هل يمكن الاستفادة من العلاج النفسي؟

هل يمكن الاستفادة من العلاج النفسي؟

هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان من الجيد أن ترى معالجًا نفسيًا أو مستشارًا نفسيًا؟ يواجه معظمنا أوقاتًا صعبة في حياتنا حيث قد نحتاج إلى مساعدة متخصص موضوعي ومدرب. خلال هذه الأوقات، ليس من الجيد طلب المساعدة فحسب، بل قد يكون أمرًا بالغ الأهمية. يمكن أن تكون بعض جلسات العلاج هي الفارق بين أننا نكافح مع المشاكل أو نخرج إلى القمة ونشعر بالسعادة في حياتنا وأكثر رضا عن أنفسنا.

هناك بعض الأعراض والسلوكيات المحددة التي قد تشير إلى الحاجة إلى العلاج. على سبيل المثال، الشعور بعدم القيمة، والقلق المستمر، ونوبات الغضب، والسلوك القهري، والإدمان على المواد يشير بوضوح إلى الحاجة إلى رؤية متخصص مدرب. يجب تقييم مشكلات مثل الاكتئاب والقلق والإدمان واضطرابات الأكل ومن ثم علاجها بالأدوية أو العلاج أو كليهما.

ومع ذلك، هناك العديد من المشاكل الأخرى التي لم يتم تشخيصها بشكل واضح والتي لا يزال من الممكن أن تتحسن مع العلاج. إن الشعور "بالتعثر"، أو وجود مشاكل في العلاقات، أو الذكريات المؤلمة أو ذكريات الماضي من الماضي، أو الارتباك بشأن مسار حياتك المهنية هي مشكلات يمكن معالجتها بفعالية في مجال العلاج.

يمر معظمنا بأوقات التغيير في حياتنا عندما نشعر بعدم اليقين بشأن المستقبل. قد يطلق بعض الناس على هذه المرحلة اسم "أزمة منتصف العمر". لكن أعتقد أن هذا مصطلح سلبي لظاهرة مهمة. هذه التحولات الحياتية هي معالم. إنها تشير إلى أين كنا في حياتنا وتجعلنا نتساءل عن قراراتنا وخياراتنا في مجموعة متنوعة من المجالات. من أجل الحصول على فهم أعمق لأنفسنا وتمكين المزيد من النمو والذات الجديدة والمحسنة، من الضروري تقييم وتقييم ما قمنا به بالفعل. عندما نكون صادقين في تقييمنا لذاتنا، فإننا نتخذ قرارات أفضل في المستقبل. نحن جميعًا نندم على الأشياء التي نتمنى لو أننا لم نفعلها أو نفعلها بشكل مختلف. يمكن أن يساعدك المعالج في النظر إلى هذه الأشياء بشكل أكثر واقعية وفعالية لمساعدتك على الانفصال والمضي قدمًا مرة أخرى.

رؤية المعالج لا تعني أنك "مجنون". ولا يعني ذلك أيضًا أنك مثل شخصية وودي آلن، مقدر لك أن تظل في التحليل النفسي إلى الأبد، وأن تمر بنفس المشكلات القديمة مرارًا وتكرارًا. ولكن هذا يعني أنه يمكنك أخيرًا معالجة بعض تلك الأفكار التي كانت تدور في رأسك منذ أشهر أو حتى سنوات. ومع ذلك، فهذا يعني أنه يمكن أخيرًا معالجة القرار الذي كنت تؤجله لفترة طويلة. وهذا يعني أنه يمكنك البدء في الشعور ببعض السلام تجاه ماضيك والمضي قدمًا في حياتك.

سيجد الأشخاص الذين يمرون بأوقات عصيبة في حياتهم أن العلاج يمكن أن يساعدهم في التعامل مع المشكلات بسرعة وكفاءة أكبر مما يمكنهم فعله بمفردهم. يمكن أن يساعدك العلاج على اكتشاف معنى جديد لحياتك وجعل العلاقات والتجارب أكثر إرضاءً. إذا كنت تتعاطف مع أي من الأمثلة أو الأفكار الواردة هنا، فجرّب العلاج النفسي. قد تتفاجأ بسرور بمدى فائدتها. الحياة أقصر من أن تقضيها في "تدوير عجلاتك". التوقف عن حفر هذا الثلم أعمق وأعمق. هل تريد الذهاب إلى مكان ما؟ ابحث عن معالج وعُد إلى المسار الصحيح.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.