Päť základných potrieb, motivácia a vizualizácia

Päť základných potrieb, motivácia a vizualizácia

Viete, čo ľudia potrebujú, aby sme mohli žiť? Čo nás najviac motivuje? Prečo robíme určitú vec? Aké sú kľúčové prvky, ktoré nás posúvajú smerom k veciam, ktoré chceme? Pochopíme to lepšie, keď sa dozvieme o základných ľudských potrebách.

Azda najznámejšou teóriou o ľudských potrebách je teória amerického psychológa a filozofa Abrahama Harolda Maslowa (1908-1970). Jeho teória hierarchie potrieb je známa ako teória sebaaktualizácie psychológie. Teória otvorila novú éru psychoterapie. Teória naznačuje, že cieľom psychoterapie by mala byť integrácia „ja“.

Podľa Encyclopedia Britanica študoval Maslow psychológiu na University of Wisconsin a Gestalt psychológiu na New School for Social Research v New Yorku. Neskôr nastúpil na fakultu Brooklyn College v roku 1937. V roku 1951 sa stal vedúcim katedry psychológie na Brandeis University (Waltham, Massachusetts), kde zostal až do roku 1969. Presťahoval sa do Spojených štátov, aby študoval humanistickú psychológiu, niekedy označovanú ako „tretia sila“.

Maslow vo svojej práci „Motivácia a osobnosť“ tvrdil, že každý človek má hierarchiu potrieb, ktoré musia byť uspokojené. Potreby zahŕňajú fyziologické potreby, potreby bezpečia, potreby lásky, potreby sebaúcty a potreby sebarealizácie. Všetkých päť potrieb možno vysvetliť takto:

1 Fyziologická potreba: Ľudia potrebujú jedlo, prístrešie, sex, teplo, vodu, vzduch a materiál. Je dobre známe, že tieto základné prvky sú nevyhnutné pre život. V iných oblastiach života nenastane pokrok, ak tieto potreby ešte nebudú naplnené.

2 Potreba bezpečia: Ľudia chcú v živote istotu. Chce byť v bezpečí pred všetkými nebezpečenstvami a zabezpečiť, aby mohol pokračovať v našom živote bez neistoty.

3 Potreba lásky a vzťahu: Ľudia chcú byť milovaní a spriaznení s ostatnými. Nemôžeme žiť sami a musíme byť uznaní našimi blízkymi. Potreba lásky je taká silná, že je hlavnou formou charakteru v detstve a hlavnou zložkou, ktorá formuje ľudský život v psychologickej teórii.

4 Potreba sebaúcty: Táto úroveň potreby sa chápe ako vnútorné naplnenie. Ľudia chcú vedieť, že sú dôležití. Ten pocit dôležitosti chce cítiť aj cez seba. Preto sa tomu hovorí „sebaúcta“.

5 Potreba sebarealizácie: Najvyššia úroveň potreby vyžaduje, aby človek pochopil sám seba a videl v sebe hodnotu. Snaží sa nájsť sám seba cez náboženstvo a svoje duchovné vedenie. Toto je oblasť, ktorá je v živote človeka najvýznamnejšia.

Prvé dve úrovne sú skôr po fyzickej stránke. Posledné tri sa viac zaoberajú emocionálnou hodnotou. Keď je každá potreba uspokojená, najbližšia vyššia úroveň v emocionálnej hierarchii dominuje vedomému fungovaniu. Maslow veril, že skutočne zdraví ľudia sú sebarealizátori, pretože uspokojujú najvyššie psychologické potreby a plne integrujú zložky svojej osobnosti. Pri správnom použití môže mať oblasť najsilnejšiu motivačnú silu. Pochopenie hierarchie potrieb nám môže pomôcť uplatniť správne techniky motivácie pre nás samých aj pre ostatných.

Motivácia je komplexná téma, ktorá pokrýva prakticky všetky oblasti psychológie. Žiadna teória nedokáže vysvetliť všetko, čo vieme o motivačných procesoch. Zdá sa, že niektoré motívy, ako je hlad, smäd a sexuálna aktivita, sú najlepšie pochopiteľné z biologického hľadiska. Iné motívy sa zdajú byť naučené a takéto motívy pomáhajú vysvetliť rôznorodosť a zložitosť ľudských činností. Ešte ďalšie motívy sú ovplyvnené kognitívnymi procesmi, na ktorých sa podieľame. Naša interpretácia udalostí okolo nás ovplyvňuje naše budúce motivácie.

Ak si predstavíme, že napĺňame všetky vyššie uvedené potreby, môžeme byť bližšie k tomu, čo v živote chceme. To pritiahne okolnosti a vlastnosti, ktoré potrebujeme. Vizualizácia nám umožní dosiahnuť zákon príťažlivosti a bude oveľa jednoduchšia.

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.