Pet osnovnih potreb, motivacija in vizualizacija

Pet osnovnih potreb, motivacija in vizualizacija

Ali veste, kaj ljudje potrebujemo, da lahko živimo? Kaj nas najbolj motivira? Zakaj počnemo določeno stvar? Kateri so ključni elementi, ki nas vodijo k stvarem, ki si jih želimo? To bomo bolje razumeli, ko bomo spoznali osnovne človeške potrebe.

Morda najbolj znana teorija o človeških potrebah je teorija ameriškega psihologa in filozofa Abrahama Harolda Maslowa (1908-1970). Njegova teorija hierarhije potreb je znana kot psihološka teorija samoaktualizacije. Teorija je odprla novo obdobje psihoterapije. Teorija nakazuje, da bi moral biti cilj psihoterapije integracija »jaza«.

Po Encyclopedia Britanica je Maslow študiral psihologijo na Univerzi v Wisconsinu in Gestalt psihologijo na New School for Social Research v New Yorku. Kasneje se je leta 1937 pridružil fakulteti Brooklyn College. Leta 1951 je postal vodja oddelka za psihologijo na Univerzi Brandeis (Waltham, Massachusetts), kjer je ostal do leta 1969. Preselil se je v ZDA, da bi študiral humanistično psihologijo, včasih imenovano "tretja sila".

Maslow je v svojem delu "Motivacija in osebnost" trdil, da ima vsaka oseba hierarhijo potreb, ki jih je treba zadovoljiti. Potrebe vključujejo fiziološke potrebe, potrebe po varnosti, potrebe po ljubezni, potrebe po samospoštovanju in potrebe po samoaktualizaciji. Vseh pet potreb je mogoče pojasniti na naslednji način:

1 Fiziološke potrebe: Ljudje potrebujejo hrano, zatočišče, spol, toploto, vodo, zrak in material. Dobro je znano, da so ti osnovni elementi bistveni za življenje. Na drugih področjih življenja ne bo napredka, če te potrebe še niso izpolnjene.

2 Potreba po varnosti: Ljudje si želijo varnosti v življenju. Želi biti varen pred vsemi nevarnostmi in zagotoviti, da lahko nadaljuje naše življenje brez negotovosti.

3 Potrebujemo ljubezen in odnos: Ljudje želijo biti ljubljeni in povezani z drugimi. Ne moremo živeti sami in morajo nas prepoznati naši bližnji. Potreba po ljubezni je tako močna, da je glavna oblika značaja v otroštvu in glavna sestavina, ki oblikuje človeško življenje v psihološki teoriji.

4 Potreba po samospoštovanju: Ta stopnja potrebe se razume kot notranja izpolnitev. Ljudje želijo vedeti, da so pomembni. Ta občutek pomembnosti želi čutiti tudi skozi sebe. Zato se imenuje "samozavest".

5 Potreba po samoaktualizaciji: najvišja stopnja potrebe zahteva, da se oseba razume in vidi vrednost v sebi. S pomočjo vere in svojega duhovnega vodstva se poskuša najti. To je področje, ki je najpomembnejše v človekovem življenju.

Prvi dve ravni sta bolj fizični. Zadnji trije se bolj ukvarjajo s čustveno vrednostjo. Ko je vsaka potreba zadovoljena, nad zavestnim delovanjem prevladuje naslednja višja raven v čustveni hierarhiji. Maslow je verjel, da so resnično zdravi ljudje samoaktualizatorji, ker zadovoljujejo najvišje psihološke potrebe in v celoti integrirajo komponente svoje osebnosti. Ob pravilni uporabi ima območje lahko najmočnejšo motivacijsko moč. Razumevanje hierarhije potreb nam lahko pomaga uporabiti prave motivacijske tehnike zase in za druge.

Motivacija je kompleksna tema, ki pokriva skoraj vsa področja psihologije. Nobena teorija ne more pojasniti vsega, kar vemo o motivacijskih procesih. Zdi se, da je nekatere motive, kot so lakota, žeja in spolna aktivnost, najbolje razumeti z biološkega vidika. Drugi motivi se zdijo naučeni in ti motivi pomagajo razložiti raznolikost in kompleksnost človeških dejavnosti. Spet na druge motive pa vplivajo kognitivni procesi, v katerih sodelujemo. Naša interpretacija dogodkov okoli nas vpliva na naše prihodnje motivacije.

Če si predstavljamo, da izpolnjujemo vse zgoraj omenjene potrebe, smo lahko bližje temu, kar si v življenju želimo. To bo pritegnilo okoliščine in lastnosti, ki jih potrebujemo. Vizualizacija bo omogočila in veliko olajšala doseganje našega zakona privlačnosti.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.