Бихте ли се възползвали от психотерапия?

Бихте ли се възползвали от психотерапия?

Чудили ли сте се някога дали би било добра идея да посетите психотерапевт или консултант? Повечето от нас преживяват трудни моменти в живота си, когато може да се нуждаем от помощта на обучен, обективен професионалист. През тези времена не само е добре да потърсите помощ, но може да бъде от решаващо значение. Няколко терапевтични сесии могат да се окажат разликата между това да се борим с проблемите или да излезем на върха, да се чувстваме по-щастливи в живота си и по-удовлетворени от себе си.

Има някои специфични симптоми и поведение, които могат да показват необходимостта от терапия. Например, чувството за безполезност, постоянното безпокойство, изблиците на гняв, натрапчивото поведение и пристрастяването към вещества ясно показват необходимостта да посетите обучен специалист. Проблеми като депресия, тревожност, пристрастяване и хранителни разстройства трябва да бъдат оценени и след това лекувани с лекарства, терапия или и двете.

Въпреки това, има много други проблеми, които не са толкова ясно диагностицирани, които все още могат да се подобрят с терапия. Чувството за „заседнал“, проблеми във взаимоотношенията, травматични спомени или ретроспекции от вашето минало, или объркване относно кариерата ви са проблеми, които могат да бъдат ефективно решени в сферата на терапията.

Повечето от нас преживяват периоди на промяна в живота си, когато се чувстват несигурни за бъдещето. Някои хора може да нарекат тази фаза „криза на средната възраст“. Вярвам обаче, че това е отрицателен термин за важно явление. Тези житейски преходи са крайъгълни камъни; Те показват къде сме били в живота си и ни карат да поставяме под въпрос нашите решения и възможности в различни области. За да придобием по-дълбоко разбиране за себе си и да позволим по-нататъшен растеж и ново, подобрено аз, е необходимо да оценим и оценим това, което вече сме направили. Когато сме честни в нашата самооценка, ние вземаме по-добри решения в бъдеще. Всички съжаляваме за неща, които бихме искали да не сме направили или да сме направили по различен начин. Терапевтът може да ви помогне да погледнете на тези неща по-реалистично и ефективно, за да ви помогне да се отделите и да продължите напред отново.

Това, че посещавате терапевт, не означава, че сте „луд“. Нито пък означава, че сте като герой на Уди Алън, предопределен да остане в психоанализата завинаги, преминавайки през същите стари проблеми отново и отново. Но това означава, че най-накрая можете да се заемете с някои от тези мисли, които са се въртели в главата ви от месеци или дори години. Това обаче означава, че решение, което сте отлагали дълго време, най-накрая може да бъде взето. И това означава, че можете да започнете да изпитвате спокойствие относно миналото си и да продължите напред с живота си.

Хората, които преминават през трудни моменти в живота си, ще открият, че терапията може да им помогне да се справят с проблемите по-бързо и ефикасно, отколкото могат сами. Терапията може да ви помогне да откриете нов смисъл за живота си и да направи взаимоотношенията и преживяванията по-пълноценни. Ако се идентифицирате с някой от примерите или идеите тук, опитайте с психотерапия. Може да се изненадате приятно колко полезно може да бъде. Животът е твърде кратък, за да го прекарате, „въртейки колелата си“. Спрете да копаете тази бразда все по-дълбоко. Искаш ли да отидем някъде Намерете терапевт и се върнете в правилния път.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.