Kas psühhoteraapia aitab depressiooni korral?

Kas psühhoteraapia aitab depressiooni korral?

Kas psühhoteraapia võib tõesti aidata depressiooni vastu?

Olen nõus, et see nõuab enamat kui lihtsalt "imemiseks", kuid ma ei nõustu sellega, et depressioon on vaimne haigus.

Mul diagnoositi depressioon ja bipolaarne häire.

Ma kannatasin nii suure ärevuse all, et sageli ei lahkunud ma oma toast ega vastanud telefonile päevade kaupa.

Kuid ma arvan, et tänapäeval saame sellest valesti aru ja proovime seda probleemi "ravida" sümptomaatiliste reaktsioonide ravimisega.

Nagu Don Tolman ütleb

"Kui tahad teada saada haigusest ja surmast, siis uuri haigust ja surma, aga kui sind huvitab tervis ja heaolu, siis uuri tervist ja heaolu."

Teisisõnu, see, millele keskendume, kasvab. Peame pidevalt tähelepanu pöörama oma fookusele.

Minu elu muutis see, kui mõistsin, et ma ei ole masenduses, vaid ma olen masenduses. Depressioonis olemine nõuab palju pingutust.

See on nii ja igaüks, kes on depressiooni TEINUD, teab, et üürikesed rõõmuhetked tuleb kiiresti asendada negatiivsusega, et säilitada depressiooni illusioon.

Tähendused, mille ma oma eluoludele omistasin, tekitasid minus masendust. See depressiooni tunne jättis mind passiivseks.

See tegevusetus tekitas minu elus rohkem samu asjaolusid ja tugevdas minu loodud algset tähendust. See oli viskoosne tsükkel. Meditsiin ei katkesta seda tsüklit, vaid mürgitab ja tuimestab meie keha sümptomaatiliste reaktsioonide suhtes ega võimalda meil oma olukorda objektiivselt vaadata ja edasi liikuda.

Nii et kõigile, kes ON masenduses, on mul küsimus: "Mis te veel veel olete?"

Alternatiivne praktiku psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.