Dvasios ir kūno sveikatingumo-ką dvasia turi su tuo?

Dvasios ir kūno sveikatingumo-ką dvasia turi su tuo?

Kai kuriems iš mūsų atrodo atgrasanti užduotis, norint pasiekti proto ir kūno šulinį. Kai kurie iš mūsų yra įpratę ieškoti ir rasti savo mėgstamus kelius, kad nesijaustų nepatogiai. Priklausomai nuo ankstesnės patirties ir asmeninių pageidavimų, galime kreiptis į tam tikrą pažįstamą ir patogią veiklą, kad išvengtume savarankiško atspindžio ir konfrontacijos su savo vidinėmis ir kartais skausmingomis emocijomis. Mes galime pasirinkti akivaizdžiai priklausomybę sukeliančią veiklą, pavyzdžiui, piktnaudžiavimą cheminėmis medžiagomis, vaistais ir laisvalaikio vaistais, kompulsyviu seksualiniu elgesiu, priklausomybe nuo veikimo ar lošimų, arba pasirenkame mažiau akivaizdų vengimo veiklą, tokią kaip per didelis judėjimas, nekontroliuojamas apsipirkimas ar net emocinis proveržis ir per didelis pokalbis.

Mūsų vidiniams ir išoriniams energijos laukams daro įtaką žmonės ir aplinka, į kurią mes esame patrauklūs. Mūsų fizinė vibracija iš tikrųjų sinchronizuojasi su kitais. Paprastai žinoma, kad dvi jaunos moterys, praleidžiančios daug laiko kartu, linkusios ugdyti sinchroninius menstruacinius ciklus. Tačiau dauguma iš mūsų nepripažįsta, kad visos mūsų organų sistemos ir smegenų modeliai taip pat sinchronizuojami su aplinkiniais.

Tyrimai parodė, kad antsvorio turintys žmonės, praleidžiantys laiką su antsvorio turinčiais žmonėmis, arba laimingi žmonės, praleidžiantys laiką su kitais laimingais žmonėmis, linkę išlaikyti savo dabartinį svorį, dabartinį požiūrį ir dabartinį elgesį. Tačiau jei antsvorio turinčią žmogų supa ploni, sveikatai sąmoningi draugai ir kolegos, šis asmuo gali pradėti sinchronizuoti ir priimti lengvesnius sprendimus, kurie padeda jai / jai numesti svorio. Laimingas žmogus, apsuptas depresijos ir neigiamų žmonių, gali pamažu prarasti teigiamą požiūrį ir laimingą šypseną.

Kaip žmogus gali pradėti keisti gyvenimo būdą, kuris nesukelia fizinio šulinio?

Pirmasis žingsnis visada yra supratimas

Atkreipkite dėmesį į tai ir pasakykite sau tiesą apie tai, kur šiuo metu esate „Spirit-Body Wellness Continuum“.

Antrasis žingsnis yra stebėti savo mintis ir veiksmus.

Galite pamatyti, kaip jie daro įtaką jų sprendimams ir elgesiui, kuris keičia jų fizinį ir psichinį gerai.

Trečiasis žingsnis yra pajusti savo energijos lygį.

Sąmoningai suvokia, ar turite aukštą, vidutinį, žemą ar hiperaktyvią energijos lygį ir nustatote, kurie veiksniai gali būti susiję su jūsų dabartiniu energijos lygiu.

Ketvirtasis žingsnis yra prisitaikyti prie savo emocijų.

Išlaikykite, ar jūsų emocijos yra subalansuotos, ir sąmoningai kontroliuojate, ar esate pernelyg kontroliuojamas, ar nenuspėjamas, ir išvengsite sąmoningos kontrolės.

Penktasis žingsnis yra suvokti ir apibrėžti savo aistrą.

Jei jūsų aistrą ir džiaugsmą sukelia neigiama, savarankiška, kenksminga ar net neteisėta veikla, turite gilintis į savo mintis, kūną ir protą, kad sužinotumėte branduolinę tiesą apie savo aistrą, kuri buvo kažkaip užgniaužta.

Šeštasis žingsnis yra atkurti savo aistrą.

Raskite ir raskite aukštą koncentracijos, intensyvumo, atgaivinimo ir malonumo lygį, kurį jūs arba visiškai užgniaužėte, arba įdėjote į neproduktyvius statramsčius.

Septintasis žingsnis yra prieiga prie jūsų vidinės būtybės.

Rasite prieigą prie savo vidinės dvasios, savo sielos, išmintingumo jumyse,

pagal tam tikrą koncentruotos vidinės veiklos formą, dėl kurios asmeninis atsipalaidavimas, kontempliacija, meditacija ir dvasinis ryšys.

Aštuntasis žingsnis yra rasti sistemingą būdą, kaip išmokyti savo protą.

Mokslininkai atrado smegenų neuroplastiškumą pritaikyti ir pakeisti savo sugebėjimą prisitaikyti ir keistis visą gyvenimą bei sukurti naujus takelius, smegenų modelius ir smegenų korteles.

Kai jūsų dvasia ir kūnas pagaliau yra pusiausvyros, jūs natūraliai derinate su gylio vieta savyje, dvasinės orientacijos vieta. Gyvenimas tampa lengvesnis, mažiau kovos, mažiau kovos su elektra. Gyvenimas tampa ne tik tai, kad „daryk“ ką nors, ir vis labiau norą „leisti“ gyvenimą grakščiai vystytis.

Ko reikia norint pasiekti tokį aukštą psichinio ir fizinio šulinio laipsnį? Viskas, ko jam reikia, yra nuoširdus noras ir kasdieniai maži žingsniai, vieną dieną po kito, viena situacija po kitos, vieną akimirką po kito, net viena mintis po kitos. Kelias į proto ir kūno šulinį yra labai paprastas, tiesus ir siauras kelias. Tai prieinama visiems, kurie ieško.

Ar esate pasirengęs ir norite sukurti savo kūno ir dvasios gerovę?

Naturopath psichoterapija

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.