Уелнес на дух-тяло-Какво общо има духът с него?

Уелнес на дух-тяло-Какво общо има духът с него?

За някои от нас изглежда, че това е обезкуражаваща задача да се постигне благополучието на ума и тялото. Някои от нас са свикнали да търсят и намират любимите си пътеки, за да не се чувстват неудобно. В зависимост от предишните ни преживявания и лични предпочитания, можем да се обърнем към определена позната и удобна дейност, за да избегнем самообразието и конфронтацията със собствените си вътрешни и понякога болезнени емоции. Можем да изберем очевидно пристрастяваща дейност, като злоупотребата с химически вещества, фармацевтични продукти и лекарства за свободното време, натрапчиво сексуално поведение, пристрастяване към работа или хазарт или избираме по -малко очевидна дейност за избягване, като прекомерно движение, неконтролируемо пазаруване или дори емоционални изблици и прекомерни разговори.

Нашите вътрешни и външни енергийни полета се влияят от хора и среди, към които сме привлечени. Нашата физическа вибрация всъщност се синхронизира с другите. Обикновено е известно, че две млади жени, които прекарват много време заедно, са склонни да развиват синхронни менструални цикли. Повечето от нас обаче не признават, че всички наши органи и модели на мозъка също се синхронизират с тези около нас.

Проучванията показват, че хората с наднормено тегло, които прекарват време с хора с наднормено тегло или щастливи хора, които прекарват време с други щастливи хора, са склонни да поддържат текущото си тегло, настоящото отношение и настоящото поведение. Ако обаче човек с наднормено тегло е заобиколен от тънки, здравни приятели и колеги, този човек може да започне да се синхронизира и да взема по -лесни решения, които да й помогнат да отслабне. Щастлив човек, заобиколен от депресивни и отрицателни хора, постепенно може да загуби положителното си отношение и щастлива усмивка.

Как човек може да започне да променя начин на живот, който не води до физически кладенец?

Първата стъпка винаги е информираността

Обърнете внимание на това и си кажете истината за това къде сте в момента на континуума на уелнес на дух-тяло.

Втората стъпка е да наблюдавате своите мисли и действия.

Можете да видите как те влияят на техните решения и поведение, които променят физическото и психическото си благополучие.

Третата стъпка е да усетите енергийното си ниво.

Съзнателно възприемате дали имате високо, средно, ниско или хиперактивно енергийно ниво и определете кои фактори могат да бъдат свързани с текущото ви енергийно ниво.

Четвъртата стъпка е да се приспособите към емоциите си.

Запазете дали емоциите ви са балансирани и се подлагат на съзнателния ви контрол или дали сте или прекомерно контролирани или непредсказуеми и избягвайте съзнателния си контрол.

Петата стъпка е да осъзнаете и определите своята страст.

Шестата стъпка е да възстановите страстта си.

Намерете и намерете високото ниво на концентрация, интензивност, съживяване и удоволствие, които или потискате напълно, или го поставяте в непродуктивни подпори.

Седмата стъпка е достъп до вашето собствено вътрешно същество.

Ще намерите достъп до вътрешния си дух, вашата душа, мъдрите във вас,

чрез някаква форма на концентрирана вътрешна дейност, която води до лична релаксация, съзерцание, медитация и духовна връзка.

Осмата стъпка е да намерите систематичен начин да обучите собствения си ум.

Учените са открили невропластичността на мозъка да се адаптира и променя способността му да се адаптира и променя през целия живот и да създава нови песни, мозъчни модели и мозъчни карти.

Когато вашият собствен дух и тяло най -накрая са в баланс, вие естествено се комбинирате с място на дълбочина в собственото си аз, място на духовна ориентация. Животът става по -лесен, по -малко битка, по -малко боен дух срещу електричеството. Животът става по -малко от натоварването на „правенето“ на нещо и все повече и повече готовност да „позволи“ на живота да се развива грациозно.

Какво е необходимо, за да се постигне толкова висока степен на психическо и физическо благополучие? Всичко, от което се нуждае, е искрено желание и ежедневни малки стъпки, един ден след другата, една ситуация след друга, един момент след друг, дори една мисъл след друга. Пътят към кладенеца на ума и тялото е много прост, прав и тесен път. Той е достъпен за всички, които търсят.

Готови ли сте и готови да създадете свое собствено благополучие на тялото?

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.