Zelo občutljivi ljudje: Zakaj bi morali terapevti skrbeti za visoko občutljivost

Zelo občutljivi ljudje: Zakaj bi morali terapevti skrbeti za visoko občutljivost

Visoka občutljivost je naravna in nepatološka individualna razlika, povezana s podrobnim kognitivnim slogom obdelave in običajno, vendar ne vedno, z introvertiranim temperamentom.

Socialna psihologinja Elaine Aron (1995) meni, da ima 15 do 20 % splošne populacije prirojeno razliko v temperamentu, ki jo imenuje »visoka občutljivost« (HS) ali, v raziskovalne namene, občutljivost senzorične obdelave (SPS).

30 % do 50 % naših klientov na terapiji je lahko prizadetih

Visoka občutljivost lahko igra nepričakovano vlogo v stiski mnogih naših psihoterapevtskih strank.

Ker so zaradi njihove občutljivosti nagnjeni k prekomerni stimulaciji in stresu v zahtevnih okoljih, Aron predlaga, da ta lastnost igra vlogo pri težavah, ki jih ima 30 do 50 % klinične populacije, ki jo vidimo v naših posvetovalnicah.

Pogoste težave vključujejo senzorično in čustveno občutljivost

Zelo občutljivi klienti opisujejo, da intenzivno čutijo pozitivna in negativna čustva ter se močno odzivajo na fizične in čustvene dražljaje.

• Občutljive ljudi zlahka zmotijo ​​hrup, vonjave in kaotične situacije.

• Imajo zelo podroben kognitivni slog in absorbirajo več stimulacije iz svojega okolja, opazijo podrobnosti in subtilne razlike. Zaradi tega so pogosto preobremenjeni v situacijah, ki drugih ne motijo.

• Morda imajo težave pri sprejemanju odločitev, ker imajo težave pri organiziranju podrobnih zaznav in več predstavljenih scenarijev rezultatov.

• Lahko so introvertirani, ki se zdijo kot »tanke kože«, ki so zlahka prizadeti ali užaljeni ali se pretirano bojijo užaliti druge.

• Lahko so "občutljivi" in imajo močne čustvene reakcije na stvari, ki ne vznemirjajo drugih

• Te razlike vplivajo na posameznikove odzive na okolje od rojstva.

Ker HS povzroči, da se oseba močno odzove na stresorje, Aron predlaga, da lahko HS v določenih okoliščinah povzroči večjo ranljivost za psihopatologijo.

Če HS ni prepoznan in ga starši in učitelji ne upravljajo pravilno, lahko povzroči celo vrsto pogostih psihopatologij ... vključno s socialno fobijo, somatizacijo in izogibanjem osebnostnim stilom ter težavami v odnosih.

Občutljivi ljudje vplivajo tudi na druge...

Medtem ko so občutljivi ljudje pogosto premišljeni, previdni in sočutni starši, partnerji in prijatelji, ko so pod stresom ... ali ko se nikoli niso naučili, kako učinkovito ravnati s svojimi edinstvenimi lastnostmi, lahko povzročijo napetost in težave tistim okoli sebe.

Številni naši neobčutljivi pacienti so imeli zelo občutljive starše, otroke, partnerje ali sodelavce in so se borili ... včasih že od otroštva ... z zmedo in frustracijami ter disfunkcionalnimi odnosi zaradi znatnega pomanjkanja razumevanja lastnosti z drugimi.

Terapevt, ki je dobro obveščen o HS, lahko veliko pomaga svojim neobčutljivim klientom razumeti njihove odnose z družinskimi člani HS, tako preteklimi kot sedanjimi, in uporabiti to znanje za učinkovitejšo in prijetnejšo interakcijo s posamezniki HS v njihovem krogu.

Kaj mora terapevt vedeti

Dobro obveščen terapevt, ki želi učinkovito delati s strankami HS, mora biti sposoben:

• Opišite prepoznavne značilnosti visoke občutljivosti,

• Pogovorite se o tem, kako občutljivost vpliva na otrokov razvoj in socializacijo odraslih.

• Razlikovati HS od duševnih motenj, kot so občutljivost zaradi PTSD in osebnostne motnje

Kar zadeva praktične veščine, mora biti terapevt sposoben:

• Za uradno ali neformalno oceno občutljivosti uporabite Aronovo lestvico HSP.

• Prepoznajte zapleteno in nezapleteno HS

• Ocenite terapevtske potrebe občutljivih strank

• Pri zdravljenju zelo občutljivih strank uporabite običajne psihoterapevtske tehnike za spodbujanje prilagajanja in zdravljenja.

Predlog za nadaljnje branje:

Za podrobnejše informacije terapevtom na to temo priporočam odlično knjigo dr. Elaine Aron:

"Psihoterapija za zelo občutljivo osebo; izboljšanje rezultatov za manjšino ljudi, ki so večina strank"

(Routledge Press, 2010)

V tej knjigi boste našli ocenjevalno lestvico HSP kot tudi predloge za prilagoditev terapije HSP, podrobne informacije o ozadju raziskav, ki podpirajo koncept, ter koristen in informativen razdelek o diferencialni diagnozi.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.