Høysensitive mennesker: Hvorfor terapeuter bør bry seg om høysensitivitet

Høysensitive mennesker: Hvorfor terapeuter bør bry seg om høysensitivitet

Høysensitivitet er en naturlig forekommende og ikke-patologisk individuell forskjell assosiert med en detaljert kognitiv prosesseringsstil og vanligvis, men ikke alltid, med innadvendt temperament.

Sosialpsykolog Elaine Aron (1995) antyder at 15 til 20 % av den generelle befolkningen viser den medfødte temperamentforskjellen som hun kaller "High Sensitivity" (HS) eller, for forskningsformål, Sensory Processing Sensitivity (SPS).

30 % til 50 % av våre terapiklienter kan være berørt

Høysensitivitet kan spille en uventet rolle i plagene til mange av våre psykoterapiklienter.

Fordi følsomheten deres gjør dem disponert for overstimulering og stress i krevende miljøer, antyder Aron at denne egenskapen spiller en rolle i vanskene som oppleves av 30 til 50 % av den kliniske befolkningen vi ser i våre konsultasjonsrom.

Vanlige plager involverer sensoriske og emosjonelle følsomheter

Høysensitive klienter beskriver at de føler både positive og negative følelser intenst og reagerer sterkt på fysiske og emosjonelle stimuli.

• Sensitive mennesker blir lett forstyrret av lyder, lukt og kaotiske situasjoner.

• De har en veldig detaljert kognitiv stil og absorberer mer stimulering fra miljøet, og legger merke til detaljer og subtile forskjeller. Som et resultat blir de ofte overveldet i situasjoner som ikke plager andre.

• De kan ha problemer med å ta beslutninger fordi de har problemer med å organisere detaljerte oppfatninger og flere presenterte utfallsscenarier.

• De kan være introverte som ser ut til å ha "tynn hud", som lett blir såret eller fornærmet, eller som er overdrevent redde for å fornærme andre.

• De kan være "berørende" og ha sterke følelsesmessige reaksjoner på ting som ikke forstyrrer andre

• Disse forskjellene påvirker individers reaksjoner på miljøet fra fødselen.

Fordi HS får en person til å reagere sterkt på stressfaktorer, antyder Aron at HS under visse omstendigheter kan gi økt sårbarhet for psykopatologi.

Hvis HS ikke anerkjennes og ikke styres ordentlig av foreldre og lærere, kan det resultere i en hel rekke vanlige psykopatologier...inkludert sosial fobi, somatisering og unngåelse av personlighetsstiler og relasjonsvansker.

Sensitive mennesker påvirker også andre...

Mens sensitive mennesker ofte blir gjennomtenkte, forsiktige og empatiske foreldre, partnere og venner, når de er stresset ... eller når de aldri har lært å håndtere sine unike egenskaper effektivt, kan de forårsake spenning og vanskeligheter for de rundt dem.

Mange av våre ikke-sensitive pasienter hadde høysensitive foreldre, barn, partnere eller medarbeidere og hadde slitt ... noen ganger siden barndommen ... med forvirring og frustrasjon og dysfunksjonelle relasjoner på grunn av en betydelig mangel på forståelse av egenskapen med andre.

En terapeut som er godt informert om HS kan gjøre mye for å hjelpe sine ikke-sensitive klienter til å forstå deres forhold til HS-familiemedlemmer, både tidligere og nåværende, og bruke denne kunnskapen til å samhandle mer effektivt og hyggelig med HS-individer i deres krets.

Hva en terapeut trenger å vite

En velinformert terapeut som ønsker å jobbe effektivt med HS-klienter bør kunne:

• Beskriv de identifiserende egenskapene til høysensitivitet,

• Diskuter hvordan sensitivitet påvirker barns utvikling og voksensosialisering.

• Skille HS fra psykiske lidelser som sensitivitet på grunn av PTSD og personlighetsforstyrrelser

Når det gjelder praktiske ferdigheter, bør en terapeut kunne:

• Bruk Arons HSP-skala for å vurdere sensitivitet formelt eller uformelt.

• Identifiser komplisert og ukomplisert HS

• Vurder de terapeutiske behovene til sensitive klienter

• Når du behandler svært sensitive klienter, bruk vanlige psykoterapiteknikker for å fremme tilpasning og helbredelse.

Forslag til videre lesing:

For mer detaljert informasjon for terapeuter om dette emnet, anbefaler jeg Dr. Elaine Arons utmerkede bok:

"Psykoterapi for den svært sensitive personen; Forbedre resultater for minoriteten av mennesker som er flertallet av klientene"

(Routledge Press, 2010)

I denne boken finner du HSP-vurderingsskalaen samt forslag til tilpasning av terapi til HSP, detaljert informasjon om forskningsbakgrunnen som støtter konseptet, og en nyttig og informativ del om differensialdiagnose.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.