Väga tundlikud inimesed: miks peaksid terapeudid hoolima kõrgest tundlikkusest

Väga tundlikud inimesed: miks peaksid terapeudid hoolima kõrgest tundlikkusest

Kõrge tundlikkus on loomulikult esinev ja mittepatoloogiline individuaalne erinevus, mis on seotud üksikasjaliku kognitiivse töötlemise stiiliga ja tavaliselt, kuid mitte alati, introvertse temperamendiga.

Sotsiaalpsühholoog Elaine Aron (1995) viitab sellele, et 15–20% elanikkonnast on kaasasündinud temperamendierinevused, mida ta nimetab "kõrgeks tundlikkuseks" (HS) või uurimise eesmärgil sensoorse töötlemise tundlikkuseks (SPS).

Mõjutatud võib olla 30–50% meie teraapiaklientidest

Kõrge tundlikkus võib mängida ootamatut rolli paljude meie psühhoteraapia klientide hädas.

Kuna nende tundlikkus muudab nad nõudlikes keskkondades eelsoodumuse ülestimulatsiooniks ja stressiks, arvab Aron, et see omadus mängib rolli raskustes, mida kogevad 30–50% kliinilisest elanikkonnast, mida me oma konsultatsiooniruumides näeme.

Tavalised kaebused hõlmavad sensoorset ja emotsionaalset tundlikkust

Väga tundlikud kliendid kirjeldavad nii positiivsete kui ka negatiivsete emotsioonide intensiivset tundmist ning tugevat reageerimist füüsilistele ja emotsionaalsetele stiimulitele.

• Tundlikke inimesi häirivad kergesti mürad, lõhnad ja kaootilised olukorrad.

• Neil on väga detailne kognitiivne stiil ja nad neelavad oma keskkonnast rohkem stimulatsiooni, märgates detaile ja peeneid erinevusi. Seetõttu on nad sageli üle jõu käivad olukordades, mis teisi ei häiri.

• Neil võib olla raskusi otsuste tegemisel, kuna neil on raskusi üksikasjalike arusaamade ja mitme esitatud tulemusstsenaariumi korraldamisega.

• Nad võivad olla introverdid, kellel näib olevat "õhuke nahk", kes saavad kergesti haiget või solvuda või kes kardavad liigselt teisi solvata.

• Nad võivad olla "tundlikud" ja neil on tugevad emotsionaalsed reaktsioonid asjadele, mis teisi ei häiri

• Need erinevused mõjutavad inimeste reaktsioone keskkonnale sünnist saati.

Kuna HS paneb inimese stressiteguritele tugevalt reageerima, viitab Aron, et HS võib teatud tingimustel suurendada haavatavust psühhopatoloogia suhtes.

Kui lapsevanemad ja õpetajad HS-i ära ei tunne ja seda korralikult ei juhi, võib see põhjustada terve hulga tavalisi psühhopatoloogiaid, sealhulgas sotsiaalseid foobiaid, isiksusestiilide somatiseerumist ja vältimist ning suhteraskusi.

Tundlikud inimesed mõjutavad ka teisi...

Kuigi tundlikud inimesed teevad sageli läbimõeldud, ettevaatlikud ja empaatiavõimelised vanemad, partnerid ja sõbrad, võivad nad stressis...või kui nad pole kunagi õppinud, kuidas oma ainulaadsete omadustega tõhusalt toime tulla, tekitada ümbritsevatele pingeid ja raskusi.

Paljudel meie mittetundlikel patsientidel olid väga tundlikud vanemad, lapsed, partnerid või kaastöötajad ja nad olid võidelnud...mõnikord lapsepõlvest saati...segaduse ja frustratsiooni ning düsfunktsionaalsete suhetega, kuna nad ei mõistnud seda tunnust teistega.

Terapeut, kes on HS-st hästi informeeritud, saab palju ära teha, et aidata oma mittetundlikel klientidel mõista oma suhteid HS-i pereliikmetega, nii minevikus kui ka praegu, ning kasutada neid teadmisi oma suhtlusringis olevate HS-i isikutega tõhusamaks ja meeldivamaks suhtlemiseks.

Mida terapeut peab teadma

Hästi informeeritud terapeut, kes soovib HS-i klientidega tõhusalt töötada, peaks suutma:

• Kirjeldage kõrge tundlikkuse tunnuseid,

• Arutage, kuidas tundlikkus mõjutab lapse arengut ja täiskasvanute sotsialiseerumist.

• Eristage HS-i vaimsetest häiretest, nagu PTSD-st tingitud tundlikkus ja isiksusehäired

Praktiliste oskuste osas peaks terapeut suutma:

• Tundlikkuse formaalseks või mitteametlikuks hindamiseks kasutage Aroni HSP skaalat.

• Tuvastage keeruline ja mittekomplitseeritud HS

• Hinnake tundlike klientide ravivajadusi

• Väga tundlike klientide ravimisel kasutage tavalisi psühhoteraapia meetodeid, et soodustada kohanemist ja paranemist.

Soovitus edasiseks lugemiseks:

Terapeudidele sellel teemal täpsema info saamiseks soovitan dr Elaine Aroni suurepärast raamatut:

"Psühhoteraapia väga tundlikule inimesele; tulemuste parandamine vähemuse inimeste jaoks, kes moodustavad enamuse klientidest"

(Routledge Press, 2010)

Sellest raamatust leiate HSP hindamisskaala ja soovitused teraapia kohandamiseks HSP-ga, üksikasjalikku teavet kontseptsiooni toetava uurimistöö tausta kohta ning kasuliku ja informatiivse osa diferentsiaaldiagnostikast.

Alternatiivne praktik psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.