Wellness-tělesná mysl-Co s tím má Spirit?

Wellness-tělesná mysl-Co s tím má Spirit?

Pro některé z nás se zdá, že dosažení wellness mysli a těla vypadá jako skličující úkol. Někteří z nás jsou tak zvyklí hledat a najít naše oblíbené způsoby, jak se vyhnout nepříjemnému. V závislosti na našich předchozích zkušenostech a osobních preferencích se můžeme obrátit na určitou známou a pohodlnou činnost, abychom se vyhnuli sebereflexi a konfrontaci s našimi vlastními interními a někdy bolestivými emocemi. Můžeme si vybrat zjevně návykovou aktivitu, jako je chemická látka, farmaceutické a rekreační zneužívání drog, nutkavé sexuální chování, workaholismus nebo hazard, nebo si můžeme vybrat méně zjevnou aktivitu, jako je nadměrné cvičení, nekontrolovatelné nakupování nebo dokonce emocionální výbuchy a nadměrné mluvení.

Naše vnitřní a vnější energetická pole jsou ovlivňována lidmi a prostředími, na která jsme přitahováni. Naše fyzické vibrace se ve skutečnosti synchronizují s ostatními. Je dobře známo, že dvě mladé dámy, které spolu tráví spoustu času, mají tendenci vyvíjet synchronní menstruační cykly. Většina z nás si však neuvědomuje, že všechny naše orgánové systémy a mozkové vzorce se také synchronizují s lidmi kolem nás.

Studie zjistily, že lidé s nadváhou, kteří tráví čas s lidmi s nadváhou, nebo šťastními lidmi, kteří tráví čas s jinými šťastnými lidmi, mají tendenci udržovat svou současnou váhu, postoj a chování. Když je však osoba s nadváhou obklopena tenkými přáteli a kolegy, kteří si uvědomují zdraví, může se tato osoba začít synchronizovat a snadněji se rozhodovat, která mu pomůže zhubnout. Šťastný člověk obklopený depresivními a negativními lidmi může postupně ztratit svůj pozitivní přístup a šťastný úsměv.

Jak může člověk začít měnit životní styl, který nevede k fyzické pohodě?

Prvním krokem je vždy vědomí

Věnujte pozornost a řekněte si pravdu o tom, kde jste v současné době na wellness kontinuu mysli.

Druhým krokem je pozorovat vaše myšlenky a činy.

Uvědomte si, jak to ovlivňují vaše rozhodnutí a chování, která mění vaši fyzickou a duševní pohodu.

Třetím krokem je cítit vaši energetickou úroveň.

Uvědomte si, zda máte vysokou, střední, nízkou nebo hyperaktivní energii a určete, jaké faktory mohou souviset s vaší současnou energetickou hladinou.

Čtvrtým krokem je naladit vaše emoce.

Zjistěte, zda jsou vaše emoce vyvážené a v rámci vaší vědomé kontroly, nebo zda jsou buď příliš kontrolovaní nebo nepředvídatelné a mimo vaši vědomou kontrolu.

Pátým krokem je realizovat a definovat vaši vášeň.

Když je vaše vášeň a radost zapálena negativními, sebezničujícími, škodlivými nebo dokonce nezákonnými činnostmi, musíte kopat hluboko ve své mysli, těle a duchu, abyste objevili základní pravdu o vaší vášni, která byla nějakým způsobem potlačena.

Šestým krokem je obnovení vaší vášně.

Hledejte a najděte vysokou úroveň koncentrace, intenzity, osvěžování a potěšení, které jste buď zcela potlačili nebo nasměrovali do neproduktivního pronásledování.

Sedmý krok je přístup k vaší vlastní vnitřní bytosti.

Najděte přístup ke svému vnitřnímu duchu, vaší duši, moudrém ve vás,

Prostřednictvím nějaké formy soustředěné vnitřní činnosti, která vede k osobní relaxaci, rozjímání, meditaci a duchovním spojení.

Osmým krokem je najít systematický způsob rekvalifikace vlastní mysli.

Vědci objevili neuroplasticitu mozku, její schopnost přizpůsobit se a měnit se po celý život, vytvářet nové cesty, mozkové vzorce a mozkové mapy.

A konečně, když začnete znovu získat vlastní wellness v mysli těla, budete moci pochopit koncept, že všichni a všechno je energeticky propojeno. Začnete chápat, že jsme všichni duchovní bytosti, které tvrdí, že naše vlastní prvorozenství si užívá zázraků stvoření.

Když jsou vaše vlastní mysl a tělo konečně v rovnováze, přirozeně se spojíte s místem hloubky ve svém vlastním já, místo duchovního zarovnání. Život se stává snazší, méně bojem, méně bojuje proti přílivu. Život se stává menším úsilím „udělat“ něco a více ochoty „dovolit“ život se rozvinout elegantně.

Co je potřeba k dosažení tak vysoké úrovně duševního a fyzického pohody?Stačí jen upřímnou touhu a malé denní kroky, jeden den najednou, jedna situace najednou, jeden okamžik najednou, dokonce i jedna myšlenka najednou. Cesta k wellness mysli a tělu je velmi jednoduchá, rovná a úzká cesta. Je k dispozici všem, kdo to hledají.

Jste připraveni a ochotni si teď vytvořit vlastní wellness mysli?

Alternativní psychoterapie praktického lékaře

Nejlepší místo pro nalezení alternativních praktiků psychoterapie je v našem bezplatném alternativním praktickém adresáři. Chcete -li zobrazit všechny alternativní lékaře psychoterapie, klikněte sem.