Højsensitive mennesker: Hvorfor terapeuter bør bekymre sig om højsensitivitet

Højsensitive mennesker: Hvorfor terapeuter bør bekymre sig om højsensitivitet

Højsensitivitet er en naturligt forekommende og ikke-patologisk individuel forskel forbundet med en detaljeret kognitiv bearbejdningsstil og normalt, men ikke altid, med indadvendt temperament.

Socialpsykologen Elaine Aron (1995) antyder, at 15 til 20 % af den generelle befolkning udviser den medfødte temperamentsforskel, som hun kalder "Høj Sensitivitet" (HS) eller, i forskningsøjemed, Sensory Processing Sensitivity (SPS).

30 % til 50 % af vores terapiklienter kan være berørt

Højsensitivitet kan spille en uventet rolle i nøden for mange af vores psykoterapiklienter.

Fordi deres følsomhed gør dem disponerede for overstimulering og stress i krævende miljøer, foreslår Aron, at denne egenskab spiller en rolle i de vanskeligheder, som 30 til 50 % af den kliniske befolkning oplever i vores konsultationsrum.

Almindelige klager involverer sensoriske og følelsesmæssige følsomheder

Højsensitive klienter beskriver, at de føler både positive og negative følelser intenst og reagerer stærkt på fysiske og følelsesmæssige stimuli.

• Følsomme mennesker bliver let forstyrret af lyde, lugte og kaotiske situationer.

• De har en meget detaljeret kognitiv stil og absorberer mere stimulation fra deres omgivelser, idet de bemærker detaljer og subtile forskelle. Som følge heraf bliver de ofte overvældet i situationer, der ikke generer andre.

• De kan have svært ved at træffe beslutninger, fordi de har svært ved at organisere detaljerede opfattelser og flere præsenterede resultatscenarier.

• De kan være indadvendte, der ser ud til at have "tynd hud", som let bliver såret eller fornærmet, eller som er overdrevent bange for at støde andre.

• De kan være "berøringsfølsomme" og have stærke følelsesmæssige reaktioner på ting, der ikke forstyrrer andre

• Disse forskelle påvirker individers reaktioner på deres miljø fra fødslen.

Fordi HS får en person til at reagere kraftigt på stressfaktorer, foreslår Aron, at HS under visse omstændigheder kan forårsage øget sårbarhed over for psykopatologi.

Hvis HS ikke anerkendes og ikke styres ordentligt af forældre og lærere, kan det resultere i en lang række almindelige psykopatologier...herunder social fobi, somatisering og undgåelse af personlighedsstile og relationsbesvær.

Sensitive mennesker påvirker også andre...

Mens sensitive mennesker ofte bliver betænksomme, forsigtige og empatiske forældre, partnere og venner, når de er stressede... eller når de aldrig har lært at håndtere deres unikke egenskaber effektivt, kan de forårsage spændinger og vanskeligheder for dem omkring dem.

Mange af vores ikke-sensitive patienter havde højsensitive forældre, børn, partnere eller kollegaer og havde kæmpet ... nogle gange siden barndommen ... med forvirring og frustration og dysfunktionelle relationer på grund af en betydelig mangel på forståelse af træk med andre.

En terapeut, der er velinformeret om HS, kan gøre meget for at hjælpe deres ikke-sensitive klienter til at forstå deres forhold til HS-familiemedlemmer, både tidligere og nuværende, og bruge denne viden til at interagere mere effektivt og behageligt med HS-individer i deres kreds.

Hvad en terapeut skal vide

En velinformeret terapeut, der ønsker at arbejde effektivt med HS-klienter, bør være i stand til at:

• Beskriv de identificerende egenskaber ved højfølsomhed,

• Diskuter hvordan sensitivitet påvirker børns udvikling og voksensocialisering.

• Skelne HS fra psykiske lidelser såsom sensitivitet på grund af PTSD og personlighedsforstyrrelser

Med hensyn til praktiske færdigheder bør en terapeut være i stand til at:

• Brug Arons HSP-skala til at vurdere følsomhed formelt eller uformelt.

• Identificer kompliceret og ukompliceret HS

• Vurder sensitive klienters terapeutiske behov

• Når du behandler meget sensitive klienter, skal du bruge almindelige psykoterapiteknikker for at fremme tilpasning og heling.

Forslag til videre læsning:

For mere detaljeret information til terapeuter om dette emne, anbefaler jeg Dr. Elaine Arons fremragende bog:

"Psykoterapi for den meget sensitive person; Forbedring af resultater for mindretallet af mennesker, der er flertallet af klienter"

(Routledge Press, 2010)

I denne bog finder du HSP-vurderingsskalaen samt forslag til tilpasning af terapi til HSP, detaljerede oplysninger om forskningsbaggrunden, der understøtter konceptet, og et nyttigt og informativt afsnit om differentialdiagnose.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.