Wellness Wellness-Čo s tým má spoločný Duch?

Wellness Wellness-Čo s tým má spoločný Duch?

Pre niektorých z nás sa dosiahnutie wellness mysle a tela javí ako skľučujúca úloha. Niektorí z nás sú tak zvyknutí hľadať a nájsť naše obľúbené spôsoby, ako sa vyhnúť nepohodlne. V závislosti od našich predchádzajúcich skúseností a osobných preferencií sa môžeme obrátiť na určitú známú a pohodlnú aktivitu, aby sme sa vyhli sebareflexiu a konfrontácii s vlastnými vnútornými a niekedy bolestivými emóciami. Môžeme si zvoliť očividne návykovú aktivitu, ako napríklad chemické, farmaceutické a rekreačné zneužívanie drog, kompulzívne sexuálne správanie, workoholizmus alebo hazardné hry, alebo si môžeme zvoliť menej zjavnú činnosť vyhýbania sa, ako je nadmerné cvičenie, nekontrolovateľné nakupovanie alebo dokonca emocionálne výbuchy a prehnané rozprávanie.

Naše vnútorné a vonkajšie energetické polia sú ovplyvňované ľuďmi a prostredím, na ktoré sme priťahovaní. Naše fyzické vibrácie sa v skutočnosti synchronizujú s ostatnými. Je dobre známe, že dve mladé dámy, ktoré spolu trávia veľa času, majú tendenciu vyvíjať synchrónne menštruačné cykly. Väčšina z nás si však neuvedomuje, že všetky naše orgánové systémy a mozgové vzorce sa tiež synchronizujú s tými, ktorí sú okolo nás.

Štúdie zistili, že ľudia s nadváhou, ktorí trávia čas s ľuďmi s nadváhou, alebo šťastnými ľuďmi, ktorí trávia čas s inými šťastnými ľuďmi, majú tendenciu udržiavať svoju súčasnú váhu, postoj a správanie. Keď je však človek s nadváhou obklopený tenkými priateľmi a kolegami z zdravia, môže sa tento človek začať synchronizovať a ľahšie robiť rozhodnutia, ktoré mu pomôžu schudnúť. Šťastný človek obklopený depresívnymi a negatívnymi ľuďmi môže postupne stratiť svoj pozitívny prístup a šťastný úsmev.

Ako môže človek začať meniť životný štýl, ktorý nevedie k fyzickej pohody?

Prvým krokom je vždy vedomie

Venujte pozornosť a povedzte si pravdu o tom, kde ste v súčasnosti na wellness kontinuu mysle a tela.

Druhým krokom je pozorovanie vašich myšlienok a konaní.

Uvedomte si, ako tieto ovplyvňujú vaše rozhodnutia a správanie, ktoré menia vašu fyzickú a duševnú pohodu.

Tretím krokom je pocítiť úroveň energie.

Vedom som si uvedomte, či máte vysoké, stredné, nízke alebo hyperaktívne hladiny energie a určte, aké faktory môžu súvisieť s vašou súčasnou energetickou úrovňou.

Štvrtým krokom je naladenie na svoje emócie.

Zistite, či sú vaše emócie vyvážené a v rámci vašej vedomej kontroly, alebo či sú buď príliš kontrolované alebo nepredvídateľné a za vašu vedomú kontrolu.

Piaty krok je uvedomiť si a definovať vašu vášeň.

Ak je vaša vášeň a radosť zapálené negatívnymi, sebazničujúcimi, škodlivými alebo dokonca nezákonnými aktivitami, musíte sa kopať hlboko vo svojej mysli, tele a duchu, aby ste objavili základnú pravdu o vašej vášni, ktorá bola nejako potlačená.

Šiesty krokom je obnoviť vašu vášeň.

Vyhľadajte a nájdite vysokú úroveň koncentrácie, intenzity, povzbudenia a potešenia, že ste buď úplne potlačili alebo nasmerovali do neproduktívneho prenasledovania.

Siedmy krok je prístup k vašej vlastnej vnútornej bytosti.

Nájdite prístup k svojmu vnútornému duchu, vašej duši, múdrym vo vás,

Prostredníctvom nejakej formy cielenej vnútornej činnosti, ktorá vedie k osobnej relaxácii, rozjímaniu, meditácii a duchovnému spojeniu.

Ôsmym krokom je nájsť systematický spôsob, ako preškoliť svoju vlastnú myseľ.

Vedci objavili neuroplasticitu mozgu, jej schopnosť prispôsobiť sa a meniť sa počas celého života, vytvárať nové cesty, mozgové vzorce a mozgové mapy.

Nakoniec, keď začnete znovu získavať svoje vlastné wellness mysle-teleso, budete môcť pochopiť koncept, že všetci a všetko je energicky prepojené. Začnete chápať, že sme všetci duchovnými bytosťami, ktoré tvrdia, že naše vlastné prvorodenstvo si užívajú zázraky stvorenia.

Keď sú vaša vlastná myseľ a telo konečne v rovnováhe, prirodzene sa pripájate k hĺbke vo svojom vlastnom ja, mieste duchovného vyrovnania. Život sa stáva ľahším, menším bojom, menším bojom proti prílivu. Život sa stáva menšou snahou „robiť“ niečo a viac ochoty „umožniť“ život rozvíjať elegantne.

Čo je potrebné na dosiahnutie takej vysokej úrovne duševného a fyzického blahobytu?Stačí len úprimná túžba a malé denné kroky, jeden deň po druhom, jedna situácia naraz, jeden okamih po druhom, dokonca aj jedna myšlienka po druhej. Cesta k wellness mysle a tela je veľmi jednoduchá, priama a úzka cesta. Je k dispozícii všetkým, ktorí to hľadajú.

Ste pripravení a ochotní si teraz vytvoriť svoje vlastné wellness myseľ?

Alternatívna odborná psychoterapia

Najlepšie miesto na nájdenie alternatívnej psychoterapie praktizujúcimi je v našom bezplatnom alternatívnom praktickom adresári. Ak chcete zobraziť všetkých alternatívnych praktických lekárov psychoterapie, kliknite sem.