Piecas pamatvajadzības, motivācija un vizualizācija

Piecas pamatvajadzības, motivācija un vizualizācija

Vai jūs zināt, kas cilvēkiem ir vajadzīgs, lai mēs varētu dzīvot? Kas mūs visvairāk motivē? Kāpēc mēs darām noteiktu lietu? Kādi ir galvenie elementi, kas mūs virza uz vēlamajām lietām? Mēs to sapratīsim labāk, uzzinot par cilvēka pamatvajadzībām.

Iespējams, slavenākā teorija par cilvēka vajadzībām ir amerikāņu psihologa un filozofa Abrahama Harolda Maslova (1908-1970) teorija. Viņa vajadzību teorijas hierarhija ir pazīstama kā psiholoģijas pašaktualizācijas teorija. Teorija atklāja jaunu psihoterapijas laikmetu. Teorija liecina, ka psihoterapijas mērķim jābūt “es” integrācijai.

Saskaņā ar Encyclopedia Britanica, Maslovs studējis psiholoģiju Viskonsinas Universitātē un Geštalta psiholoģiju Ņujorkas Jaunajā sociālo pētījumu skolā. Vēlāk viņš pievienojās Bruklinas koledžas fakultātei 1937. gadā. 1951. gadā viņš kļuva par psiholoģijas nodaļas vadītāju Brandeisas universitātē (Waltham, Masačūsetsā), kur viņš palika līdz 1969. gadam. Viņš pārcēlās uz ASV, lai studētu humānistisko psiholoģiju, ko dažkārt dēvē par “trešo spēku”.

Maslovs savā darbā “Motivācija un personība” apgalvoja, ka katram cilvēkam ir vajadzību hierarhija, kas jāapmierina. Vajadzības ietver fizioloģiskās vajadzības, drošības vajadzības, mīlestības vajadzības, pašcieņas vajadzības un pašrealizācijas vajadzības. Visas piecas vajadzības var izskaidrot šādi:

1 Fizioloģiskā vajadzība: cilvēkiem ir vajadzīga pārtika, pajumte, sekss, siltums, ūdens, gaiss un materiāli. Ir labi zināms, ka šie pamatelementi ir būtiski dzīvībai. Citās dzīves jomās progresa nebūs, ja šīs vajadzības vēl nebūs apmierinātas.

2 Nepieciešamība pēc drošības: cilvēki vēlas drošību dzīvē. Viņš vēlas būt pasargāts no visām briesmām un nodrošināt, ka Viņš var turpināt mūsu dzīvi bez neskaidrības.

3 Nepieciešama mīlestība un attiecības: cilvēki vēlas būt mīlēti un saistīti ar citiem. Mēs nevaram dzīvot vieni, un mūsu mīļajiem ir jāatzīst. Vajadzība pēc mīlestības ir tik spēcīga, ka tā ir galvenā rakstura forma bērnībā un galvenā sastāvdaļa, kas veido cilvēka dzīvi psiholoģiskajā teorijā.

4 Vajadzība pēc pašcieņas: šis vajadzību līmenis tiek saprasts kā iekšējs piepildījums. Cilvēki vēlas zināt, ka viņi ir svarīgi. Viņš arī vēlas izjust šo svarīguma sajūtu caur sevi. Tāpēc to sauc par "pašcieņu".

5 Pašaktualizācijas nepieciešamība: Augstākā vajadzību līmeņa sasniegšana prasa, lai cilvēks saprastu sevi un saskatītu vērtību sevī. Viņš cenšas atrast sevi caur reliģiju un savu garīgo vadību. Šī ir joma, kas ir vissvarīgākā cilvēka dzīvē.

Pirmie divi līmeņi vairāk attiecas uz fizisko pusi. Pēdējās trīs ir vairāk saistītas ar emocionālo vērtību. Kad katra vajadzība ir apmierināta, nākamais augstākais līmenis emocionālajā hierarhijā dominē apzinātajā darbībā. Maslovs uzskatīja, ka patiesi veseli cilvēki ir pašaktualizētāji, jo viņi apmierina visaugstākās psiholoģiskās vajadzības un pilnībā integrē savas personības sastāvdaļas. Pareizi lietojot, apgabalam var būt visspēcīgākais motivējošais spēks. Vajadzību hierarhijas izpratne var palīdzēt mums piemērot pareizos motivācijas paņēmienus sev un citiem.

Motivācija ir sarežģīta tēma, kas aptver praktiski visas psiholoģijas jomas. Neviena teorija nevar izskaidrot visu, ko mēs zinām par motivācijas procesiem. Daži motīvi, piemēram, izsalkums, slāpes un seksuālās aktivitātes, šķiet vislabāk saprotami no bioloģiskā viedokļa. Šķiet, ka citi motīvi ir apgūti, un šādi motīvi palīdz izskaidrot cilvēka darbību daudzveidību un sarežģītību. Vēl citus motīvus ietekmē izziņas procesi, kuros mēs piedalāmies. Mūsu apkārtējo notikumu interpretācija ietekmē mūsu nākotnes motivāciju.

Ja iedomājamies, ka apmierinām visas iepriekš minētās vajadzības, mēs varam būt tuvāk tam, ko vēlamies dzīvē. Tas piesaistīs mums vajadzīgos apstākļus un īpašības. Vizualizācija padarīs mūsu pievilkšanās likuma sasniegšanu iespējamu un daudz vienkāršāku.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.