Je li psihoterapija učinkovita u donošenju promjene i transformacije?

Je li psihoterapija učinkovita u donošenju promjene i transformacije?

Pomaže li terapija doista ljudima da se promijene ili je samo placebo, zamjenski odnos koji nudi utjehu onima koji ne mogu uspostaviti ravnopravne odnose u vanjskom svijetu?

Terapija može osnažiti ljude i omogućiti im da se promijene. Ali moramo biti svjesni da na unutarnjem putu ima mnogo zamki, odjeka iluzija i obmana, i mnogih iskušenja. Stoga moramo biti sigurni da se to mijenjajepromjena a ne samo zamišljena.

Dakle, kakomožejesmo li sigurni? Prvo pravilo je da ne možete sami. Morate imati nekoga u koga imate povjerenja - terapeuta ili savjetnika - da vam bude vodič i koga možete upoznati na autentičan način. Vaš se terapeut treba upoznati s vašim hirovima, a posebno s načinima na koje izbjegavate poteškoće, skrivate tajne, sabotirate vlastiti rast i pozitivne ili negativne osobine. U osnovi, terapeut mora znati tko ste ispod vašeg karaktera.

Kako to terapeut može učiniti kada ni sami ne znamo tko smo ispod svog karaktera? Karakter se priopćava na različite načine, kao što se i suštinsko ja izražava na različite načine. Posao terapeuta je da „osluškuje“ cijelo tijelo, psihološko, intuitivno, instinktivno i izrazito osjetljivo i obzirno prema klijentu. Klijent možda nema pojma što se podsvjesno priopćava terapeutu.

Neki ljudi su se pokušali promijeniti kroz terapiju i savjetovanje i razočarali su se. Praksa psiho-duhovne psihoterapije od strane kompetentnog praktičara je specijalizirani, fokusirani pristup za ljude kako bi postigli trajnu, osobnu promjenu i transformaciju. Postoji ogromna količina znanja, filozofije, istraživanja i naravno psihologije koja podržava praksu psihoterapije. Iako su neki praktičari kompetentniji od drugih iz različitih razloga, i iako ponekad osoba želi promjenu, a da ne zna da se drugi dio nje same opire promjeni i pobjeđuje, više ne možemo izbaciti bebu s vodom za kupanje u terapeutskom polju nego jednostavno baciti kutiju s alatom jer neki od nas ne znaju kako se njome služiti.

Ali terapija koja nudi nadu zapravo nije dovoljna za nekoga tko želi promjenu i motiviran je za uspjeh, ili tko je depresivan i traži izlaz, ili tko je suicidalan i očajnički traži odgovor na svoj strah. Prvi aspekt terapije koji bismo trebali razumjeti je da terapija nije roba. Ne kupujete ga kao što biste to učinili da ste otišli u apoteku, trgovinu mješovitom robom ili u 7-Eleven. To je u suštini odnos i odnos je ono što ga čini uspješnim.

Drugi aspekt terapije koji moramo razumjeti je da je održavanje fokusa ključno. Terapeut vas treba držati na vašem putu, a klijent mora biti u stanju prepoznati relevantan materijal i biti voljan raditi na njemu.

Veza je ključna jer smo bili zaštićeni i obranjeni u ranim, formativnim vezama. Odnosom sa svijetom naučili smo skrivati ​​i ograničavati svoju kreativnost, uživanje i uživanje u životu te ostvarenje svojih potencijala. Iz toga slijedi da je zdrav odnos koji podržava i njeguje, ekspanzivan i izazovan, put do promjene i osobne transformacije. Terapijsko putovanje je proces koji se odvija tijekom vremena. S pravim vodstvom, kvalitetom odnosa i uzajamnim poštovanjem unutarnjeg putovanja, transformacija je moguća i doista vjerojatna.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.