Vrlo osjetljivi ljudi: Zašto bi terapeuti trebali brinuti o visokoj osjetljivosti

Vrlo osjetljivi ljudi: Zašto bi terapeuti trebali brinuti o visokoj osjetljivosti

Visoka osjetljivost prirodna je i nepatološka individualna razlika povezana s detaljnim kognitivnim stilom obrade i obično, ali ne uvijek, s introvertiranim temperamentom.

Socijalna psihologinja Elaine Aron (1995.) sugerira da 15 do 20% opće populacije pokazuje urođenu razliku u temperamentu koju ona naziva "Visoka osjetljivost" (HS) ili, za potrebe istraživanja, osjetljivost senzorne obrade (SPS).

30% do 50% naših klijenata na terapiji može biti pogođeno

Visoka osjetljivost može odigrati neočekivanu ulogu u nevolji mnogih naših psihoterapijskih klijenata.

Budući da ih njihova osjetljivost čini predisponiranima za pretjeranu stimulaciju i stres u zahtjevnim okruženjima, Aron sugerira da ova osobina igra ulogu u poteškoćama koje doživljava 30 do 50% kliničke populacije koju vidimo u našim sobama za konzultacije.

Uobičajene tegobe uključuju osjetilnu i emocionalnu osjetljivost

Visoko osjetljivi klijenti opisuju kako intenzivno osjećaju i pozitivne i negativne emocije te da snažno reagiraju na fizičke i emocionalne podražaje.

• Osjetljive ljude lako uznemire buka, mirisi i kaotične situacije.

• Imaju vrlo detaljan kognitivni stil i upijaju više stimulacija iz okoline, uočavajući detalje i suptilne razlike. Zbog toga su često preopterećeni u situacijama koje drugima ne smetaju.

• Mogu imati poteškoća u donošenju odluka jer imaju poteškoća u organiziranju detaljnih percepcija i višestruko predstavljenih scenarija ishoda.

• Oni mogu biti introverti koji izgledaju kao da imaju "tanku kožu", koje je lako povrijediti ili uvrijediti ili koji se pretjerano boje uvrijediti druge.

• Mogu biti "osjetljivi" i imati snažne emocionalne reakcije na stvari koje ne uznemiruju druge

• Te razlike utječu na reakcije pojedinaca na okolinu od rođenja.

Budući da HS uzrokuje snažnu reakciju osobe na stresore, Aron sugerira da HS može, pod određenim okolnostima, proizvesti povećanu osjetljivost na psihopatologiju.

Ako roditelji i učitelji ne prepoznaju HS i ako ga roditelji i učitelji ne vode na odgovarajući način, to može rezultirati cijelim nizom uobičajenih psihopatologija... uključujući socijalnu fobiju, somatizaciju i izbjegavanje stilova osobnosti i poteškoće u odnosima.

Osjetljivi ljudi utječu i na druge...

Dok su osjetljivi ljudi često pažljivi, pažljivi i suosjećajni roditelji, partneri i prijatelji, kada su pod stresom... ili kada nikada nisu naučili kako se učinkovito nositi sa svojim jedinstvenim karakteristikama, mogu uzrokovati napetost i poteškoće onima oko sebe.

Mnogi od naših neosjetljivih pacijenata imali su vrlo osjetljive roditelje, djecu, partnere ili suradnike i borili su se...ponekad od djetinjstva...sa zbunjenošću i frustracijom i disfunkcionalnim odnosima zbog značajnog nedostatka razumijevanja te osobine s drugima.

Terapeut koji je dobro informiran o HS-u može mnogo pomoći svojim neosjetljivim klijentima da razumiju svoje odnose s članovima obitelji HS-a, kako prošlim tako i sadašnjim, i iskoristi to znanje za učinkovitiju i ugodniju interakciju s pojedincima HS-a u svom krugu.

Što terapeut treba znati

Dobro informirani terapeut koji želi učinkovito raditi s HS klijentima trebao bi biti sposoban:

• Opišite identifikacijske karakteristike visoke osjetljivosti,

• Razgovarajte o tome kako osjetljivost utječe na razvoj djeteta i socijalizaciju odraslih.

• Razlikovati HS od mentalnih poremećaja kao što su osjetljivost zbog PTSP-a i poremećaja osobnosti

Što se tiče praktičnih vještina, terapeut bi trebao biti sposoban:

• Koristite Aronovu HSP ljestvicu za službenu ili neformalnu procjenu osjetljivosti.

• Prepoznati komplicirani i nekomplicirani HS

• Procijenite terapijske potrebe osjetljivih klijenata

• Kada liječite vrlo osjetljive klijente, koristite uobičajene psihoterapijske tehnike za promicanje prilagodbe i iscjeljenja.

Prijedlozi za daljnje čitanje:

Za detaljnije informacije terapeutima o ovoj temi preporučujem izvrsnu knjigu dr. Elaine Aron:

"Psihoterapija za visokoosjetljive osobe; poboljšanje ishoda za manjinu ljudi koji su većina klijenata"

(Routledge Press, 2010.)

U ovoj ćete knjizi pronaći ljestvicu ocjenjivanja HSP-a kao i prijedloge za prilagodbu terapije HSP-u, detaljne informacije o pozadini istraživanja koja podupiru koncept te koristan i informativan odjeljak o diferencijalnoj dijagnozi.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.