Penki pagrindiniai poreikiai, motyvacija ir vizualizacija

Penki pagrindiniai poreikiai, motyvacija ir vizualizacija

Ar žinote, ko žmonėms reikia, kad galėtume gyventi? Kas mus labiausiai motyvuoja? Kodėl mes darome tam tikrą dalyką? Kokie yra pagrindiniai elementai, perkeliantys mus į norimus dalykus? Mes geriau tai suprasime, jei sužinosime ką nors apie pagrindinius žmonių poreikius.

Geriausiai žinoma žmogaus poreikių teorija yra galbūt Amerikos psichologų ir filosofų teorija Abraham Harold Maslow (1908–1970). Jo hierarchijos teorija yra žinoma pavadinimu „Savarankiškos psichologijos teorija“. Teorija atvėrė naują psichoterapijos erą. Teorija rodo, kad psichoterapijos tikslas turėtų būti „savęs“ integracija.

Remiantis Encyclopedia Britanica, Maslow studijavo psichologiją Viskonsino universitete ir Gestalto psichologiją Niujorko socialinių tyrimų mokykloje. Vėliau jis įstojo į Bruklino koledžo fakultetą 1937 m. 1951 m. Jis tapo Brandeis universiteto (Waltham, Masačusetso) psichologijos katedros vadovu, kur iki 1969 m. Jis liko humanistinėje psichologijoje, kuri kartais vadinama „trečioji jėga“.

Maslow teigė, kad „motyvacija ir asmenybė“, kad kiekvienas žmogus turi poreikių hierarchiją, kurią reikia patenkinti. Poreikiai apima fiziologinius poreikius, saugumo poreikius, meilės poreikius, savarankiško požiūrio poreikius ir savęs užpildymo poreikius. Visus penkis poreikius galima paaiškinti taip:

1 fiziologinis poreikis: Žmogui reikia maisto, apgyvendinimo, sekso, šilumos, vandens, oro ir audinio. Paprastai žinoma, kad šie pagrindiniai elementai yra būtini gyvenimui. Kitose gyvenimo srityse nebus pažangos, jei šių poreikių dar nereikės patenkinti.

2 Saugumo poreikis: Žmogus nori saugumo gyvenime. Jis norėtų būti apsaugotas nuo visų pavojų ir įsitikinti, kad jis gali tęsti mūsų gyvenimą be netikrumo.

3 meilės ir santykių poreikis: Žmogus nori būti mylimas ir būti susijęs su kitais. Mes negalime gyventi vieni ir turime būti pripažinti mūsų artimųjų. Meilės poreikis yra toks stiprus, kad tai yra pagrindinė vaikystės charakterio forma ir pagrindinis ingredientas, formuojantis žmogaus gyvenimą psichologinėje teorijoje.

4 savarankiško vertės poreikiai: Šis poreikio lygis suprantamas kaip vidinis išsipildymas. Žmogus nori žinoti, kad jis yra svarbus. Jis taip pat nori pajusti šį svarbos jausmą per save. Todėl jis vadinamas „savaime suprantamu“.

5 savaime suprantama poreikiai: aukščiausio lygio poreikis reikalauja, kad žmonės suprastų save ir mato vertę savaime. Jis bando atsidurti per religiją ir dvasinį vadovavimą. Tai sritis, kuri yra svarbiausia žmogaus gyvenime.

Pirmieji du lygiai yra labiau fiziniai. Vėlesni trys labiau susiję su emocine verte. Jei kiekvienas poreikis patenkintas, kitas aukštesnis lygis dominuoja sąmoningame emocinės hierarchijos funkcionavime. Maslow manė, kad tikrai sveiki žmonės yra savaime suprantama, nes patenkina aukščiausius psichologinius poreikius ir visiškai integruoja savo asmenybės komponentus. Jei naudojama teisingai, sritis gali turėti stipriausią motyvacijos galią. Poreikių hierarchijos supratimas gali padėti mums naudoti tinkamus motyvavimo metodus sau ir kitiems.

Motyvacija yra sudėtinga tema, apimanti praktiškai visas psichologijos sritis. Nei viena teorija negali paaiškinti visko, ką žinome apie motyvacijos procesus. Atrodo, kad kai kurie motyvai, tokie kaip alkis, troškulys ir seksualinis aktyvumas, yra geriausiai suprantami biologiniu požiūriu. Atrodo, kad kiti motyvai išmoko, ir tokie motyvai padeda paaiškinti žmogaus veiklos įvairovę ir sudėtingumą. Dar kitiems motyvams daro įtaką kognityviniai procesai, kuriuose mes esame susiję. Mūsų aiškinimas apie mus aplink mus daro įtaką mūsų būsimoms motyvacijoms.

Jei įsivaizduojame, kad patenkiname visus aukščiau išvardintus poreikius, galime būti arčiau to, ko norime gyvenime. Tai pritrauks mums reikalingas aplinkybes ir savybes. Vizualizacija leis mūsų pasirodymui įmanomą pagal traukos įstatymą ir palengvins jį daug.

Naturopath psichoterapija

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.