Θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την ψυχοθεραπεία;

Θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την ψυχοθεραπεία;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν θα ήταν καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή ή σύμβουλο; Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε δύσκολες στιγμές στη ζωή μας όπου μπορεί να χρειαστούμε τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου, αντικειμενικού επαγγελματία. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, δεν είναι μόνο εντάξει να αναζητήσετε βοήθεια, αλλά μπορεί να είναι και κρίσιμο. Μερικές συνεδρίες θεραπείας θα μπορούσαν να αποδειχθούν η διαφορά μεταξύ μας που παλεύουμε με τα προβλήματα ή βγαίνουμε στην κορυφή, νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή μας και πιο ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας.

Υπάρχουν ορισμένα συγκεκριμένα συμπτώματα και συμπεριφορές που μπορεί να υποδεικνύουν την ανάγκη θεραπείας. Για παράδειγμα, το να νιώθεις άχρηστος, να ανησυχείς συνεχώς, τα ξεσπάσματα θυμού, η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά και ο εθισμός σε ουσίες δείχνουν ξεκάθαρα την ανάγκη να δεις έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία. Ζητήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ο εθισμός και οι διατροφικές διαταραχές πρέπει να αξιολογηθούν και στη συνέχεια να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία ή και τα δύο.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα προβλήματα που δεν διαγιγνώσκονται τόσο ξεκάθαρα και μπορούν ακόμα να βελτιωθούν με τη θεραπεία. Το να αισθάνεστε «κολλημένοι», τα προβλήματα στις σχέσεις, οι τραυματικές αναμνήσεις ή οι αναδρομές από το παρελθόν σας ή η σύγχυση σχετικά με την επαγγελματική σας πορεία είναι ζητήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά στη σφαίρα της θεραπείας.

Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε στιγμές αλλαγής στη ζωή μας όταν αισθανόμαστε αβέβαιοι για το μέλλον. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αποκαλούν αυτή τη φάση «κρίση μέσης ηλικίας». Ωστόσο, πιστεύω ότι αυτός είναι ένας αρνητικός όρος για ένα σημαντικό φαινόμενο. Αυτές οι μεταβάσεις ζωής είναι ορόσημα. Δείχνουν πού βρεθήκαμε στη ζωή μας και μας κάνουν να αμφισβητούμε τις αποφάσεις και τις επιλογές μας σε διάφορους τομείς. Προκειμένου να αποκτήσουμε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και να επιτρέψουμε την περαιτέρω ανάπτυξη και έναν νέο, βελτιωμένο εαυτό, είναι απαραίτητο να αξιολογήσουμε και να αξιολογήσουμε αυτό που έχουμε ήδη κάνει. Όταν είμαστε ειλικρινείς στην αυτοαξιολόγηση, παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον. Όλοι έχουμε μετανιώσει για πράγματα που θα θέλαμε να μην είχαμε κάνει ή να μην είχαμε κάνει διαφορετικά. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε αυτά τα πράγματα πιο ρεαλιστικά και αποτελεσματικά για να σας βοηθήσει να αποσπαστείτε και να προχωρήσετε ξανά.

Το να δεις έναν θεραπευτή δεν σημαίνει ότι είσαι «τρελός». Ούτε σημαίνει ότι είσαι σαν χαρακτήρας του Γούντι Άλεν, προορισμένος να βρίσκεται για πάντα στην ψυχανάλυση, να περνάει ξανά και ξανά τα ίδια παλιά προβλήματα. Αλλά σημαίνει ότι μπορείτε επιτέλους να αντιμετωπίσετε μερικές από αυτές τις σκέψεις που τριγυρνούσαν στο μυαλό σας για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι μια απόφαση που αναβάλλατε για πολύ καιρό μπορεί επιτέλους να αντιμετωπιστεί. Και σημαίνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να νιώθετε λίγη γαλήνη για το παρελθόν σας και να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Οι άνθρωποι που περνούν δύσκολες στιγμές στη ζωή τους θα διαπιστώσουν ότι η θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα πιο γρήγορα και αποτελεσματικά από ό,τι μπορούν από μόνοι τους. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέο νόημα για τη ζωή σας και να κάνετε τις σχέσεις και τις εμπειρίες πιο ικανοποιητικές. Εάν ταυτίζεστε με κάποιο από τα παραδείγματα ή τις ιδέες εδώ, δοκιμάστε την ψυχοθεραπεία. Ίσως εκπλαγείτε ευχάριστα με το πόσο χρήσιμο μπορεί να είναι. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την ξοδέψετε «γυρίζοντας τους τροχούς σας». Σταματήστε να σκάβετε αυτό το αυλάκι όλο και πιο βαθιά. Θέλεις να πάμε κάπου; Βρείτε έναν θεραπευτή και επιστρέψτε στον δρόμο.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.