Spirit-body wellness-Vad har ande att göra med det?

Spirit-body wellness-Vad har ande att göra med det?

För några av oss verkar det vara en nedslående uppgift att uppnå brunnen och kroppen. Vissa av oss är vana att leta efter och hitta sina favoritvägar för att inte känna sig obekväma. Beroende på våra tidigare erfarenheter och personliga preferenser kan vi vända oss till en viss bekant och bekväm aktivitet för att undvika självreflektion och konfrontation med våra egna inre och ibland smärtsamma känslor. Vi kan välja en uppenbarligen beroendeframkallande aktivitet, såsom missbruk av kemiska ämnen, läkemedel och fritidsläkemedel, tvångsmässigt sexuellt beteende, arbetsberoende eller spel, eller vi väljer en mindre uppenbar undvikande aktivitet som överdriven rörelse, okontrollerbar shopping eller till och med känslomässiga utbrott och överdrivet samtal.

Våra inre och yttre energifält påverkas av människor och miljöer som vi dras till. Vår fysiska vibration synkroniseras faktiskt med andra. Det är allmänt känt att två unga kvinnor som tillbringar mycket tid tillsammans tenderar att utveckla synkrona menstruationscykler. De flesta av oss inser emellertid inte att alla våra organsystem och hjärnmönster också synkroniseras med de omkring oss.

Studier har visat att överviktiga personer som tillbringar tid med överviktiga människor, eller glada människor som tillbringar tid med andra glada människor, tenderar att behålla sin nuvarande vikt, nuvarande attityd och nuvarande beteende. Men om en överviktig person är omgiven av tunna, hälsomedvetna vänner och kollegor, kan denna person börja synkronisera och underta enklare beslut som hjälper henne eller henne att gå ner i vikt. En lycklig person omgiven av depressiva och negativa människor kan gradvis förlora sin positiva attityd och lyckliga leende.

Hur kan en person börja förändra en livsstil som inte leder till fysisk brunn?

Det första steget är alltid medvetenhet

Var uppmärksam på detta och berätta för dig själv sanningen om var du för närvarande befinner dig på spirit-body wellness continuum.

Det andra steget är att observera dina tankar och handlingar.

Du kan se hur de påverkar sina beslut och beteenden som förändrar deras fysiska och mentala välbefinnande.

Det tredje steget är att känna din energinivå.

uppfattar medvetet om du har en hög, medelhög, låg eller hyperaktiv energinivå och bestämmer vilka faktorer som kan relateras till din nuvarande energinivå.

Det fjärde steget är att anpassa dig till dina känslor.

behåll om dina känslor är balanserade och genomgår din medvetna kontroll eller om du antingen är alltför kontrollerad eller oförutsägbar och undviker din medvetna kontroll.

Det femte steget är att förverkliga och definiera din passion.

Om din passion och glädje uppmanas av negativa, självförstörande, skadliga eller till och med olagliga aktiviteter, måste du gräva djupt i ditt sinne, kropp och själ för att upptäcka kärnkraften om din passion som på något sätt undertrycktes.

Det sjätte steget är att återställa din passion.

Hitta och hitta den höga nivån av koncentration, intensitet, vitalisering och nöje, som du antingen undertryckte helt eller lägger den i oproduktiva struts.

Det sjunde steget är tillgång till din egen inre varelse.

Du hittar tillgång till din inre ande, din själ, de kloka i dig,

av någon form av koncentrerad inre aktivitet, vilket leder till personlig avslappning, kontemplation, meditation och andlig koppling.

Det åttonde steget är att hitta ett systematiskt sätt att träna ditt eget sinne.

Forskare har upptäckt hjärnans neuroplasticitet för att anpassa och ändra dess förmåga att anpassa sig och förändras under hela livet och skapa nya spår, hjärnmönster och hjärnkort.

När din egen ande och kropp äntligen är i balans, kombineras du naturligtvis med en plats med djup i ditt eget jag, en plats för andlig orientering. Livet blir enklare, mindre kamp, ​​mindre stridsanda mot elen. Livet blir mindre av en ansträngning av att "göra" något, och mer och mer villighet att "låta" livet utvecklas graciöst.

Vad krävs för att uppnå en så hög grad av mental och fysisk välbefinnande? Allt det behöver är en uppriktig önskan och dagliga små steg, en dag efter den andra, en situation efter den andra, ett ögonblick efter den andra, till och med en tanke efter den andra. Vägen till brunnen och kroppen är en mycket enkel, rak och smal väg. Det är tillgängligt för alla som letar efter.

Är du redo och villig att skapa ditt eget kropps-andel?

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.