Nagyon érzékeny emberek: Miért kell a terapeutáknak törődniük a nagy érzékenységgel?

Nagyon érzékeny emberek: Miért kell a terapeutáknak törődniük a nagy érzékenységgel?

A magas érzékenység egy természetesen előforduló és nem patológiás egyéni különbség, amely egy részletes kognitív feldolgozási stílushoz és általában, de nem mindig, az introvertált temperamentumhoz kapcsolódik.

Elaine Aron szociálpszichológus (1995) azt sugallja, hogy az általános népesség 15-20%-a rendelkezik veleszületett temperamentum-különbséggel, amelyet ő „nagy érzékenységnek” (HS) vagy kutatási célból szenzoros feldolgozási érzékenységnek (SPS) nevezett.

Terápiás klienseink 30-50%-a érintett lehet

A nagy érzékenység váratlan szerepet játszhat sok pszichoterápiás kliensünk szorongásaiban.

Mivel érzékenységük hajlamossá teszi őket a túlzott stimulációra és a stresszre igényes környezetben, Aron azt sugallja, hogy ez a tulajdonság szerepet játszik a klinikai populáció 30-50%-a által tapasztalt nehézségekben, amelyeket a konzultációs helyiségeinkben látunk.

A gyakori panaszok szenzoros és érzelmi érzékenységgel járnak

A rendkívül érzékeny ügyfelek azt írják le, hogy mind a pozitív, mind a negatív érzelmeket intenzíven éreznek, és erőteljesen reagálnak a fizikai és érzelmi ingerekre.

• Az érzékeny embereket könnyen megzavarják a zajok, a szagok és a kaotikus helyzetek.

• Nagyon részletes kognitív stílusuk van, és több stimulációt szívnak fel környezetükből, észreveszik a részleteket és a finom különbségeket. Ennek eredményeként gyakran túlterheltek olyan helyzetekben, amelyek nem zavarnak másokat.

• Nehézségeik lehetnek a döntések meghozatalában, mert nehezen tudják megszervezni a részletes észleléseket és a többszörösen bemutatott eredményforgatókönyveket.

• Lehetnek olyan introvertáltak, akik „vékony bőrűnek” tűnnek, könnyen megsérülnek vagy megsértődnek, vagy túlzottan félnek attól, hogy megbántsanak másokat.

• Lehetnek „érintős érzések”, és erős érzelmi reakciókat válthatnak ki olyan dolgokra, amelyek nem idegesítenek fel másokat

• Ezek a különbségek születésüktől kezdve befolyásolják az egyének környezetükre adott reakcióit.

Mivel a HS arra készteti az embert, hogy erősen reagáljon a stresszorokra, Aron azt sugallja, hogy a HS bizonyos körülmények között fokozott sebezhetőséget eredményezhet a pszichopatológiával szemben.

Ha a HS-t nem ismerik fel és nem kezelik megfelelően a szülők és a tanárok, az számos gyakori pszichopatológiához vezethet... beleértve a szociális fóbiát, a személyiségstílusok szomatizálását és elkerülését, valamint a kapcsolati nehézségeket.

Az érzékeny emberek másokra is hatással vannak...

Míg az érzékeny emberek gyakran megfontolt, gondos és empatikus szülők, partnerek és barátokká válnak, ha stresszesek... vagy ha soha nem tanulták meg, hogyan kezeljék hatékonyan egyedi tulajdonságaikat, feszültséget és nehézséget okozhatnak a körülöttük lévőknek.

Sok nem érzékeny páciensünknek nagyon érzékeny szülei, gyermekei, partnerei vagy munkatársai voltak, és néha gyermekkoruk óta zavartsággal, frusztrációval és diszfunkcionális kapcsolatokkal küszködtek, mivel a tulajdonságot másokkal nem értették meg.

A HS-ről jól tájékozott terapeuta sokat tehet azért, hogy nem érzékeny kliensei megértsék a HS családtagjaival fennálló kapcsolataikat, mind a múltban, mind a jelenben, és ezt a tudást felhasználva hatékonyabban és kellemesebben léphessenek kapcsolatba a körükben élő HS-személyekkel.

Amit egy terapeutának tudnia kell

Egy jól tájékozott terapeutának, aki hatékonyan szeretne dolgozni HS kliensekkel, képesnek kell lennie:

• Ismertesse a nagy érzékenység azonosító jellemzőit,

• Beszéljétek meg, hogy az érzékenység hogyan befolyásolja a gyermekek fejlődését és a felnőttek szocializációját.

• Különböztesse meg a HS-t a mentális zavaroktól, mint például a PTSD okozta érzékenység és a személyiségzavarok

A gyakorlati készségek tekintetében a terapeutának képesnek kell lennie:

• Használja az Aron HSP-skáláját az érzékenység formális vagy informális értékelésére.

• Azonosítsa a bonyolult és egyszerű HS-t

• Felméri az érzékeny kliensek terápiás igényeit

• A rendkívül érzékeny kliensek kezelésekor használjon általános pszichoterápiás technikákat az alkalmazkodás és a gyógyulás elősegítése érdekében.

Javaslat további olvasásra:

A terapeuták számára ebben a témában részletesebb információkért ajánlom Dr. Elaine Aron kiváló könyvét:

"Pszichoterápia a rendkívül érzékeny személyek számára; az eredmények javítása a kliensek többségét alkotó emberek kisebbsége számára"

(Routledge Press, 2010)

Ebben a könyvben megtalálja a HSP minősítési skálát, valamint javaslatokat a terápia HSP-hez való adaptálására, részletes információkat a koncepciót alátámasztó kutatási háttérről, valamint egy hasznos és informatív szakaszt a differenciáldiagnózisról.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.