Kunne du drage fordel af psykoterapi?

Kunne du drage fordel af psykoterapi?

Har du nogensinde spekuleret på, om det var en god ide for dig at se en psykoterapeut eller konsulent? De fleste af os oplever vanskelige tider i deres liv, hvor vi kunne have brug for hjælp fra en uddannet, objektiv specialist. I disse tider er det ikke kun okay at lede efter hjælp, det kan også være af afgørende betydning. Et par terapisessioner kunne vise sig at være forskellen, om vi kæmper med problemerne, eller om vi er foran, føler sig mere tilfredse og gladere med os selv i vores liv.

Der er nogle specifikke symptomer og adfærd, der kan indikere behovet for terapi. For eksempel er følelsen af ​​at være værdiløs, bekymre sig om konstant, udbrud af vrede, tvangsadfærd og afhængigheden af ​​stoffer for klart at konsultere en uddannet specialist. Problemer som depression, angst, afhængighed og spiseforstyrrelser skal vurderes og derefter behandles med medicin, terapi eller begge dele.

De fleste af os oplever tider med forandring i deres liv, hvor vi føler os usikre på fremtiden. Nogle mennesker kalder muligvis denne fase en "midtlivskrise". Jeg tror dog, at dette er en negativ betegnelse for et vigtigt fænomen. Disse livsovergange er milepæle; De angiver, hvor vi var i vores liv, og får os til at stille spørgsmålstegn ved vores beslutninger og muligheder på forskellige områder. For at opnå en dybere forståelse af os selv og for at muliggøre yderligere vækst og et nyt, forbedret selv, er det nødvendigt at evaluere og evaluere, hvad vi allerede har gjort. Hvis vi er ærlige over for vores selvvurdering, vil vi tage bedre beslutninger i fremtiden. Vi beklager alle ting, som vi gerne ikke har gjort dem eller gjorde det anderledes. En terapeut kan hjælpe dig med at se på disse ting mere realistisk og mere effektivt for at hjælpe dig med at løsne og komme frem igen.

At se en terapeut betyder ikke, at de er "skøre". Det betyder heller ikke, at de som en Woody er All-Character, der er beregnet til at være i psykoanalyse for evigt og fortsætte gennem de samme gamle problemer. Men det betyder, at du endelig kan tackle nogle af disse tanker, der har foregået i dit hoved i flere måneder eller endda år. Det betyder dog, at en beslutning, som du er blevet udsat i lang tid, endelig kan håndteres. Og det betyder, at du kan begynde at føle noget fred over din fortid og drive dit liv fremad.

Mennesker, der gennemgår vanskelige tider i deres liv, vil opdage, at terapi kan hjælpe dig med at styre problemerne hurtigere og mere effektivt, end du kan gøre alene. Terapi kan hjælpe dig med at opdage en ny fornemmelse af dit liv og gøre forhold og oplevelser mere opfyldende. Hvis du identificerer dig med et af eksemplerne eller ideerne her, kan du prøve psykoterapi. Du er måske glædeligt overrasket over, hvor nyttig det kan være. Livet er for kort til at bruge det "til at vende cyklerne". Stop med at grave disse furer dybere og dybere. Vil du gå hvor som helst? Find en terapeut og kom tilbage på din vej.

Naturopath Psychotherapy

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.