Силно чувствителни хора: Защо терапевтите трябва да се грижат за високата чувствителност

Силно чувствителни хора: Защо терапевтите трябва да се грижат за високата чувствителност

Високата чувствителност е естествено възникваща и непатологична индивидуална разлика, свързана с подробен когнитивен стил на обработка и обикновено, но не винаги, с интровертен темперамент.

Социалният психолог Илейн Арън (1995) предполага, че 15 до 20% от общото население проявява вродена разлика в темперамента, която тя нарича „висока чувствителност“ (HS) или, за изследователски цели, чувствителност към сензорна обработка (SPS).

30% до 50% от нашите клиенти на терапия могат да бъдат засегнати

Високата чувствителност може да изиграе неочаквана роля в страданието на много от нашите психотерапевтични клиенти.

Тъй като тяхната чувствителност ги прави предразположени към свръхстимулация и стрес във взискателна среда, Арон предполага, че тази черта играе роля в трудностите, изпитвани от 30 до 50% от клиничното население, което виждаме в нашите консултативни стаи.

Честите оплаквания включват сензорна и емоционална чувствителност

Силно чувствителните клиенти описват, че изпитват интензивно както положителни, така и отрицателни емоции и реагират силно на физически и емоционални стимули.

• Чувствителните хора лесно се обезпокояват от шумове, миризми и хаотични ситуации.

• Те имат много подробен когнитивен стил и поглъщат повече стимули от околната среда, като забелязват детайли и фини разлики. В резултат на това те често са претоварени в ситуации, които не притесняват другите.

• Те може да изпитват трудности при вземането на решения, защото им е трудно да организират подробни възприятия и множество представени сценарии за изход.

• Те може да са интроверти, които изглежда имат „тънка кожа“, които лесно се нараняват или обиждат, или които се страхуват прекомерно да не обидят другите.

• Те могат да бъдат „докачливи“ и да имат силни емоционални реакции към неща, които не разстройват другите

• Тези разлики влияят на реакциите на индивидите към тяхната среда от раждането.

Тъй като ХС кара човек да реагира силно на стресори, Арон предполага, че ХС може при определени обстоятелства да доведе до повишена уязвимост към психопатология.

Ако HS не се разпознае и не се управлява правилно от родители и учители, това може да доведе до цял набор от често срещани психопатологии...включително социална фобия, соматизация и избягване на личностни стилове и трудности във взаимоотношенията.

Чувствителните хора също влияят на другите...

Въпреки че чувствителните хора често стават внимателни, внимателни и съпричастни родители, партньори и приятели, когато са стресирани... или когато никога не са се научили как да се справят ефективно с уникалните си характеристики, те могат да причинят напрежение и затруднения на хората около тях.

Много от нашите нечувствителни пациенти са имали силно чувствителни родители, деца, партньори или колеги и са се борили... понякога от детството си... с объркване и разочарование и дисфункционални взаимоотношения поради значителна липса на разбиране на чертата с другите.

Терапевт, който е добре информиран за ХС, може да направи много, за да помогне на своите нечувствителни клиенти да разберат отношенията си с членове на семейството на ХС, както минали, така и настоящи, и да използва това знание, за да взаимодейства по-ефективно и приятно с хората с ХС в техния кръг.

Какво трябва да знае един терапевт

Един добре информиран терапевт, който иска да работи ефективно с клиенти на ХС, трябва да може да:

• Опишете отличителните характеристики на високата чувствителност,

• Обсъдете как чувствителността влияе върху детското развитие и социализацията на възрастните.

• Разграничете ХС от психични разстройства като чувствителност, дължаща се на посттравматично стресово разстройство и разстройства на личността

По отношение на практическите умения, терапевтът трябва да може да:

• Използвайте HSP скалата на Aron, за да оцените официално или неофициално чувствителността.

• Идентифицирайте сложни и неусложнени HS

• Оценете терапевтичните нужди на чувствителните клиенти

• Когато лекувате силно чувствителни клиенти, използвайте общи психотерапевтични техники за насърчаване на приспособяването и изцелението.

Предложение за допълнително четене:

За по-подробна информация за терапевтите по тази тема препоръчвам отличната книга на д-р Илейн Арън:

„Психотерапия за силно чувствителен човек; Подобряване на резултатите за малцинство от хора, които са мнозинството клиенти“

(Routledge Press, 2010)

В тази книга ще намерите скалата за оценка на HSP, както и предложения за адаптиране на терапията към HSP, подробна информация за изследователския фон в подкрепа на концепцията и полезен и информативен раздел за диференциална диагноза.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.