Labai jautrūs žmonės: kodėl terapeutai turėtų rūpintis dideliu jautrumu

Labai jautrūs žmonės: kodėl terapeutai turėtų rūpintis dideliu jautrumu

Didelis jautrumas yra natūraliai atsirandantis ir nepatologinis individualus skirtumas, susijęs su detaliu pažinimo apdorojimo stiliumi ir paprastai, bet ne visada, su intravertišku temperamentu.

Socialinė psichologė Elaine Aron (1995) teigia, kad 15–20% visos populiacijos pasižymi įgimtu temperamento skirtumu, kurį ji vadina „dideliu jautrumu“ (HS) arba, tyrimo tikslais, jutimo apdorojimo jautrumu (SPS).

Gali būti paveikta nuo 30% iki 50% mūsų terapijos klientų

Didelis jautrumas gali atlikti netikėtą vaidmenį daugelio mūsų psichoterapijos klientų kančiose.

Kadangi dėl jų jautrumo jie yra linkę į pernelyg didelį stimuliavimą ir stresą sudėtingoje aplinkoje, Aron teigia, kad šis bruožas turi įtakos sunkumams, su kuriais susiduria 30–50 % klinikinių gyventojų, kuriuos matome mūsų konsultacijų kambariuose.

Dažni skundai yra susiję su sensoriniu ir emociniu jautrumu

Labai jautrūs klientai apibūdina intensyviai jaučiantys tiek teigiamas, tiek neigiamas emocijas ir stipriai reaguojantys į fizinius ir emocinius dirgiklius.

• Jautrius žmones lengvai trikdo triukšmas, kvapai ir chaotiškos situacijos.

• Jie turi labai išsamų pažinimo stilių ir sugeria daugiau stimulų iš aplinkos, pastebi detales ir subtilius skirtumus. Dėl to jie dažnai būna priblokšti situacijose, kurios kitiems netrukdo.

• Jiems gali būti sunku priimti sprendimus, nes jiems sunku organizuoti išsamų suvokimą ir kelis pateiktus rezultatų scenarijus.

• Jie gali būti intravertai, kurie atrodo „plonos odos“, kurie yra lengvai įžeidžiami ar įžeidžiami arba kurie per daug bijo įžeisti kitus.

• Jie gali būti „jaučiantys“ ir stipriai emociškai reaguoti į dalykus, kurie nejaudina kitų

• Šie skirtumai įtakoja asmenų reakciją į aplinką nuo gimimo.

Kadangi dėl HS žmogus stipriai reaguoja į stresorius, Aronas teigia, kad HS tam tikromis aplinkybėmis gali padidinti psichopatologijos pažeidžiamumą.

Jei HS nepripažįsta ir netinkamai valdo tėvai ir mokytojai, tai gali sukelti daugybę įprastų psichopatologijų, įskaitant socialinę fobiją, somatizaciją ir asmenybės stilių vengimą bei santykių sunkumus.

Jautrūs žmonės veikia ir kitus...

Nors jautrūs žmonės dažnai tampa mąsliais, rūpestingais ir empatiškais tėvais, partneriais ir draugais, kai jie patiria stresą... arba kai niekada neišmoko veiksmingai susidoroti su savo išskirtinėmis savybėmis, jie gali sukelti įtampą ir sunkumų aplinkiniams.

Daugelis mūsų nejautrių pacientų turėjo labai jautrius tėvus, vaikus, partnerius ar bendradarbius ir kentė... kartais nuo vaikystės... su painiava ir nusivylimu bei disfunkciniais santykiais dėl didelio šios savybės nesupratimo su kitais.

Terapeutas, kuris yra gerai informuotas apie HS, gali daug padaryti, kad padėtų savo nejautriems klientams suprasti savo santykius su HS šeimos nariais, tiek buvusiais, tiek dabartiniais, ir panaudoti šias žinias, kad galėtų efektyviau ir maloniau bendrauti su HS asmenimis savo rate.

Ką turi žinoti terapeutas

Gerai informuotas terapeutas, norintis efektyviai dirbti su HS klientais, turėtų sugebėti:

• Apibūdinkite didelio jautrumo identifikavimo ypatybes,

• Aptarkite, kaip jautrumas veikia vaiko vystymąsi ir suaugusiųjų socializaciją.

• Atskirkite HS nuo psichikos sutrikimų, tokių kaip jautrumas dėl PTSD ir asmenybės sutrikimai

Kalbant apie praktinius įgūdžius, terapeutas turėtų sugebėti:

• Norėdami oficialiai arba neoficialiai įvertinti jautrumą, naudokite Aron HSP skalę.

• Nustatykite sudėtingą ir nesudėtingą HS

• Įvertinti jautrių klientų terapinius poreikius

• Gydydami labai jautrius klientus, naudokite įprastus psichoterapijos metodus, kad paskatintumėte prisitaikymą ir gijimą.

Siūlymas tolesniam skaitymui:

Norėdami gauti išsamesnės informacijos terapeutams šia tema, rekomenduoju puikią daktarės Elaine Aron knygą:

„Psichoterapija labai jautriam žmogui; geresnių rezultatų mažumai žmonių, kurie sudaro daugumą klientų“

(Routledge Press, 2010)

Šioje knygoje rasite HSP vertinimo skalę, taip pat pasiūlymus, kaip pritaikyti gydymą HSP, išsamią informaciją apie koncepciją pagrindžiančius tyrimo pagrindus ir naudingą bei informatyvų skyrių apie diferencinę diagnozę.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.