Ļoti jutīgi cilvēki: kāpēc terapeitiem vajadzētu rūpēties par augstu jutību

Ļoti jutīgi cilvēki: kāpēc terapeitiem vajadzētu rūpēties par augstu jutību

Augsta jutība ir dabiski sastopama un nepatoloģiska individuāla atšķirība, kas saistīta ar detalizētu kognitīvās apstrādes stilu un parasti, bet ne vienmēr, ar intravertu temperamentu.

Sociālā psiholoģe Elīna Ārona (1995) norāda, ka 15 līdz 20% iedzīvotāju ir iedzimta temperamenta atšķirība, ko viņa sauc par “augstu jutīgumu” (HS) vai pētniecības nolūkos par sensorās apstrādes jutīgumu (SPS).

Var tikt ietekmēti 30% līdz 50% mūsu terapijas klientu

Augsta jutība var spēlēt negaidītu lomu daudzu mūsu psihoterapijas klientu grūtībās.

Tā kā viņu jutīgums padara viņus noslieci uz pārmērīgu stimulāciju un stresu prasīgās vidēs, Ārons norāda, ka šai iezīmei ir nozīme grūtībās, ar kurām saskaras 30 līdz 50% klīniskās populācijas, ko mēs redzam mūsu konsultāciju telpās.

Biežas sūdzības ir saistītas ar sensoro un emocionālo jutīgumu

Ļoti jutīgi klienti apraksta, ka viņi intensīvi izjūt gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas un spēcīgi reaģē uz fiziskiem un emocionāliem stimuliem.

• Jūtīgus cilvēkus viegli traucē trokšņi, smakas un haotiskas situācijas.

• Viņiem ir ļoti detalizēts izziņas stils, un viņi absorbē vairāk stimulācijas no vides, pamanot detaļas un smalkas atšķirības. Rezultātā viņi bieži tiek pārņemti situācijās, kas netraucē citus.

• Viņiem var būt grūtības pieņemt lēmumus, jo viņiem ir grūtības organizēt detalizētu priekšstatu un vairākus prezentētos iznākuma scenārijus.

• Tie var būt intraverti, kuriem šķiet “plāna āda”, kuri ir viegli ievainojami vai aizvainojami vai kuri pārmērīgi baidās aizvainot citus.

• Viņi var būt “aizkustinoši” un spēcīgi emocionāli reaģēt uz lietām, kas citus neapbēdina

• Šīs atšķirības ietekmē indivīdu reakciju uz vidi kopš dzimšanas.

Tā kā HS liek cilvēkam spēcīgi reaģēt uz stresa faktoriem, Ārons norāda, ka HS noteiktos apstākļos var palielināt neaizsargātību pret psihopatoloģiju.

Ja vecāki un skolotāji neatpazīst HS un to pienācīgi nepārvalda, tas var izraisīt virkni izplatītu psihopatoloģiju, tostarp sociālo fobiju, somatizāciju un izvairīšanos no personības stiliem, kā arī attiecību grūtības.

Jūtīgi cilvēki ietekmē arī citus...

Lai gan jutīgi cilvēki bieži vien padara vecākus, partnerus un draugus par pārdomātiem, uzmanīgiem un empātiskiem cilvēkiem, ja viņi ir saspringti vai nekad nav iemācījušies efektīvi tikt galā ar savām unikālajām īpašībām, viņi var radīt spriedzi un grūtības apkārtējiem.

Daudziem mūsu nejutīgajiem pacientiem bija ļoti jutīgi vecāki, bērni, partneri vai darba kolēģi, un viņi ir cīnījušies... dažkārt kopš bērnības... ar apjukumu un neapmierinātību, kā arī disfunkcionālām attiecībām sakarā ar ievērojamu izpratnes trūkumu par šo iezīmi ar citiem.

Terapeits, kurš ir labi informēts par HS, var daudz darīt, lai palīdzētu saviem nejutīgajiem klientiem izprast viņu attiecības ar HS ģimenes locekļiem gan pagātnē, gan tagadnē, un izmantot šīs zināšanas, lai efektīvāk un patīkamāk mijiedarbotos ar HS personām savā lokā.

Kas jāzina terapeitam

Labi informētam terapeitam, kurš vēlas efektīvi strādāt ar HS klientiem, jāspēj:

• Aprakstiet augstas jutības identificējošās īpašības,

• Pārrunājiet, kā jutīgums ietekmē bērna attīstību un pieaugušo socializāciju.

• Atšķiriet HS no garīgiem traucējumiem, piemēram, PTSS izraisītas jutības un personības traucējumiem

Runājot par praktiskajām iemaņām, terapeitam jāspēj:

• Izmantojiet Aron HSP skalu, lai formāli vai neoficiāli novērtētu jutīgumu.

• Identificējiet sarežģītu un nesarežģītu HS

• Novērtējiet jutīgu klientu terapeitiskās vajadzības

• Ārstējot ļoti jutīgus klientus, izmantojiet parastās psihoterapijas metodes, lai veicinātu pielāgošanos un dziedināšanu.

Ieteikums tālākai lasīšanai:

Lai iegūtu sīkāku informāciju terapeitiem par šo tēmu, es iesaku Dr. Elaine Aron lielisko grāmatu:

"Psihoterapija ļoti jutīgai personai; rezultātu uzlabošana mazākumam cilvēku, kuri ir lielākā daļa klientu"

(Routledge Press, 2010)

Šajā grāmatā jūs atradīsiet HSP vērtēšanas skalu, kā arī ieteikumus terapijas pielāgošanai HSP, detalizētu informāciju par pētījumu fona, kas atbalsta koncepciju, kā arī noderīgu un informatīvu sadaļu par diferenciāldiagnozi.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.