Penki pagrindiniai poreikiai, motyvacija ir vizualizacija

Penki pagrindiniai poreikiai, motyvacija ir vizualizacija

Ar žinote, ko reikia žmonėms, kad galėtume gyventi? Kas mus labiausiai motyvuoja? Kodėl mes darome tam tikrą dalyką? Kokie yra pagrindiniai elementai, skatinantys mus link to, ko norime? Mes tai geriau suprasime, kai sužinosime apie pagrindinius žmogaus poreikius.

Bene garsiausia teorija apie žmogaus poreikius yra amerikiečių psichologo ir filosofo Abrahamo Haroldo Maslow (1908-1970) teorija. Jo poreikių teorijos hierarchija yra žinoma kaip psichologijos savirealizacijos teorija. Teorija atvėrė naują psichoterapijos erą. Teorija teigia, kad psichoterapijos tikslas turėtų būti „aš“ integracija.

Anot Encyclopedia Britanica, Maslow studijavo psichologiją Viskonsino universitete ir Geštalto psichologiją Niujorko Naujojoje socialinių tyrimų mokykloje. Vėliau 1937 m. įstojo į Bruklino koledžo fakultetą. 1951 m. tapo Brandeis universiteto (Waltham, Masačusetso valstija) psichologijos katedros vedėju, kuriame išbuvo iki 1969 m. Persikėlė į JAV studijuoti humanistinės psichologijos, kartais vadinamos „trečiąja jėga“.

Maslow savo darbe „Motyvacija ir asmenybė“ teigė, kad kiekvienas žmogus turi savo poreikių hierarchiją, kurią reikia patenkinti. Poreikiai apima fiziologinius poreikius, saugumo poreikius, meilės poreikius, savigarbos poreikius ir savirealizacijos poreikius. Visus penkis poreikius galima paaiškinti taip:

1 Fiziologinis poreikis: Žmonėms reikia maisto, pastogės, sekso, šilumos, vandens, oro ir medžiagų. Gerai žinoma, kad šie pagrindiniai elementai yra būtini gyvybei. Kitose gyvenimo srityse pažangos nebus, jei šie poreikiai dar nebus patenkinti.

2 Saugumo poreikis: žmonės nori saugumo gyvenime. Jis nori būti saugus nuo visų pavojų ir užtikrinti, kad Jis galėtų tęsti mūsų gyvenimą be netikrumo.

3 Reikia meilės ir santykių: Žmonės nori būti mylimi ir susiję su kitais. Negalime gyventi vieni ir turime būti pripažinti artimųjų. Meilės poreikis yra toks stiprus, kad ji yra pagrindinė charakterio forma vaikystėje ir pagrindinis ingredientas, formuojantis žmogaus gyvenimą psichologinėje teorijoje.

4 Savigarbos poreikis: Šis poreikių lygis suprantamas kaip vidinis pasitenkinimas. Žmonės nori žinoti, kad jie yra svarbūs. Tą svarbos jausmą jis nori pajusti ir per save. Štai kodėl tai vadinama „savigarba“.

5 Savirealizacijos poreikis: Aukščiausiam poreikių lygiui reikia, kad žmogus suprastų save ir pamatytų savyje vertę. Jis bando atrasti save per religiją ir savo dvasinį vadovavimą. Tai sritis, kuri yra reikšmingiausia žmogaus gyvenime.

Pirmieji du lygiai labiau susiję su fizine puse. Pastarieji trys labiau susiję su emocine verte. Kai patenkinamas kiekvienas poreikis, kitas aukštesnis emocinės hierarchijos lygis dominuoja sąmoningame funkcionavime. Maslow tikėjo, kad tikrai sveiki žmonės yra savirealizatoriai, nes tenkina aukščiausius psichologinius poreikius ir visiškai integruoja savo asmenybės komponentus. Tinkamai naudojant, sritis gali turėti stipriausią motyvuojančią galią. Poreikių hierarchijos supratimas gali padėti mums pritaikyti tinkamus motyvavimo būdus sau ir kitiems.

Motyvacija yra sudėtinga tema, apimanti beveik visas psichologijos sritis. Jokia teorija negali paaiškinti visko, ką žinome apie motyvacinius procesus. Atrodo, kad kai kurie motyvai, tokie kaip alkis, troškulys ir seksualinė veikla, geriausiai suprantami iš biologinės perspektyvos. Atrodo, kad kiti motyvai yra išmokti, ir tokie motyvai padeda paaiškinti žmogaus veiklos įvairovę ir sudėtingumą. Dar kitus motyvus įtakoja pažinimo procesai, kuriuose dalyvaujame. Mūsų interpretacija apie mus supančius įvykius daro įtaką mūsų ateities motyvacijai.

Jei įsivaizduosime, kad tenkiname visus aukščiau paminėtus poreikius, galime būti arčiau to, ko norime gyvenime. Tai pritrauks mums reikalingas aplinkybes ir savybes. Vizualizacija leis pasiekti mūsų traukos dėsnį įmanomus ir daug lengviau.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.