Άνθρωποι υψηλής ευαισθησίας: Γιατί οι θεραπευτές πρέπει να ενδιαφέρονται για την υψηλή ευαισθησία

Άνθρωποι υψηλής ευαισθησίας: Γιατί οι θεραπευτές πρέπει να ενδιαφέρονται για την υψηλή ευαισθησία

Η υψηλή ευαισθησία είναι μια φυσική και μη παθολογική ατομική διαφορά που σχετίζεται με ένα λεπτομερές στυλ γνωστικής επεξεργασίας και συνήθως, αλλά όχι πάντα, με εσωστρεφή ιδιοσυγκρασία.

Η κοινωνική ψυχολόγος Elaine Aron (1995) προτείνει ότι το 15 έως 20% του γενικού πληθυσμού εμφανίζει την έμφυτη διαφορά ιδιοσυγκρασίας που αποκαλεί «Υψηλή Ευαισθησία» (HS) ή, για ερευνητικούς σκοπούς, Ευαισθησία Αισθητηριακής Επεξεργασίας (SPS).

Το 30% έως 50% των πελατών μας σε θεραπεία μπορεί να επηρεαστούν

Η υψηλή ευαισθησία μπορεί να παίξει έναν απροσδόκητο ρόλο στην αγωνία πολλών από τους πελάτες ψυχοθεραπείας μας.

Επειδή η ευαισθησία τους τα κάνει προδιάθετα για υπερδιέγερση και στρες σε απαιτητικά περιβάλλοντα, ο Aron προτείνει ότι αυτό το χαρακτηριστικό παίζει ρόλο στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει το 30 έως 50% του κλινικού πληθυσμού που βλέπουμε στις αίθουσες διαβούλευσης.

Τα κοινά παράπονα περιλαμβάνουν αισθητηριακές και συναισθηματικές ευαισθησίες

Οι πολύ ευαίσθητοι πελάτες περιγράφουν ότι αισθάνονται τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα έντονα και αντιδρούν έντονα σε σωματικά και συναισθηματικά ερεθίσματα.

• Τα ευαίσθητα άτομα ενοχλούνται εύκολα από θορύβους, μυρωδιές και χαοτικές καταστάσεις.

• Έχουν ένα πολύ λεπτομερές γνωστικό στυλ και απορροφούν περισσότερο ερέθισμα από το περιβάλλον τους, παρατηρώντας λεπτομέρειες και ανεπαίσθητες διαφορές. Ως αποτέλεσμα, συχνά κατακλύζονται σε καταστάσεις που δεν ενοχλούν τους άλλους.

• Μπορεί να δυσκολεύονται να λάβουν αποφάσεις επειδή δυσκολεύονται να οργανώσουν λεπτομερείς αντιλήψεις και πολλαπλά παρουσιαζόμενα σενάρια αποτελέσματος.

• Μπορεί να είναι εσωστρεφείς που φαίνεται να έχουν «λεπτό δέρμα», που πληγώνονται ή προσβάλλονται εύκολα ή που φοβούνται υπερβολικά μήπως προσβάλλουν τους άλλους.

• Μπορεί να είναι «ευγενικοί» και να έχουν έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις σε πράγματα που δεν ενοχλούν τους άλλους

• Αυτές οι διαφορές επηρεάζουν τις αντιδράσεις των ατόμων στο περιβάλλον τους από τη γέννηση.

Επειδή το HS προκαλεί ένα άτομο να αντιδρά έντονα σε στρεσογόνους παράγοντες, ο Aron προτείνει ότι το HS μπορεί, υπό ορισμένες συνθήκες, να προκαλέσει αυξημένη ευαλωτότητα στην ψυχοπαθολογία.

Εάν το HS δεν αναγνωρίζεται και δεν διαχειρίζεται σωστά από τους γονείς και τους δασκάλους, μπορεί να οδηγήσει σε μια ολόκληρη σειρά κοινών ψυχοπαθολογιών...συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής φοβίας, της σωματοποίησης και της αποφυγής των στυλ προσωπικότητας και των δυσκολιών στις σχέσεις.

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι επηρεάζουν και τους άλλους...

Ενώ οι ευαίσθητοι άνθρωποι συχνά κάνουν στοχαστικούς, προσεκτικούς και συμπονετικούς γονείς, συνεργάτες και φίλους, όταν είναι αγχωμένοι...ή όταν δεν έχουν μάθει ποτέ πώς να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τα μοναδικά χαρακτηριστικά τους, μπορεί να προκαλέσουν ένταση και δυσκολίες στους γύρω τους.

Πολλοί από τους μη ευαίσθητους ασθενείς μας είχαν πολύ ευαίσθητους γονείς, παιδιά, συντρόφους ή συναδέλφους και είχαν παλέψει...μερικές φορές από την παιδική ηλικία...με σύγχυση και απογοήτευση και δυσλειτουργικές σχέσεις λόγω σημαντικής έλλειψης κατανόησης του χαρακτηριστικού με τους άλλους.

Ένας θεραπευτής που είναι καλά ενημερωμένος για το HS μπορεί να κάνει πολλά για να βοηθήσει τους μη ευαίσθητους πελάτες του να κατανοήσουν τις σχέσεις τους με τα μέλη της οικογένειας του HS, τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν, και να χρησιμοποιήσουν αυτή τη γνώση για να αλληλεπιδράσουν πιο αποτελεσματικά και ευχάριστα με τα άτομα του HS στον κύκλο τους.

Τι πρέπει να γνωρίζει ένας θεραπευτής

Ένας καλά ενημερωμένος θεραπευτής που θέλει να εργαστεί αποτελεσματικά με πελάτες HS θα πρέπει να είναι σε θέση:

• Περιγράψτε τα χαρακτηριστικά αναγνώρισης της υψηλής ευαισθησίας,

• Συζητήστε πώς η ευαισθησία επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού και την κοινωνικοποίηση των ενηλίκων.

• Διακρίνετε το HS από τις ψυχικές διαταραχές όπως η ευαισθησία λόγω PTSD και οι διαταραχές προσωπικότητας

Όσον αφορά τις πρακτικές δεξιότητες, ένας θεραπευτής θα πρέπει να είναι σε θέση:

• Χρησιμοποιήστε την κλίμακα HSP του Aron για να αξιολογήσετε την ευαισθησία επίσημα ή ανεπίσημα.

• Προσδιορίστε το πολύπλοκο και το μη επιπλεγμένο HS

• Αξιολογήστε τις θεραπευτικές ανάγκες των ευαίσθητων πελατών

• Όταν θεραπεύετε πολύ ευαίσθητους πελάτες, χρησιμοποιήστε κοινές τεχνικές ψυχοθεραπείας για να προωθήσετε την προσαρμογή και τη θεραπεία.

Πρόταση για περαιτέρω ανάγνωση:

Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες για τους θεραπευτές σχετικά με αυτό το θέμα, προτείνω το εξαιρετικό βιβλίο της Dr. Elaine Aron:

"Ψυχοθεραπεία για το εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο, βελτίωση των αποτελεσμάτων για τη μειονότητα των ατόμων που αποτελούν την πλειοψηφία των πελατών"

(Routledge Press, 2010)

Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε την κλίμακα αξιολόγησης HSP καθώς και προτάσεις για την προσαρμογή της θεραπείας στην HSP, λεπτομερείς πληροφορίες για το ερευνητικό υπόβαθρο που υποστηρίζει την ιδέα και μια χρήσιμη και κατατοπιστική ενότητα για τη διαφορική διάγνωση.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.