Wellness uma-kakve veze duh ima s njim?

Wellness uma-kakve veze duh ima s njim?

Za neke od nas, postizanje dobrobiti uma i tijela izgleda kao zastrašujući zadatak. Neki od nas su toliko navikli pretraživati ​​i pronaći svoje omiljene načine da se ne osjećaju neugodno. Ovisno o našim prethodnim iskustvima i osobnim sklonostima, možemo se obratiti određenoj poznatoj i ugodnoj aktivnosti kako bismo izbjegli samorefleksiju i sukob s našim vlastitim unutarnjim i ponekad bolnim emocijama. Možemo odabrati očito zaraznu aktivnost, poput kemijskog, farmaceutskog i rekreacijskog zlouporabe droga, kompulzivnog seksualnog ponašanja, radaholizma ili kockanja, ili možemo odabrati manje očiglednu aktivnost izbjegavanja, poput pretjeranog vježbanja, nekontroliranog kupovine ili čak emocionalnih ispada i pretjeranog razgovora.

Na naša unutarnja i vanjska energetska polja utječu ljudi i okruženja u koje smo privlačeni. Naša fizička vibracija zapravo sinkronizira s drugima. Poznato je da dvije mlade dame koje provode puno vremena zajedno imaju tendenciju razvijanja sinkronih menstrualnih ciklusa. Međutim, većina nas ne shvaća da se svi naši organski sustavi i uzorci mozga također sinkroniziraju s onima oko nas.

Studije su otkrile da ljudi s prekomjernom težinom koji provode vrijeme s ljudima s prekomjernom težinom ili sretni ljudi koji provode vrijeme s drugim sretnim ljudima skloni su održati svoju trenutnu težinu, stav i ponašanje. Međutim, kada je osoba s prekomjernom težinom okružena tankim, zdravstveno osviještenim prijateljima i kolegama, ta se osoba može početi sinkronizirati i lakše donositi odluke koje će mu pomoći da izgubi kilograme. Sretna osoba okružena depresivnim i negativnim ljudima može postupno izgubiti svoj pozitivan stav i sretan osmijeh.

Kako osoba može početi mijenjati način života koji ne dovodi do fizičkog blagostanja?

Prvi korak je uvijek svijest

Obratite pažnju i recite sebi istinu o tome gdje ste trenutno na wellness kontinuumu uma.

Drugi je korak promatranje vaših misli i postupaka.

Prepoznajte kako one utječu na vaše odluke i ponašanja koja mijenjaju vaše fizičko i mentalno blagostanje.

Treći korak je osjetiti razinu energije.

Budite svjesno svjesni imate li visoku, srednju, nisku ili hiperaktivnu razinu energije i odredite koji faktori mogu biti povezani s vašom trenutnom razinom energije.

Četvrti korak je ugađanje u svoje emocije.

Utvrdite jesu li vaše emocije uravnotežene i unutar vaše svjesne kontrole ili su ili pretjerano kontrolirane ili nepredvidive i izvan vaše svjesne kontrole.

Peti korak je ostvariti i definirati svoju strast.

Kad se vaša strast i radost zapale negativnim, samodestruktivnim, štetnim ili čak ilegalnim aktivnostima, morate kopati duboko u svom umu, tijelu i duhu kako biste otkrili temeljnu istinu o svojoj strasti koja je nekako potisnuta.

Šesti korak je obnoviti svoju strast.

Tražite i pronađite visoku razinu koncentracije, intenziteta, osnaživanja i zadovoljstva koje ste ili potpuno suzbili ili usmjerili u neproduktivnu potragu.

Sedmi korak je pristup vašem vlastitom unutarnjem biću.

Pronađite pristup svom unutarnjem duhu, svojoj duši, mudrim u sebi,

Kroz neki oblik usredotočene unutarnje aktivnosti koje dovodi do osobnog opuštanja, razmišljanja, meditacije i duhovne povezanosti.

Osmi je korak pronaći sustavni način prekvalifikacije vlastitog uma.

Znanstvenici su otkrili neuroplastičnost mozga, njegovu sposobnost prilagođavanja i promjene tijekom života, stvarajući nove putove, uzorke mozga i karte mozga.

Konačno, dok počnete vraćati vlastiti wellness uma i tijela, moći ćete shvatiti koncept da su svi i sve energično povezani. Počinjete shvaćati da smo svi mi duhovna bića koja tvrde da vlastito rođenje uživamo u čudama stvaranja.

Kad su vaš vlastiti um i tijelo napokon u ravnoteži, prirodno se povezujete s mjestom dubine unutar sebe, mjestom duhovnog poravnanja. Život postaje lakši, manje borbe, manje borbe protiv plime. Život postaje manje napora da se "učini" nešto i više spremnost da se "dopusti" da se život graciozno razvija.

Što je potrebno za postizanje tako visoke razine mentalnog i fizičkog blagostanja?Sve što je potrebno je iskrena želja i mali dnevni koraci, jedan po jedan, jedna po jedna situacija, jedan trenutak po jedan, čak i jedna misao. Put do wellnessa uma i tijela vrlo je jednostavan, ravan i uzak put. Dostupan je svima koji ga traže.

Jeste li spremni i sada spremni stvoriti svoj vlastiti wellness i tijelo?

Alternativni praktičar psihoterapija

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom direktoriju alternativnog praktičara. Da biste pogledali sve alternativne liječnike psihoterapije, kliknite ovdje.