Prāta un ķermeņa labsajūta-kāds ar to ir sakars ar Garu?

Prāta un ķermeņa labsajūta-kāds ar to ir sakars ar Garu?

Dažiem no mums prāta un ķermeņa labsajūtas sasniegšana šķiet drausmīgs uzdevums. Daži no mums ir tik ļoti pieraduši meklēt un atrast savus iecienītos veidus, kā izvairīties no neērtības. Atkarībā no mūsu iepriekšējās pieredzes un personīgajām vēlmēm mēs varam pievērsties noteiktai pazīstamai un ērtai darbībai, lai izvairītos no pašrefleksijas un konfrontācijas ar savām iekšējām un dažreiz sāpīgajām emocijām. Mēs varam izvēlēties acīmredzami atkarību izraisošu darbību, piemēram, ķīmisku, farmaceitisko un atpūtas narkotiku lietošanu, piespiedu seksuālu izturēšanos, darbaholismu vai azartspēles, vai arī mēs varam izvēlēties mazāk acīmredzamu darbību izvairīšanās no izvairīšanās, piemēram, pārmērīga vingrošana, nekontrolējama iepirkšanās vai pat emocionāli uzliesmojumi un pārmērīga saruna.

Mūsu iekšējās un ārējās enerģijas laukus ietekmē cilvēki un vide, kurai mēs esam piesaistīti. Mūsu fiziskā vibrācija faktiski sinhronizējas ar citiem. Ir labi zināms, ka divām jaunām dāmām, kuras daudz laika pavada kopā, ir tendence attīstīties sinhroniem menstruāliem cikliem. Tomēr vairums no mums neapzinās, ka visas mūsu orgānu sistēmas un smadzeņu modeļi arī sinhronizējas ar apkārtējiem.

Pētījumos ir atklāts, ka cilvēki ar lieko svaru, kuri pavada laiku ar cilvēkiem ar lieko svaru, vai laimīgi cilvēki, kuri pavada laiku kopā ar citiem laimīgiem cilvēkiem, mēdz saglabāt savu pašreizējo svaru, attieksmi un izturēšanos. Tomēr, kad cilvēku ar lieko svaru ieskauj plāni, veselīgi apzināti draugi un kolēģi, šī persona var sākt sinhronizēt un vieglāk pieņemt lēmumus, kas viņam palīdzēs zaudēt svaru. Laimīgs cilvēks, ko ieskauj nomākti un negatīvi cilvēki, var pakāpeniski zaudēt pozitīvu attieksmi un laimīgu smaidu.

Kā cilvēks var sākt mainīt dzīvesveidu, kas nerada fizisku labsajūtu?

Pirmais solis vienmēr ir informētība

Pievērsiet uzmanību un pastāstiet sev patiesību par to, kur jūs šobrīd atrodaties prāta un ķermeņa labsajūtas kontinuumā.

Otrais solis ir novērot savas domas un darbības.

Atzīstiet, kā šie ietekmē jūsu lēmumus un izturēšanos, kas maina jūsu fizisko un garīgo labsajūtu.

Trešais solis ir sajust jūsu enerģijas līmeni.

Esiet apzināti, vai jums ir augsts, vidējs, zems vai hiperaktīvs enerģijas līmenis, un nosakiet, kādi faktori var būt saistīti ar jūsu pašreizējo enerģijas līmeni.

Ceturtais solis ir noskaņoties savām emocijām.

Nosakiet, vai jūsu emocijas ir līdzsvarotas un jūsu apzinātā kontrolē, vai arī tās ir pārāk kontrolētas vai neparedzamas, kā arī ārpus jūsu apzinātās kontroles.

Piektais solis ir realizēt un definēt savu aizraušanos.

Kad jūsu aizraušanos un prieku aizdedzina negatīvas, pašiznīcinošas, kaitīgas vai pat nelikumīgas aktivitātes, jums ir jārrāk dziļi savā prātā, ķermenī un garā, lai atklātu galveno patiesību par savu aizraušanos, kas kaut kā ir apspiesta.

Sestais solis ir atjaunot savu aizraušanos.

Meklējiet un atrodiet augstu koncentrācijas, intensitātes, uzmundrināšanas un baudas līmeni, kuru esat vai nu pilnībā nomācis, vai arī novirzījis neproduktīvu vajāšanu.

Septītais solis ir pieeja jūsu iekšējai būtībai.

Atrodiet piekļuvi savam iekšējam garam, dvēselei, gudrajam sevī,

Izmantojot zināmu koncentrētu iekšējo darbību, kas noved pie personīgas relaksācijas, pārdomām, meditācijas un garīgās saiknes.

Astotais solis ir atrast sistemātisku veidu, kā pārkvalificēt savu prātu.

Zinātnieki ir atklājuši smadzeņu neiroplastiskumu, spēju pielāgoties un mainīt visu mūžu, radot jaunus ceļus, smadzeņu modeļus un smadzeņu kartes.

Visbeidzot, kad jūs sākat atgūt savu prāta un ķermeņa labsajūtu, jūs varēsit aptvert koncepciju, ka visi un viss ir enerģētiski saistīts. Jūs sākat saprast, ka mēs visi esam garīgas būtnes, kas apgalvo, ka mūsu pašas pirmdzimtības tiesības izbauda radīšanas brīnumus.

Kad jūsu paša prāts un ķermenis beidzot ir līdzsvarā, jūs, protams, savienojat ar dziļuma vietu sevī, garīgās izlīdzināšanas vietā. Dzīve kļūst vieglāka, mazāk cīņa, mazāk cīņa pret paisumu. Dzīve kļūst mazāk par centieniem kaut ko “darīt” un vairāk vēlme “ļaut” dzīvībai izvērsties graciozi.

Kas nepieciešams, lai sasniegtu tik augstu garīgās un fiziskās labklājības līmeni?Viss, kas nepieciešams, ir sirsnīga vēlme un mazi ikdienas soļi vienu dienu vienlaikus, viena situācija vienlaikus, vienu brīdi vienlaikus, pat viena doma vienlaikus. Ceļš uz prāta un ķermeņa labsajūtu ir ļoti vienkāršs, taisns un šaurs ceļš. Tas ir pieejams visiem, kas to meklē.

Vai esat gatavs un gatavs tagad izveidot savu prāta un ķermeņa labsajūtu?

Alternatīva praktiķu psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvu praktiķu psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvā praktiķu direktorijā. Lai apskatītu visus alternatīvos psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.