Kas saaksite psühhoteraapiast kasu?
Kas saaksite psühhoteraapiast kasu?
Kas olete kunagi mõelnud, kas teile on hea mõte psühhoterapeudi või konsultandi näha? Enamik meist kogeb oma elus raskeid aegu, kus me võiksime vajada koolitatud, objektiivse spetsialisti abi. Nendel aegadel pole mitte ainult abi otsimine, vaid see võib olla ka ülioluline. Mõni teraapiaseanss võib osutuda erinevaks, kas me võitleme probleemidega või oleme ees, tunneme end oma elus rahulikumalt ja õnnelikumalt.
On olemas mõned konkreetsed sümptomid ja käitumised, mis võivad osutada ravi vajadusele. Näiteks on tunne, et on väärtusetu, muretsemine pidevalt, viha puhangute, sundkäitumise ja ainete sõltuvuse pärast, et pöörduda selgelt koolitatud spetsialistiga. Selliseid probleeme nagu depressioon, ärevus, sõltuvus ja söömishäired tuleb hinnata ja seejärel ravida ravimite, ravi või mõlemaga.
Siiski on ka palju muid probleeme, mida ei diagnoosita nii selgelt, et need saavad teraapia kaudu siiski paraneda. Oma minevikust, mis on seotud suhetes, suhetes, traumaatiliste mälestuste või minevikuga seotud tagasilöökide või karjääriteede osas, on teemad, mida saab teraapia valdkonnas tõhusalt ravida.Enamik meist kogeb muutuste aegu oma elus, milles tunneme end tuleviku suhtes ebakindlalt. Mõned inimesed võivad seda etappi nimetada keskmise elukriisiks. Kuid ma usun, et see on olulise nähtuse negatiivne termin. Need elu üleminekud on verstapostid; Need näitavad, kus me oma elus olime, ja panevad meid kahtlema oma otsuste ja võimaluste kahtluse alla erinevates valdkondades. Enda sügavamaks mõistmiseks ja edasise kasvu ja uue, parema mina võimaldamiseks on vaja hinnata ja hinnata, mida oleme juba teinud. Kui oleme oma enesehindamise suhtes aus, teeme tulevikus paremaid otsuseid. Me kõik kahetseme asju, mida me tahaksime, et pole neid teinud või tegi seda teisiti. Terapeut aitab teil neid asju realistlikumalt ja tõhusamalt vaadata, et aidata teil lõdveneda ja uuesti esitada.
Terapeudi nägemine ei tähenda, et nad oleksid "hullud". See ei tähenda ka seda, et nagu puitunud, on nad kogu tähemärgid, mis on mõeldud igaveseks psühhoanalüüsis ja jätkavad samu vanu probleeme. Kuid see tähendab, et saate lõpuks mõne nende mõtetega tegeleda, mis on teie peas kuud või isegi aastaid toimunud. Kuid see tähendab, et otsusega, et teid on pikka aega edasi lükatud, saab lõpuks lahendada. Ja see tähendab, et võite hakata oma mineviku üle rahu tundma ja oma elu edasi juhtima.
Inimesed, kes läbivad oma elus raskeid aegu, leiavad, et teraapia aitab teil probleeme kiiremini ja tõhusamalt hallata, kui saate üksi teha. Teraapia aitab teil avastada oma elu uut tunnet ja muuta suhted ja kogemused paremini. Kui identifitseerite siin ühe näite või ideega, proovige psühhoteraapiat. Võite olla meeldivalt üllatunud, kui kasulik see võib olla. Elu on liiga lühike, et seda "jalgrataste keeramiseks" kulutada. Lõpetage nende vagude kaevamine üha sügavamale. Kas soovite kuhugi minna? Leidke terapeut ja minge tagasi oma teele.