Може ли психотерапията да помогне при депресия?

Може ли психотерапията да помогне при депресия?

Може ли психотерапията наистина да помогне при депресия?

Съгласен съм, че е необходимо повече от просто „изсмукване“, но не съм съгласен, че депресията е психично заболяване.

Бях диагностициран с депресия и биполярно разстройство.

Страдах от толкова много безпокойство, че често не излизах от стаята си или не отговарях на телефона с дни.

Но мисля, че в днешно време го разбираме погрешно и се опитваме да „излекуваме“ този проблем чрез лечение на симптоматични реакции.

Както казва Дон Толман

„Ако искате да разберете за болестта и смъртта, тогава изучавайте болестта и смъртта, но ако се интересувате от здравето и благополучието, тогава изучавайте здравето и благополучието.“

С други думи, това, върху което се фокусираме, расте. Трябва постоянно да обръщаме внимание на фокуса си.

Това, което промени живота ми, беше, когато разбрах, че не съм депресиран, а че съм депресиран. Необходими са много усилия, за да бъдеш депресиран.

Това е така и всеки, който е НАПРАВИЛ депресия, знае, че мимолетните моменти на радост трябва бързо да бъдат заменени с негативизъм, за да се поддържа илюзията за депресия.

Значенията, които приписвах на житейските си обстоятелства, ме караха да се чувствам депресиран. Това чувство на депресия ме остави бездействен.

Това бездействие създаде повече от същите обстоятелства в живота ми и подсили първоначалния смисъл, който създадох. Това беше вискозен цикъл. Медицината няма да прекъсне този цикъл, но ще отрови и вцепени телата ни за симптоматичните реакции и ще ни позволи да погледнем обективно на обстоятелствата си и да продължим напред.

Така че за всеки, който СТЕ депресиран, имам въпрос: „Освен това, какво СИ ти, което е много повече?“

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.