisti abi. Nendel aegadel pole mitte ainult abi otsida, vaid võib olla ülioluline. Mõni teraapiaseanss võib osutuda erinevaks sellest, et me vaeva näeme või tuleme välja, tunnete end oma elus õnnelikumalt ja on endaga rahul.

On olemas konkreetseid sümptomeid ja käitumist, mis võivad osutada ravi vajadusele. Näiteks tunnevad end väärtusetu, pidevalt murettekitavana, viha puhangud, sundkäitumine ja ainete sõltuvus selgelt vajadusele koolitatud professionaali näha. Selliseid probleeme nagu depressioon, ärevus, sõltuvus ja söömishäired tuleb hinnata ja seejärel ravida ravimite, ravi või mõlemaga.

Siiski on palju muid probleeme, mis pole nii selgelt diagnoositud, mis võib teraapiaga endiselt paraneda. Kui tunnete end suhetes, traumaatiliste mälestuste või minevikuga seotud probleemide olemasolul või karjääritees segadus, on probleemid, mida saab teraapia valdkonnas tõhusalt käsitleda.

Enamik meist kogeb oma elus muutuste aegu, kui tunneme end tuleviku suhtes ebakindlalt. Mõned inimesed võivad seda etappi nimetada keskmise elukriisiks. Kuid ma usun, et see on olulise nähtuse negatiivne termin. Need elu üleminekud on verstapostid; Need näitavad, kus me oma elus oleme olnud, ja panevad meid kahtlema oma otsuste ja võimaluste kahtluse alla erinevates valdkondades. Enda sügavamaks mõistmiseks ja edasise kasvu võimaldamiseks ning uue, täiustatud minaga on vaja hinnata ja hinnata, mida oleme juba teinud. Kui oleme oma enesehindamises aus, teeme tulevikus paremaid otsuseid. Meil kõigil kahetseb asju, mida me soovime, et me poleks teinud ega teisiti teinud. Terapeut aitab teil neid asju realistlikumalt ja tõhusamalt vaadata, et aidata teil uuesti välja viia ja edasi liikuda.

Terapeudi nägemine ei tähenda, et olete "hull". Samuti ei tähenda see, et olete nagu puitunud Alleni tegelane, kellele on määratud olla igaveseks psühhoanalüüsis, läbides ikka ja jälle samu vanu probleeme. Kuid see tähendab, et saate lõpuks mõne nende mõtetega, mis on teie peas keerlenud mitu kuud või isegi aastaid. Kuid see tähendab, et otsuse, mille olete pikka aega maha pannud, saab lõpuks lahendada. Ja see tähendab, et võite hakata oma mineviku üle rahu tundma ja oma eluga edasi liikuma.

Inimesed, kes elavad oma elus raskeid aegu, leiavad, et teraapia aitab neil probleeme kiiremini ja tõhusamalt toime tulla kui nad ise saavad. Teraapia aitab teil avastada oma elu uut tähendust ja muuta suhted ja kogemused paremini. Kui samastute mõne siinse näite või ideedega, proovige psühhoteraapiat. Võite olla meeldivalt üllatunud, kui kasulik see võib olla. Elu on liiga lühike, et kulutada see oma rataste keerutamiseks. Lõpetage selle vagu kaevamine üha sügavamale. Kas soovite kuhugi minna? Leidke terapeut ja astuge uuesti teele.

Alternatiivne praktiseerija psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivse praktiku kataloogis. Kõigi alternatiivsete psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.