Бихте ли се възползвали от психотерапия?
Чудили ли сте се някога дали би било добра идея да посетите психотерапевт или консултант? Повечето от нас преживяват трудни моменти в живота си, когато може да се нуждаем от помощта на обучен, обективен професионалист. През тези времена не само е добре да потърсите помощ, но може да бъде от решаващо значение. Няколко терапевтични сесии могат да се окажат разликата между това да се борим с проблемите или да излезем на върха, да се чувстваме по-щастливи в живота си и по-удовлетворени от себе си. Има някои специфични симптоми и поведение, които...

Бихте ли се възползвали от психотерапия?
Чудили ли сте се някога дали би било добра идея да посетите психотерапевт или консултант? Повечето от нас преживяват трудни моменти в живота си, когато може да се нуждаем от помощта на обучен, обективен професионалист. През тези времена не само е добре да потърсите помощ, но може да бъде от решаващо значение. Няколко терапевтични сесии могат да се окажат разликата между това да се борим с проблемите или да излезем на върха, да се чувстваме по-щастливи в живота си и по-удовлетворени от себе си.
Има някои специфични симптоми и поведение, които могат да показват необходимостта от терапия. Например, чувството за безполезност, постоянното безпокойство, изблиците на гняв, натрапчивото поведение и пристрастяването към вещества ясно показват необходимостта да посетите обучен специалист. Проблеми като депресия, тревожност, пристрастяване и хранителни разстройства трябва да бъдат оценени и след това лекувани с лекарства, терапия или и двете.
Въпреки това, има много други проблеми, които не са толкова ясно диагностицирани, които все още могат да се подобрят с терапия. Чувството за „заседнал“, проблеми във взаимоотношенията, травматични спомени или ретроспекции от вашето минало, или объркване относно кариерата ви са проблеми, които могат да бъдат ефективно решени в сферата на терапията.
Повечето от нас преживяват периоди на промяна в живота си, когато се чувстват несигурни за бъдещето. Някои хора може да нарекат тази фаза „криза на средната възраст“. Вярвам обаче, че това е отрицателен термин за важно явление. Тези житейски преходи са крайъгълни камъни; Те показват къде сме били в живота си и ни карат да поставяме под въпрос нашите решения и възможности в различни области. За да придобием по-дълбоко разбиране за себе си и да позволим по-нататъшен растеж и ново, подобрено аз, е необходимо да оценим и оценим това, което вече сме направили. Когато сме честни в нашата самооценка, ние вземаме по-добри решения в бъдеще. Всички съжаляваме за неща, които бихме искали да не сме направили или да сме направили по различен начин. Терапевтът може да ви помогне да погледнете на тези неща по-реалистично и ефективно, за да ви помогне да се отделите и да продължите напред отново.
Това, че посещавате терапевт, не означава, че сте „луд“. Нито пък означава, че сте като герой на Уди Алън, предопределен да остане в психоанализата завинаги, преминавайки през същите стари проблеми отново и отново. Но това означава, че най-накрая можете да се заемете с някои от тези мисли, които са се въртели в главата ви от месеци или дори години. Това обаче означава, че решение, което сте отлагали дълго време, най-накрая може да бъде взето. И това означава, че можете да започнете да изпитвате спокойствие относно миналото си и да продължите напред с живота си.
Хората, които преминават през трудни моменти в живота си, ще открият, че терапията може да им помогне да се справят с проблемите по-бързо и ефикасно, отколкото могат сами. Терапията може да ви помогне да откриете нов смисъл за живота си и да направи взаимоотношенията и преживяванията по-пълноценни. Ако се идентифицирате с някой от примерите или идеите тук, опитайте с психотерапия. Може да се изненадате приятно колко полезно може да бъде. Животът е твърде кратък, за да го прекарате, „въртейки колелата си“. Спрете да копаете тази бразда все по-дълбоко. Искаш ли да отидем някъде Намерете терапевт и се върнете в правилния път.
Алтернативна практикуваща психотерапия
Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.