Бихте ли се възползвали от психотерапията?

Бихте ли се възползвали от психотерапията?

Замисляли ли сте се дали е добра идея да видите психотерапевт или консултант? Повечето от нас изпитват трудни времена в живота си, в които бихме могли да се нуждаем от помощта на обучен, обективен специалист. В тези времена не е добре само да се търси помощ, но и може да бъде от решаващо значение. Няколко терапевтични сесии могат да се окажат разликата, независимо дали се борим с проблемите или дали сме напред, се чувстваме по -доволни и по -щастливи със себе си в живота си.

Има някои специфични симптоми и поведения, които могат да показват необходимостта от терапия. Например, усещането да бъдеш безполезен, да се тревожиш за постоянно, изблици на гняв, натрапчиво поведение и зависимост от вещества, за да се консултира ясно с обучен специалист. Проблеми като депресия, тревожност, пристрастяване и хранителни разстройства трябва да бъдат оценени и след това да се лекуват с лекарства, терапия или и двете.

Повечето от нас изпитват времена на промяна в живота си, в които се чувстваме несигурни за бъдещето. Някои хора могат да нарекат тази фаза „криза в средния живот“. Считам обаче, че това е отрицателен термин за важно явление. Тези житейски преходи са основни етапи; Те посочват къде сме били в живота си и ни карат да поставяме под въпрос нашите решения и възможности в различни области. За да постигнем по -задълбочено разбиране на себе си и да се даде възможност за по -нататъшен растеж и ново, подобрено аз, е необходимо да се оцени и оцени това, което вече сме направили. Ако сме честни със себе си, ще вземем по -добри решения в бъдеще. Всички съжаляваме за неща, които бихме искали да не ги направим или го направихме по различен начин. Терапевтът може да ви помогне да разгледате тези неща по -реалистични и по -ефективно, за да ви помогне да се разхлабите и да излезете отново.

Виждането на терапевт не означава, че те са "луди". Това също не означава, че подобно на дървесина, те са всички характеристики, който е предназначен да бъде в психоанализата завинаги и да продължава да преминава през едни и същи стари проблеми. Но това означава, че най -накрая можете да се справите с някои от тези мисли, които се случват в главата ви от месеци или дори години. Това обаче означава, че решение, което сте отложени от дълго време, най -накрая може да бъде решено. И това означава, че можете да започнете да усещате малко спокойствие за миналото си и да задвижвате живота си напред.

Хората, които преминават през трудни времена в живота си, ще открият, че терапията може да ви помогне да управлявате проблемите по -бързо и по -ефективно, отколкото можете да направите сами. Терапията може да ви помогне да откриете ново усещане за живота си и да направите отношенията и преживяванията по -изпълняващи. Ако се идентифицирате с някой от примерите или идеите тук, опитайте психотерапия. Може да сте приятно изненадани колко полезно може да бъде. Животът е твърде кратък, за да го похарчите „за да завъртите моторите“. Спрете да копаете тези бразди по -дълбоко и по -дълбоко. Искате ли да отидете навсякъде? Намерете терапевт и се върнете на път.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.