Kunne du have gavn af psykoterapi?

Kunne du have gavn af psykoterapi?

Har du nogensinde spekuleret på, om det ville være en god idé for dig at se en psykoterapeut eller rådgiver? De fleste af os oplever svære tider i vores liv, hvor vi kan have brug for hjælp fra en uddannet, objektiv professionel. I disse tider er det ikke kun okay at søge hjælp, det kan være afgørende. Et par terapisessioner kan vise sig at være forskellen mellem, at vi kæmper med problemerne eller kommer ud på toppen, føler os gladere i vores liv og mere tilfredse med os selv.

Der er nogle specifikke symptomer og adfærd, der kan indikere behovet for terapi. For eksempel at føle sig værdiløs, konstant bekymre sig, vredesudbrud, tvangsmæssig adfærd og afhængighed af stoffer indikerer tydeligt behovet for at se en uddannet professionel. Problemer som depression, angst, afhængighed og spiseforstyrrelser skal evalueres og derefter behandles med medicin, terapi eller begge dele.

Der er dog mange andre problemer, som ikke er så klart diagnosticeret, som stadig kan forbedres med terapi. At føle sig "fast", have problemer i forhold, traumatiske minder eller flashbacks fra din fortid eller forvirring om din karrierevej er problemer, der effektivt kan løses i terapiens område.

De fleste af os oplever tider med forandringer i vores liv, når vi føler os usikre på fremtiden. Nogle mennesker kan kalde denne fase en "midtlivskrise." Jeg mener dog, at dette er en negativ betegnelse for et vigtigt fænomen. Disse livsovergange er milepæle; De angiver, hvor vi har været i vores liv, og får os til at stille spørgsmålstegn ved vores beslutninger og muligheder på en række områder. For at få en dybere forståelse af os selv og muliggøre yderligere vækst og et nyt, forbedret selv, er det nødvendigt at evaluere og evaluere, hvad vi allerede har gjort. Når vi er ærlige i vores selvevaluering, træffer vi bedre beslutninger i fremtiden. Vi har alle fortrudt over ting, vi ville ønske, vi ikke havde gjort eller gjort anderledes. En terapeut kan hjælpe dig med at se på disse ting mere realistisk og effektivt for at hjælpe dig med at løsrive dig og komme videre igen.

At se en terapeut betyder ikke, at du er "skør". Det betyder heller ikke, at du er som en Woody Allen-karakter, der er bestemt til at være i psykoanalyse for evigt, og gennemgår de samme gamle problemer igen og igen. Men det betyder, at du endelig kan tackle nogle af de tanker, der har snurret i dit hoved i måneder eller endda år. Det betyder dog, at en beslutning, du har udskudt i lang tid, endelig kan tages op. Og det betyder, at du kan begynde at føle lidt fred omkring din fortid og komme videre med dit liv.

Mennesker, der går igennem svære tider i deres liv, vil opleve, at terapi kan hjælpe dem med at håndtere problemerne hurtigere og mere effektivt, end de kan på egen hånd. Terapi kan hjælpe dig med at opdage ny mening med dit liv og gøre relationer og oplevelser mere tilfredsstillende. Hvis du identificerer dig med nogle af eksemplerne eller ideerne her, så prøv psykoterapi. Du kan blive positivt overrasket over, hvor nyttigt det kan være. Livet er for kort til at bruge det på at "snurre dine hjul". Stop med at grave denne fure dybere og dybere. Vil du hen et sted? Find en terapeut og kom tilbage på sporet.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.