¿Podría beneficiarse de la psicoterapia?
¿Podría beneficiarse de la psicoterapia?
¿Alguna vez te has preguntado si fue una buena idea para ver a un psicoterapeuta o consultor? La mayoría de nosotros experimentamos tiempos difíciles en su vida, en los que podríamos necesitar la ayuda de un especialista objetivo entrenado. En estos tiempos, no solo está bien buscar ayuda, también puede ser de importancia crucial. Algunas sesiones de terapia podrían ser la diferencia si estamos luchando con los problemas o si estamos por delante, nos sentimos más satisfechos y más felices con nosotros mismos en nuestras vidas.
Hay algunos síntomas y comportamientos específicos que pueden indicar la necesidad de terapia. Por ejemplo, la sensación de ser inútil, preocuparse por constantemente, arrebatos de ira, comportamiento compulsivo y la dependencia de las sustancias para consultar claramente a un especialista capacitado. Los problemas como la depresión, la ansiedad, la adicción y los trastornos alimentarios deben evaluarse y luego tratarse con medicamentos, terapia o ambos.
Sin embargo, hay muchos otros problemas que no se diagnostican tan claramente que aún pueden mejorar a través de la terapia. Sentirse "atascado", tener problemas en las relaciones, recuerdos traumáticos o flashbacks de su pasado o confusión sobre su carrera profesional son temas que pueden tratarse de manera efectiva en el campo de la terapia.La mayoría de nosotros experimentamos tiempos de cambio en su vida, en los que nos sentimos inciertos sobre el futuro. Algunas personas pueden llamar a esta fase una "crisis de mediana edad". Sin embargo, creo que este es un término negativo para un fenómeno importante. Estas transiciones de la vida son hitos; Indican dónde estábamos en nuestras vidas y nos hacen cuestionar nuestras decisiones y opciones en una variedad de áreas. Para lograr una comprensión más profunda de nosotros mismos y para permitir un mayor crecimiento y un yo nuevo y mejorado, es necesario evaluar y evaluar lo que ya hemos hecho. Si somos honestos con nuestra autoevaluación, tomaremos mejores decisiones en el futuro. Todos lamentamos cosas que nos gustaría no haberlas hecho o lo hicimos de manera diferente. Un terapeuta puede ayudarlo a ver estas cosas más realistas y de manera más efectiva para ayudarlo a aflojar y volver a avanzar.
Ver a un terapeuta no significa que estén "locos". Tampoco significa que, como un bosque, son todos los personajes que pretenden estar en el psicoanálisis para siempre y seguir pasando por los mismos viejos problemas. Pero significa que finalmente puedes abordar algunos de estos pensamientos que han estado sucediendo en tu cabeza durante meses o incluso años. Sin embargo, significa que finalmente se puede abordar una decisión de que ha sido pospuesto durante mucho tiempo. Y significa que puede comenzar a sentir algo de paz sobre su pasado y llevar su vida hacia adelante.
Las personas que pasan por tiempos difíciles en sus vidas encontrarán que la terapia puede ayudarlo a manejar los problemas más rápido y de manera más eficiente de lo que puede hacer solo. La terapia puede ayudarlo a descubrir un nuevo sentido de su vida y hacer que las relaciones y experiencias sean más satisfactorias. Si se identifica con uno de los ejemplos o ideas aquí, pruebe la psicoterapia. Es posible que se sorprenda gratamente lo útil que puede ser. La vida es demasiado corta para gastarla "para girar las bicicletas". Deja de cavar estos surcos más y más profundos. ¿Quieres ir a cualquier parte? Encuentra un terapeuta y vuelve a su camino.