Pięć podstawowych potrzeb, motywacja i wizualizacja

Pięć podstawowych potrzeb, motywacja i wizualizacja

Czy wiesz, czego potrzebuje człowiek, abyśmy mogli żyć? Co nas najbardziej motywuje? Dlaczego robimy określoną rzecz? Jakie są kluczowe elementy, które prowadzą nas do rzeczy, których pragniemy? Zrozumiemy to lepiej, gdy poznamy podstawowe potrzeby człowieka.

Być może najbardziej znaną teorią dotyczącą potrzeb człowieka jest teoria amerykańskiego psychologa i filozofa Abrahama Harolda Maslowa (1908-1970). Jego teoria hierarchii potrzeb znana jest jako psychologiczna teoria samorealizacji. Teoria ta otworzyła nową erę psychoterapii. Teoria sugeruje, że celem psychoterapii powinna być integracja „ja”.

Według Encyclopedia Britanica Maslow studiował psychologię na Uniwersytecie Wisconsin i psychologię Gestalt w New School for Social Research w Nowym Jorku. Później w 1937 r. dołączył do wydziału Brooklyn College. W 1951 r. został kierownikiem wydziału psychologii na Uniwersytecie Brandeis (Waltham, Massachusetts), gdzie pozostał do 1969 r. Przeniósł się do Stanów Zjednoczonych, aby studiować psychologię humanistyczną, nazywaną czasem „trzecią siłą”.

Maslow w swojej pracy „Motywacja i osobowość” argumentował, że każdy człowiek ma hierarchię potrzeb, które należy zaspokoić. Do potrzeb zaliczają się potrzeby fizjologiczne, potrzeby bezpieczeństwa, potrzeby miłości, potrzeby poczucia własnej wartości i potrzeby samorealizacji. Wszystkie pięć potrzeb można wyjaśnić w następujący sposób:

1 Potrzeba fizjologiczna: Ludzie potrzebują pożywienia, schronienia, seksu, ciepła, wody, powietrza i materiałów. Powszechnie wiadomo, że te podstawowe pierwiastki są niezbędne do życia. Jeśli potrzeby te nie zostaną jeszcze zaspokojone, nie będzie postępu w innych obszarach życia.

2 Potrzeba bezpieczeństwa: Ludzie chcą bezpieczeństwa w życiu. Chce być bezpieczny od wszelkich niebezpieczeństw i zapewnić, że będzie mógł kontynuować nasze życie bez niepewności.

3 Potrzebują miłości i związku: Ludzie chcą być kochani i mieć kontakt z innymi. Nie możemy żyć samotnie i musimy być rozpoznawani przez naszych bliskich. Potrzeba miłości jest tak silna, że ​​jest to główna forma charakteru w dzieciństwie i główny składnik kształtujący ludzkie życie w teorii psychologicznej.

4 Potrzeba poczucia własnej wartości: Ten poziom potrzeby rozumiany jest jako wewnętrzne spełnienie. Ludzie chcą wiedzieć, że są ważni. Chce także poczuć to poczucie ważności na własnej skórze. Dlatego nazywa się to „poczuciem własnej wartości”.

5 Potrzeba samorealizacji: Najwyższy poziom potrzeby wymaga, aby osoba zrozumiała siebie i zobaczyła w sobie wartość. Próbuje odnaleźć siebie poprzez religię i swoje duchowe przewodnictwo. Jest to obszar najbardziej znaczący w życiu człowieka.

Pierwsze dwa poziomy dotyczą bardziej strony fizycznej. Trzy ostatnie skupiają się bardziej na wartości emocjonalnej. Kiedy każda potrzeba zostanie zaspokojona, świadome funkcjonowanie dominuje kolejny wyższy poziom w hierarchii emocjonalnej. Maslow uważał, że prawdziwie zdrowi ludzie są samorealizatorami, ponieważ zaspokajają najwyższe potrzeby psychiczne i w pełni integrują elementy swojej osobowości. Przy właściwym użyciu obszar ten może mieć największą siłę motywującą. Zrozumienie hierarchii potrzeb może pomóc nam zastosować odpowiednie techniki motywacyjne dla siebie i innych.

Motywacja to złożony temat, który obejmuje praktycznie wszystkie dziedziny psychologii. Żadna teoria nie jest w stanie wyjaśnić wszystkiego, co wiemy o procesach motywacyjnych. Niektóre motywy, takie jak głód, pragnienie i aktywność seksualna, wydają się najlepiej zrozumieć z biologicznego punktu widzenia. Wydaje się, że inne motywy są wyuczone i pomagają wyjaśnić różnorodność i złożoność ludzkich działań. Na jeszcze inne motywy wpływają procesy poznawcze, w których uczestniczymy. Nasza interpretacja wydarzeń wokół nas wpływa na nasze przyszłe motywacje.

Jeśli wyobrazimy sobie, że spełniamy wszystkie wymienione powyżej potrzeby, możemy być bliżej tego, czego chcemy w życiu. To przyciągnie okoliczności i cechy, których potrzebujemy. Wizualizacja sprawi, że osiągnięcie naszego Prawa Przyciągania będzie możliwe i znacznie łatwiejsze.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.