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Personas altamente sensibles: por qué los terapeutas deberían preocuparse por la alta sensibilidad
La alta sensibilidad es una diferencia individual natural y no patológica asociada con un estilo de procesamiento cognitivo detallado y generalmente, pero no siempre, con un temperamento introvertido. La psicóloga social Elaine Aron (1995) sugiere que entre el 15 y el 20% de la población general exhibe la diferencia innata de temperamento que ella llama “alta sensibilidad” (HS) o, para fines de investigación, sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS). Del 30% al 50% de nuestros clientes de terapia pueden verse afectados. La alta sensibilidad puede desempeñar un papel inesperado en la angustia de muchos de nuestros clientes de psicoterapia. Dado que su sensibilidad los hace predispuestos a la sobreestimulación y al estrés en ambientes exigentes, Aron sugiere que este rasgo juega un papel...
Personas altamente sensibles: por qué los terapeutas deberían preocuparse por la alta sensibilidad
La alta sensibilidad es una diferencia individual natural y no patológica asociada con un estilo de procesamiento cognitivo detallado y generalmente, pero no siempre, con un temperamento introvertido.
La psicóloga social Elaine Aron (1995) sugiere que entre el 15 y el 20% de la población general exhibe la diferencia innata de temperamento que ella llama “alta sensibilidad” (HS) o, para fines de investigación, sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS).
Del 30% al 50% de nuestros clientes de terapia pueden verse afectados
La alta sensibilidad puede desempeñar un papel inesperado en la angustia de muchos de nuestros clientes de psicoterapia.
Debido a que su sensibilidad los predispone a la sobreestimulación y al estrés en ambientes exigentes, Aron sugiere que este rasgo juega un papel en las dificultades que experimentan entre el 30 y el 50% de la población clínica que atendemos en nuestras consultas.
Las quejas comunes involucran sensibilidades sensoriales y emocionales.
Los clientes altamente sensibles describen sentir intensamente emociones positivas y negativas y reaccionar fuertemente a estímulos físicos y emocionales.
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Las personas sensibles se perturban fácilmente con ruidos, olores y situaciones caóticas.
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Tienen un estilo cognitivo muy detallado y absorben más estimulación de su entorno, notando detalles y diferencias sutiles. Como resultado, a menudo se sienten abrumados en situaciones que no molestan a los demás.
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Pueden tener dificultades para tomar decisiones porque les resulta difícil organizar percepciones detalladas y múltiples escenarios de resultados presentados.
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Pueden ser introvertidos que parecen tener “la piel fina”, que se lastiman u ofenden fácilmente, o que tienen demasiado miedo de ofender a los demás.
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Pueden ser "sensibles" y tener fuertes reacciones emocionales ante cosas que no molestan a los demás.
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Estas diferencias influyen en las respuestas de los individuos a su entorno desde el nacimiento.
Debido a que la HS hace que una persona reaccione fuertemente a los factores estresantes, Aron sugiere que la HS puede, bajo ciertas circunstancias, producir una mayor vulnerabilidad a la psicopatología.
Si los padres y maestros no reconocen ni manejan adecuadamente la HS, puede resultar en una gran cantidad de psicopatologías comunes... incluyendo fobia social, somatización y evitación de estilos de personalidad, y dificultades en las relaciones.
Las personas sensibles también afectan a los demás...
Si bien las personas sensibles suelen ser padres, parejas y amigos reflexivos, cuidadosos y empáticos, cuando están estresados... o cuando nunca han aprendido a lidiar eficazmente con sus características únicas, pueden causar tensión y dificultades a quienes los rodean.
Muchos de nuestros pacientes no sensibles tenían padres, hijos, parejas o compañeros de trabajo muy sensibles y habían luchado... a veces desde la infancia... con confusión, frustración y relaciones disfuncionales debido a una falta significativa de comprensión del rasgo con los demás.
Un terapeuta que esté bien informado sobre HS puede hacer mucho para ayudar a sus clientes no sensibles a comprender sus relaciones con los miembros de la familia HS, tanto pasados como presentes, y utilizar este conocimiento para interactuar de manera más efectiva y agradable con las personas HS en su círculo.
Lo que un terapeuta necesita saber
Un terapeuta bien informado que quiera trabajar eficazmente con clientes de HS debería poder:
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Describir las características identificativas de Alta Sensibilidad,
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Analice cómo la sensibilidad influye en el desarrollo infantil y la socialización de los adultos.
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Distinguir la HS de los trastornos mentales como la sensibilidad debida al trastorno de estrés postraumático y los trastornos de la personalidad.
En términos de habilidades prácticas, un terapeuta debería poder:
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Utilice la escala HSP de Aron para evaluar la sensibilidad de manera formal o informal.
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Identificar HS complicados y no complicados
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Evaluar las necesidades terapéuticas de clientes sensibles.
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Cuando trate a clientes altamente sensibles, utilice técnicas de psicoterapia comunes para promover la adaptación y la curación.
Sugerencia para lectura adicional:
Para obtener información más detallada para terapeutas sobre este tema, recomiendo el excelente libro de la Dra. Elaine Aron:
"Psicoterapia para personas altamente sensibles; mejorar los resultados para la minoría de personas que constituyen la mayoría de los clientes"
(Prensa de Routledge, 2010)
En este libro encontrará la escala de calificación de HSP, así como sugerencias para adaptar la terapia a HSP, información detallada sobre los antecedentes de la investigación que respaldan el concepto y una sección útil e informativa sobre diagnóstico diferencial.
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