Piecas pamatvajadzības, motivācija un vizualizācija

Piecas pamatvajadzības, motivācija un vizualizācija

Vai jūs zināt, kas cilvēkiem nepieciešams, lai mēs varētu dzīvot? Kas mūs motivē visvairāk? Kāpēc mēs darām noteiktu lietu? Kādi ir galvenie elementi, kas mūs virza uz lietām, kuras mēs vēlamies? Mēs to labāk sapratīsim, ja kaut ko uzzināsim par cilvēku pamatvajadzībām.

Pazīstamākā teorija par cilvēku vajadzībām, iespējams, ir amerikāņu psihologu un filozofu teorija Abrahams Harolds Maslova (1908–1970). Viņa hierarhijas teorija ir pazīstama ar psiholoģijas pašrealizācijas teorijas vārdu. Teorija atvēra jauno psihoterapijas laikmetu. Teorija liecina, ka psihoterapijas mērķim jābūt "sevis" integrācijai.

Saskaņā ar Encyclopedia Britanica teikto, Maslovs studēja psiholoģiju Viskonsinas universitātē un Geštalta psiholoģiju Jaunajā sociālo pētījumu skolā Ņujorkā. Vēlāk viņš ienāca Bruklinas koledžas fakultātē 1937. gadā. 1951. gadā viņš kļuva par Brandeisas universitātes Psiholoģijas katedras vadītāju (Waltham, Masačūsetsā), kur līdz 1969. gadam viņš palika humānistiskajā psiholoģijā, kuru dažreiz dēvē par “trešo spēku”.

Maslow apgalvoja “motivāciju un personību”, ka katram cilvēkam ir vajadzību hierarhija, kas ir jāapmierina. Vajadzības ietver fizioloģiskās vajadzības, drošības vajadzības, mīlestības vajadzības, vajadzības pēc pašas cieņas un vajadzības pēc sevis aizpildīšanas. Visas piecas vajadzības var izskaidrot šādi:

1 Fizioloģiskā vajadzība: cilvēkam ir vajadzīga pārtika, izmitināšana, dzimums, karstums, ūdens, gaiss un audums. Vispārīgi zināms, ka šie pamatelementi ir nepieciešami dzīvei. Citās dzīves jomās nebūs progresa, ja šīs vajadzības vēl nav jāizpilda.

2 Drošības vajadzība: Cilvēks vēlas drošību dzīvē. Viņš vēlētos būt drošs no visām briesmām un pārliecināties, ka viņš var turpināt mūsu dzīvi bez nenoteiktības.

3 Mīlestības un attiecību vajadzība: Cilvēks vēlas būt mīlēts un būt saistīts ar citiem. Mēs nevaram dzīvot vieni, un tie ir jāatzīst saviem mīļajiem. Mīlestības nepieciešamība ir tik spēcīga, ka tā ir galvenā rakstura forma bērnībā un galvenā sastāvdaļa, kas veido cilvēka dzīvi psiholoģiskajā teorijā.

4 vajadzības paši novērtēt: Šis vajadzības līmenis tiek saprasts kā iekšējs piepildījums. Cilvēks vēlas zināt, ka viņš ir svarīgs. Viņš arī vēlas izjust šo nozīmes sajūtu caur sevi. Tāpēc to sauc par “pašnovērtējumu”.

5 Pašrealizācijas vajadzības: visaugstākais nepieciešamības līmenis prasa, lai cilvēki saprastu sevi un redzētu vērtību sevī. Viņš mēģina atrasties caur reliģiju un savu garīgo vadību. Šī ir joma, kas ir vissvarīgākā cilvēka dzīvē.

Pirmie divi līmeņi ir vairāk fiziskajā pusē. Vēlākie trīs vairāk attiecas uz emocionālo vērtību. Ja katra vajadzība ir apmierināta, nākamais augstākais līmenis dominē apzinātajā emocionālajā hierarhijā. Maslovs uzskatīja, ka patiešām veseli cilvēki ir pašpārliecināti, jo viņi apmierina augstākās psiholoģiskās vajadzības un pilnībā integrē viņu personības komponentus. Pareizi lietojot, apgabalam var būt visspēcīgākā motivācijas spēks. Izpratne par vajadzību hierarhiju var palīdzēt mums izmantot pareizās motivācijas metodes sev un citiem.

Motivācija ir sarežģīta tēma, kas aptver praktiski visas psiholoģijas jomas. Neviena teorija nevar izskaidrot visu, ko mēs zinām par motivācijas procesiem. Daži motīvi, piemēram, bads, slāpes un seksuālā aktivitāte, šķiet, ir vislabāk saprotami no bioloģiskā viedokļa. Šķiet, ka citi motīvi ir iemācījušies, un šādi motīvi palīdz izskaidrot cilvēku darbību daudzveidību un sarežģītību. Vēl citus motīvus ietekmē kognitīvie procesi, kuros mēs esam iesaistīti. Mūsu interpretācija par notikumiem, kas saistīti ar mums, ietekmē mūsu nākotnes motivāciju.

Ja mēs iedomājamies, ka mēs apmierinām visas iepriekšminētās vajadzības, mēs varam būt tuvāk tam, ko vēlamies dzīvē. Tas piesaistīs nepieciešamos apstākļus un īpašības. Vizualizācija padarīs mūsu veiktspēju iespējamu saskaņā ar pievilcības likumu un padarīs to daudz vieglāku.

naturopath psihoterapija

alternatīvu praktiķu psihoterapiju mūsu bezmaksas naturopath direktorijā. Lai parādītu visu naturopath psihoterapiju, lūdzu, noklikšķiniet šeit.