Vysoce citliví lidé: Proč by se terapeuti měli starat o vysokou citlivost

Vysoce citliví lidé: Proč by se terapeuti měli starat o vysokou citlivost

Vysoká citlivost je přirozeně se vyskytující a nepatologický individuální rozdíl spojený s detailním kognitivním stylem zpracování a obvykle, ale ne vždy, s introvertním temperamentem.

Sociální psycholožka Elaine Aronová (1995) uvádí, že 15 až 20 % běžné populace vykazuje vrozený rozdíl v temperamentu, který nazývá „Vysoká citlivost“ (HS) nebo pro výzkumné účely citlivost Sensory Processing Sensitivity (SPS).

Může být postiženo 30 až 50 % našich klientů terapie

Vysoká citlivost může hrát neočekávanou roli v úzkosti mnoha našich klientů psychoterapie.

Protože díky jejich citlivosti jsou náchylní k nadměrné stimulaci a stresu v náročných prostředích, Aron naznačuje, že tato vlastnost hraje roli v obtížích, které pociťuje 30 až 50 % klinické populace, kterou vidíme v našich konzultačních místnostech.

Běžné stížnosti zahrnují smyslovou a emocionální citlivost

Vysoce citliví klienti popisují, jak intenzivně pociťují pozitivní i negativní emoce a silně reagují na fyzické a emocionální podněty.

• Citlivé lidi snadno vyruší hluk, pachy a chaotické situace.

• Mají velmi podrobný kognitivní styl a absorbují více podnětů ze svého prostředí, všímají si detailů a jemných rozdílů. V důsledku toho jsou často zahlceni v situacích, které ostatní netrápí.

• Mohou mít potíže s rozhodováním, protože mají potíže s organizací podrobného vnímání a více prezentovaných scénářů výsledků.

• Mohou to být introverti, kteří vypadají, že mají „tenkou kůži“, kteří se snadno zraní nebo urazí, nebo kteří se přehnaně bojí urazit ostatní.

• Mohou být „citliví“ a mít silné emocionální reakce na věci, které ostatní nerozrušují

• Tyto rozdíly ovlivňují reakce jednotlivců na jejich prostředí od narození.

Protože HS způsobuje, že osoba silně reaguje na stresory, Aron navrhuje, že HS může za určitých okolností způsobit zvýšenou zranitelnost vůči psychopatologii.

Pokud není HS rozpoznána a není správně vedena rodiči a učiteli, může to mít za následek celou řadu běžných psychopatologií... včetně sociální fobie, somatizace a vyhýbání se osobnostním stylům a vztahovým potížím.

Citliví lidé ovlivňují i ​​ostatní...

Zatímco citliví lidé jsou často přemýšlivými, pečlivými a empatickými rodiči, partnery a přáteli, když jsou ve stresu...nebo když se nikdy nenaučili, jak efektivně zacházet se svými jedinečnými vlastnostmi, mohou svému okolí způsobit napětí a potíže.

Mnoho našich necitlivých pacientů mělo vysoce citlivé rodiče, děti, partnery nebo spolupracovníky a potýkalo se...někdy od dětství...se zmatkem a frustrací a dysfunkčními vztahy kvůli značnému nepochopení této vlastnosti s ostatními.

Terapeut, který je dobře informován o HS, může udělat hodně pro to, aby pomohl jejich necitlivým klientům porozumět jejich vztahům s členy rodiny HS, ať už minulými nebo současnými, a využít tyto znalosti k efektivnější a příjemnější interakci s HS jednotlivci ve svém okruhu.

Co potřebuje terapeut vědět

Dobře informovaný terapeut, který chce efektivně pracovat s klienty HS, by měl být schopen:

• Popište identifikační charakteristiky vysoké citlivosti,

• Diskutujte o tom, jak citlivost ovlivňuje vývoj dítěte a socializaci dospělých.

• Odlište HS od duševních poruch, jako je citlivost způsobená PTSD a poruchy osobnosti

Pokud jde o praktické dovednosti, terapeut by měl být schopen:

• Použijte Aronovu HSP stupnici k posouzení citlivosti formálně nebo neformálně.

• Identifikujte komplikované a nekomplikované HS

• Posoudit terapeutické potřeby citlivých klientů

• Při léčbě vysoce citlivých klientů používejte běžné psychoterapeutické techniky k podpoře přizpůsobení a uzdravení.

Návrh na další čtení:

Pro podrobnější informace pro terapeuty na toto téma doporučuji vynikající knihu doktorky Elaine Aronové:

"Psychoterapie pro vysoce citlivé osoby; Zlepšování výsledků pro menšinu lidí, kteří jsou většinou klientů"

(Routledge Press, 2010)

V této knize najdete hodnotící stupnici HSP a také návrhy na přizpůsobení terapie HSP, podrobné informace o pozadí výzkumu podporujícího tento koncept a užitečnou a informativní část o diferenciální diagnostice.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.